Утренняя гимнастика на свежем воздухе

Нина Быргазова
Утренняя гимнастика на свежем воздухе
▼ Скачать + Заказать документы

Утренняя гимнастика на свежем воздухе

Хочешь быть здоровым – бегай!

Хочешь быть красивым – бегай!

Хочешь быть умным – бегай!

(древнегреческая мудрость)

Бег позволяет хорошо регулировать нагрузку, укрепляющую сердечно – сосудистую и дыхательную системы, различные группы мышц, суставы и связки. Эффективен бег и для воспитания выносливости, улучшения физической работоспособности, гармоничного телосложения. Привычка бегать поможет получить ежедневную дозу движений, необходимых для нормальной жизнедеятельности всего организма.

Публикация «Утренняя гимнастика на свежем воздухе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Значение утренней гимнастики на свежем воздухе для здоровья детей неоспоримо.

Дошкольникам доступен бег в различном темпе: медленный, средний и быстрый. Бег со средней скоростью и медленный бег рекомендован в целях развития общей выносливости, главным образом для повышения функциональных возможностей (резервов) организма.

Алгоритм проведения оздоровительных пробежек.

• Сбор детей в строго оговорённом месте (постоянно)

• Психологический настрой (приветствие, речёвка, напоминание правил и значимости пробежек для укрепления здоровья, уточнение маршрута пробежки)

• Дыхательные упражнения

• Ходьба с выполнением упражнений для рук и плечевого пояса

• Пробежки в чередовании с ходьбой

Памятка педагогу.

• Формировать у детей культуру здоровья и мотивацию здорового образа жизни, осознанность выполняемых упражнений.

• Личностно – ориентированный подход к каждому ребёнку.

• Бег должен доставлять детям радость!

• Удобная одежда и обувь.

• Здоровые нагрузки, а не перегрузки!

• Вариативность бегового маршрута для поддержания интереса к оздоровительным пробежкам.

• Исключить (по возможности) бег по бетонному или асфальтовому покрытию.

• Использовать оздоровительные пробежки на прогулке.

Желаю здоровья вам и вашим воспитанникам!