Виктория Абент
Значение бодрящей гимнастики
▼ Скачать + Заказать документы
Сон, как дневной, так и ночной, необходим ребёнку для физического и интеллектуального развития. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Необходима бодрящая гимнастика. Для этого есть гимнастика после сна – ключ к пробуждению ребёнка! Мы проводим такую гимнастику после дневного сна детей.
Когда дети крепко спят, то сразу встать им очень трудно. Они могут капризничать, может быть плохое настроение, вялость, сонливость. Наша цель – улучшить настроение детей после тихого часа, доставить им радость, усилить работу сердечно – сосудистой, дыхательной системы. Не стоит забывать, что гимнастика после сна – это и профилактика простудных заболеваний. Если ребёнок лежит под одеялом и спит, то он находится в тёплом пространстве. Делая гимнастику, дети снимают одеяло и уже происходит воздействие разных температур на тело и плюс физические упражнения. Всё это эффективно ускоряет процесс пробуждения организма и закаливания.
В гимнастику мы включаем щадящие элементы закаливания, которые не имеют противопоказаний или ограничений для большинства детей. После комплекса упражнений в кровати, дети переходят босиком по массажным дорожкам, затем идут умываться.
