Утренняя гимнастика с гантелями в средней группе

Татьяна Шабанова
Утренняя гимнастика с гантелями в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы

Утренняя гимнастика средняя группа с гантелями

Упражнения Дозировка Организационно-методические указания

Мотивация (презентация с силачами)

Построение в шеренгу

Ходьба

Ходьба с выполнением задания

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Бег

Подскоки

ОРУ

1. «Гантели вверх»

И. п. о. с., гантели внизу

1-руки вверх

2-и. п.

2. «Повороты»

И. п. стоя на коленях, гантели к плечам

Публикация «Утренняя гимнастика с гантелями в средней группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Средняя группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

1- поворот в право, руки в стороны

2-и. п.

3-4-в другую сторону

3. «Наклоны вперед»

И. п. сидя, ноги развести в стороны, гантели внизу

1-наклон туловища вперед, оставить гантели

2-и. п.

3-наклон туловища вперед, взять гантели

4-и. п.

4. «Ноги вверх»

И. п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, мяч в правой руке

1-поднять правую ногу, передать мяч в левую руки

2-и. п

3-поднять левую ногу, передать мяч в правую руку

4-и. п.

5. «Посмотри на гантели»

И. п. лежа на животе, ноги вместе, гантели над головой

1-прогнуться, гантели вверх

2-и. п

6. «Приседайка»

И. п. о. с, гантели внизу

1-присесть, гантели вперед

2-и. п.

7. Прыжки

И. п. о. с., гантели

Прыжки любым способом в чередовании с ходьбой

10с

20с

2раз

2раз

1раз

1раз

20с

15с

5раз

6раз

6раз

6раз

5раз

6раз

30*3 Доброе утро! Дети, сегодня будем заниматься с предметом, а с каким, узнаете, посмотрев картинки. Как думаете, какой это предмет.

Гантели верно. Попробуем выполнить с ним гимнастику?

В одну шеренгу становись! Равнение по носкам ведущего! Направо! В обход по залу шагом марш! Красиво идем! Голову держим прямо, спина прямая. Берем гантели. Когда сильно ударю –гантели через стороны к плечам. А теперь руки вверх. Приготовьтесь к ходьбе на носках от синей до красной метки. Гантели вверх на носках марш. Прямо по залу. Гантели в стороны, на пятках от красной метки до синей метки марш! Прямо по залу. Приготовьтесь к бегу. Легко бегом марш! Руки вдоль туловища. Соблюдаем дистанцию. Гантели вверх, подскоками марш! Шагом марш! Молодцы.

Приготовились к перестроению звеньями. Звеньевыми будут Таня и Наташа! Звеньевые через центр зала марш! Направляющие на месте, группа на месте стой раз-два. Прыжком кругом! Направо! Колонна Наташи шаг вперед, раз-два.

Первое упражнение «Гантели вверх». И. п. о. с., гантели внизу. Принять! Упражнение начи-най! Гантели вверх-вниз. 1-2. Руки прямые-и. п. В пол оборота направо, раз-два!

«Повороты». И. п. стоя на коленях, гантели к плечам принять! Колени вместе, носки на ковре, плечи расправить! Упражнение в правую сторону начи-най! Вправо-прямо-влево-прямо. 1-2-3-4. Молодцы!

«Наклоны вперед». Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, гантели внизу принять! Упражнение начи-най! Положить-выпрямиться-взять-выпрямиться. 1-2-3-4. Молодцы!

Упражнение «Ноги вверх». Лягте на спину, соедините ноги, руки вдоль туловища, мяч в правой руке. Приготовьтесь. Упражнение начи-най! Правая вверх, переложить мяч-опустить-левая вверх-и. п.

«Посмотри на гантели». Перевернитесь на живот, ноги вместе, гантели над головой принять. Приготовьтесь. Упражнение начи-най! Прогнуться, посмотреть на гантели-опуститься. Выше гантели-и. п. Ноги вместе-опуститься. Отдыхаем, голову на руку. Молодцы! Приготовьтесь. Прогнуться-опуститься. Встаньте. В колоннах равняйсь.

«Приседайка». И. п. о. с., мяч к груди принять! Когда приседаем спина прямая. Упражнение начи-най! Присесть-встать. Руки вперед-встать. 1-2. Разводим колени-и. п. Молодцы!

Прыгаем по своему выбору, как кому хочется. Приземляемся на носки, выше прыгаем. Молодцы! Налево! Сомкнись. В обход по залу шагом марш! Убираем гантели.

Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна,

От лени и болезней

Спасает всех она!

Спасибо! До свидание!