Надежда Сергеевна Сидельникова
Утренняя гимнастика
▼ Скачать + Заказать документы
Цель: сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье дошкольников. Создание положительного и эмоционального тонуса на весь день.
Задачи: Оздоровительная: укрепление здоровья детей. Профилактика плоскостопия, с посредством упражнений: ходьба на носках и пятках. Укрепление через выполнение упражнений на дыхание.
Обучающая:
1. Совершенствуем технику выполнения упражнений в комплексе Ору
2. Закрепляем технику выполнения упражнения «Присидание»
Воспитательная: воспитывать бережное отношение к здоровью.
Части занятия Содержание Дозировка Организационно-методические указания
вводная 2 минуты 1. Построение
2. Виды ходьбы и бега
Ходьба на носках
Ходьба без задания
Ходьба на пятках
Ходьба без задания
Бег с высоко поднятым коленом
Ходьба без задания
3. Построение из колонны по одному в колонну по три
В шеренгу становись Равняйсь Смирно
Спина прямая руки в стороны ладошки смотрят вверх
Просто идём
Руки на пояс большие пальцы смотрят вперёдспина прямая
Просто идём
Поднимаем ноги выше
Восстанавливаем дыхание
Налево через центр в колонну по три марш
Основная 5 минут ОРУ без предметов.
1. Упражнение «Повороты головы»
И. п. - ноги чуть расставлены, руки на поясе
1-поворот в лево
2- исходное положение
3- поворот в право
4- исходное положение.
2. Упражнение «Поднимаем плечи»
И. п-основная стойка руки внизу
1-подняли плечи
2-исходное положение
3-подняли плечи
4-исходное положение.
3. Упражнение «Покрутить руками»
И. п. - стоя, ноги чуть расставлены, руки внизу
1-подняли руки крутим вперёд
2-исходное положение
3-подняли руки крутим назад
4-исходное положение.
4. Упражнение «Наклоны в низ к ногам»
И. п. -ноги чуть расставлены
1-наклониться в низ до носков
2-исходное положение
3-наклонится в низ до носков
4-исходное положение.
5. Упражнение «Топаем ногами»
И. п -ноги чуть расставлены, руки на поясе
подняли правую ногу, затем левую
6. Упражнение «Приседание»
И. п-ноги чуть расставлены
1-руки вперёд сели
2-исходное положение
3-руки вперёд сели
4-исходное упражнение.
7. Упражнение «Прыжки на двух ногах»
И. п-ноги вместе
прыгаем на месте
За направляющим налево в обход по залу в колонну по одному марш
Заключительная 1минута Перешли на шаг. Идем,дышим, восстанавливаем дыхание. Вдох – обняли себя. Выдох – руки вниз.
На вдох обняли себя
На выдохе руки отпустили
