Наталья Бабинцева
Сказка-йога «Путешествие смелой Черепашки». Занятие кружка «Хатха Йога»
▼ Скачать + Заказать документы
Инструктор по физической культуре Бабинцева Н. А.
Цель: Способствовать воспитанию правильной осанки, совершенствовать психические процессы: познание своего характера, укрепление воли,
Задачи: развивать внимание, сосредоточенность, организованность, воображение, фантазию, умение управлять своими поступками, чувствами;
Развивать умение снимать усталость, укреплять слабые мышцы, развивать гибкость.
Вводная часть.
Публикация «Сказка-йога „Путешествие смелой Черепашки“, Занятие кружка „Хатха Йога“» размещена в разделах
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Сказка. Конспекты занятий по сказкам
- Черепаха. Все про черепашек для детей
- Черепаха. Конспекты занятий с черепахами
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2018
Инструктор: давайте вспомним правила кружка «Хатха Йога». (дети рассказывают) Что означает «Ха»? «Тха»? «Йога»? «Асана»? (дети отвечают)
Дети проходят и занимают места на своих ковриках.
Разминка «Здравствуй, солнце!» (повторить 2 раза)
Дыхательное упражнение «Остудим чай»
Разучивание новых статических поз: плуг, наклон вперед, мост, березка без поддержки - нираламба сарвангасана, поза приветствия - намасте с руками за спиной в тадасане – пасчиманамаскар в тадасане.
Сказка Йога «Путешествие смелой Черепашки»
Жила-была одна маленькая, но смелая Черепашка. Свой домик всегда носила с собой. (Поза черепахи.)
Она была очень любознательной и любила путешествовать. И в одно прекрасное утро, когда встало солнышко, Черепашка решила отправиться в путешествие и зайти к своему другу Барбосу. (солнечная поза – урдхва хастасана)
Жила Черепашка у высокой горы. (Поза горы – тадасана, урдхва баддха ангулиасана)
Очень красивые деревья росли у подножия горы. (Поза дерева. Поза кривого дерева.)
Смелая Черепашка решила хорошенько обдумывать свой путь. Приняв удобную позу для размышления (поза героя сидя - вирасана, начала думать о том, как впервые уйдет в гости так далеко от дома. И только хорошо обдумав, маленькая, но смелая черепашка отправилась в путь. Шла черепашка по дороге, шла и вдруг увидела складной ножик (поза пасчимоттанасана – наклон вперед, видно кто-то потерял, подумала Черепашка, и пошла дальше.
Вышла Черепашка на опушку леса. Смотрит: на опушке стоит красивый домик. А около домика построена яркая удобная качелька. (поза лука - дханурасана). Рядом с качелькой росла около домика кудрявая с белоснежным стволом березка. (сарвангасана- поза березки). Веточки березы доставали почти до самой земли, поэтому казалось когда ветер играл с листочками, что маленькие плуги пашут землю около берез (халасана –поза плуга). На одном из листочков сидел маленький жучок. (поза с зажатыми ушами). Он так смешно шевелил лапками, что Черепашке стало весело. Яркий домик привлекал внимание. Солнце сверкало в чистых окошечках (поза перекладины). Окошечки обрамлены красивыми ставнями в русском стиле. Все было так приветливо, что Черепашке захотелось узнать, кто здесь живет, но надо было спешить к своему другу. Черепашка решила, что на обратном пути обязательно заглянет сюда и познакомится с хозяевами этого уютного домика. Шла она шла и вышла к реке. (прямой угол – урдхва празарита падасана). Призадумалась Черепашка. «Как же я переплыву на другой берег?» (вирасана –поза героя). Вдруг из леса выползает блестящая змейка. (поза змеи -бхуджанасана). Змейка подняла голову и говорит: «Пройди по берегу и ты увидишь лодку. Так черепашка и сделала. Нашла лодку и поплыла, переправилась на другой берег. (навасана – поза лодка) Пошла черепашка и пошла дальше по тропинке к своему другу. Видит она: бежит чистый ручеек, а через него перекинут мостик. (урдхвадханурасана – мост). Прошла путешественница через него и увидела веселую лохматую собачку. (поза собаки лицом вниз – адхо мукха шванасана и поза собаки лицом вверх – урдхва мукха шванасана). Это был ее дружок Барбосик. Барбос мчался к Черепашке, радостно лая. Пес стал показывать черепашке свой дом, пруд около дома. Как здорово! Посреди пруда рос лотос необыкновенной красоты. (падмасана- поза лотоса). Это было так красиво! Розовый лотос! Голубая вода! А вокруг летали бабочки, помахивая своими разными крылышками с неописуемыми рисунками на них. (поза бабочки – бадха конасана) В траве прыгали кузнечики. (салабхасана- поза кузнечика). Черепашка была счастлива! (поза бабочки – бадха конасана).
Вот и сказочке конец. (поза благоприятного знака – свастикана)
Дыхательное упражнение (со звуком «Ха!» (т
хника очистительного дыхания)
* терапевтический эффект: это упражнение нормализирует внутреннее и артериальное давление. Помогает при гайморите. Восстанавливает функции щитовидной, паращитовидной и вилочковых желез. Оказывает омолаживающее действие, устраняет морщины, улучшает цвет лица; помогает снять стрессовые состояния, нервные напряжения и быстро восстанавливает силы, улучшает настроение.
