Ядрышникова Ольга Сергеевна
Развитие движений на прогулке в подготовительной группе
▼ Скачать + Заказать документы
Развитие движений на прогулке в подготовительной группе
(январь - июнь)
Январь
1 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Перемени предмет».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: ведение шайбы клюшкой в ворота.
Игра «Проведи через ворота».
Вторник ФК на воздухе.
Публикация «Развитие движений на прогулке в подготовительной группе» размещена в разделах
- Подготовительная группа
- Прогулки. Конспекты прогулок
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Темочки
Задачи: закрепление навыка хождения на лыжах скользящим шагом, обучение поворотам переступанием, упражнение в спуске.
Среда.
1. Подвижная игра «Затейники».
2. Игра «Успей первым»: по сигналу педагога обежать свои санки и быстро вернуться на место.
3. Впрыгивание на снежный валик (высота 20 – 30 см) и спрыгивание с него в обруч (круг, начерченный на снегу).
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Перебежки».
2. Скольжение по ледяной дорожке (6 – 10 м, выполняя задания: скользить после разбега на двух ногах (ноги поставить параллельно) или на одной.
3. Ходьба по снегу «Из следа в след».
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Охотники и звери».
2. Ходьба на лыжах скользящим шагом с поворотом вправо и лево, путем переступания.
Игра «Кто быстрее повернется?»
2 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки парами».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: быстрое ведение шайбы клюшкой до флажка, огибание его и возвращение на линию старта.
Игра «Гонки с шайбой».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: закрепление навыков ходьбы на лыжах, спусков и подъемов, поворотов.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Два Мороза».
2. Игра «На санки!»
3. Метание снежков в движущуюся цель – «Попади в фигуру».
Четверг.
1. Подвижная игра с метанием «Ловишка со снежком».
2. Скольжение по ледяной дорожке с разбега и ловля брошенного снежка (педагогом или ребенком).
3. Бег по снежной дорожке друг за другом мелким или широким шагом.
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Перемени предмет».
2. Ходьба на лыжах скользящим шагом на скорость, делая повороты вокруг флажков.
Игра «Кто самый быстрый».
3 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с метанием «Снежные круги».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: ведение клюшкой льдинки и забивание ее в ворота.
Игра «Загони льдинку в ворота».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: закрепление навыков скользящего шага, спусков в средней стойке и подъемов. Знакомство детей с торможениями лыжами упором.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Не оставайся на снегу».
2. Игра «Быстрые упражнения»: катание друг друга на санках на скорость.
3. Метание снежков в вертикальную и в горизонтальную цели (расстояние 5 м).
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Парный бег».
2. Скольжение по ледяным дорожкам (2 – 3 м, расположенным одна за другой на расстоянии 3 – 5 шагов.
3. Спрыгивание со снежных валов (высота 30 – 40 см).
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки парами».
2. Ходьба скользящим шагом по учебной лыжне (100 м). Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжей, поворот переступанием «веер» вокруг носков и пяток лыж. Спуск в средней стойке с горки с торможением упором.
4 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с метанием «Сбей колпак».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: перебрасывание шайбы друг другу несильным плавным движением.
Игра «Передай шайбу».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: закрепление навыка передвижения на лыжах скользящим шагом.
Среда.
1. Подвижная игра с прыжками «Кто сделает меньше прыжков?»
2. Игра-соревнование «Кто быстрее?»: обегание предметов, опираясь на санках.
3. Метание снежков с разбега в движущуюся цель (лежащий на санках предмет).
Четверг.
1. Подвижная (малоподвижная) игра «Сделай фигуру».
2. Скольжение по наклонной ледяной дорожке на двух ногах, поочередно приседая и вставая.
3. Ходьба и бег по снежному валу, сохраняя равновесие.
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Снежные круги».
2. Ходьба скользящим шагом по учебной лыжне (200 м, ходьба по извилистой лыжне (25 м).
Февраль
1 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки – елочки».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: забивание шайбы клюшкой в ворота (расстояние 6 – 8 м, держа клюшку двумя руками.
Игра «Забей в ворота».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: закрепление навыков спуска со склона, подъемов, торможения, скользящего шага.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «День и ночь».
2. Игра «Эстафета парами»: катание друг друга на санках на расстояние 10 м.
3. Метание снежков вдаль правой и левой рукой – «Кто дальше?»
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Перемени предмет».
2. Скольжение в невысокой ледяной горки вдвоем-втроем, положив руки на пояс впереди стоящего.
3. Ходьба по снежным валам, неся в руках снежок.
Игра «Пройди – не упади».
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Брось до флажка».
2. Подъем на лыжах на некрутые склоны «полуелочкой», «елочкой» и спуск.
Игра «Подними предмет».
2 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Метелица».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: ведение клюшкой шайбы, стараясь попасть в кеглю.
Игра «Сбей кеглю».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: обучение ходьбе на лыжах с палками.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Встречные перебежки».
2. Игра-эстафета «Кто быстрее проедет спиной вперед?»: быстрее отталкивание ногами, сидя на санках спиной.
3. Подбрасывание и ловля снежка несколько раз подряд – «Кто больше?»
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки – елочки».
2. Скольжение с невысокой ледяной горки, выполняя разные задания: наклонится и поднять предмет, поймать брошенный кем-нибудь снежок и т. п.
3. Впрыгивание на снежные валы (высота 30 см) и спрыгивание в обруч (нарисованный на снегу).
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Ловишки со снежком».
2. Лыжи: ходьба переменным шагом по учебной лыжне с палками (расстояние 100 м); ходьба по извилистой лыжне скользящим шагом (расстояние 50 м).
3 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Чья пара скорее?»
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: перебрасывание шайбы товарищу, ловля ее клюшкой и забрасывание в ворота.
Игра «Попади с подачи».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: обучение попеременному двухшажочному ходу с палками.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки парами».
2. Игра «Хоровод с санками»: упражнения в беге.
3. Метание снежков в цель – «Сбей колпак со снежной бабы».
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Метелица».
2. Скольжение по ледяной дорожке на двух ногах с метанием снежков вдаль – «Кто дальше?»
3. Бег по снежному лабиринту с преодолением препятствий: обегание предметов, перепрыгивание через кубики, перелезание через снежные валы.
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Охотники и звери».
2. Ходьба переменным шагом по учебной лыжне с палками (расстояние 200 м).
Игра «Чем дальше, тем лучше» (разбег и скольжение на двух лыжах до полной остановки).
4 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Пустое место».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: передача друг другу шайбы, стараясь забить ее в ворота противника.
Игра «Хоккеисты».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: совершенствование навыка передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом; упражнение в спуске и подъеме на пологий склон (длина склона 10 м).
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Два Мороза».
2. Катание на санках с горки с выполнением разных заданий: сбор флажков, метание снежка в целях, вдаль.
3. Бег парами по снежной дорожке.
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Чья пара скорей?»
2. Скольжение с невысокой ледяной горки, выполняя разные задания: присесть, выпрямиться, поднять предмет, поймать брошенный снежок и попасть в цель.
3. Ходьба по снежным валам и перепрыгивание с одного вала на другой (расстояние 20 – 30 см).
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки парами».
2. Игра «Хоровод с санками»: упражнения в беге.
3. Метание снежков в цель – «Сбей колпак со снежной бабы).
Март
1 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка! Ноги от земли».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: быстрое ведение шайбы клюшкой до флажка (расстояние 10 м, огибание его и возвращение к линии старта.
Игра «Эстафета с шайбой».
Вторник ФК на воздухе (повторение).
Задачи: закрепление навыка передвижения скользящим шагом.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Не зевай, быстро место занимай».
2. Эстафета с санками «Кто быстрее перевезет?»: катание друг друга на санках на скорость.
3. Метание снежков вдаль правой и левой рукой «Кто дальше?»
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Хитрая лиса».
2. Скольжение по ледяной дорожке с разбега, выполняя разные задания: на одной ноге, повернуться кругом, присесть и снова выпрямиться.
3. Ходьба по снегу «Из следа в след».
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Кого назвали, тот и ловит».
2. Передвижение на лыжах по учебной лыжне, заложив руки за спину, подражая позе конькобежца.
Игра «Конькобежец на лыжне».
2 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Не намочи ног».
2. Упражнения с элементами игры в хоккей: передача друг другу шайбы, стараясь забить ее в ворота противника.
Игра «Хоккеисты».
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: совершенствование ходьбы на лыжах в спокойном темпе на расстояние 500 м.
Среда.
1. Подвижная игра с лазаньем «Перелет птиц».
2. Игра «Успей первым»; по сигналу педагога обежать свои санки и быстро вернуться на место. Упражнения в беге с выполнением разных заданий.
3. Метание снежков в горизонтальную и вертикальную цели правой (левой) рукой (расстояние 5 м).
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки! Ноги от земли».
2. Скольжение с невысокой ледяной горки, выполняя разные задания; присесть, выпрямиться, поднять предмет, поймать брошенный снежок и попасть в цель.
3. Ходьба по снежным валам и перепрыгивание с одного вала на другой (расстояние 30 см).
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Совушка».
2. Бег на лыжах в прямом направлении.
Игра «Встречная эстафета».
3 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с прыжками «Лягушка и цапля».
2. Лазание по гимнастической лестнице переменным шагом до верха и вниз по диагонали – «Кто быстрее!»
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: совершенствование ходьбы и бега в играх, развивая скорость, ловкость, выносливость.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Чья пара скорей?»
2. Прыжки на одной ноге с продвижением вперед, толкая перед собой маленький предмет (камешек).
3. Метание предметов в движущуюся цель (катящийся мяч, обруч).
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Не намочи ноги».
2. Ходьба потоком по гимнастическим скамейкам широким шагом, держа руки в стороны, на поясе; бег по скамейкам.
3. Упражнение в равновесии: стоять на одной ноге («Кто дальше?»)
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка с мячом».
2. Впрыгивание на мягкий предмет (высота 30 см) и спрыгивание с него.
4 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Чье звено скорее соберется?»
2. Метание мешочков с песком в вертикальную и горизонтальную цели правой и левой рукой (расстояние 5 м).
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: обучение детей прыжками в длину с разбега, совершенствование умения забрасывать мяч в корзину (баскетбольную, бросать и ловить мяч с хлопками.
Среда.
1. Подвижная игра с прыжками «Волк во рву».
2. Бег в парах наперегонки «Чья пара быстрее?»
3. Метание мяча в цель из разных исходных положений (стоя на коленях, сидя и др.)
Четверг.
1. Подвижная игра с прыжками «Лягушка и цапля».
2. Бег (расстояние 10 м) с наименьшим числом шагов – «Кто сделает меньше шагов?»
3. Ходьба по гимнастическим скамейкам с выполнением различных заданий (перешагивание через предмет, приседания, повороты и т. д.)
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Чья команда быстрее перенесет предметы?»
2. Прыжки в длину с места (не менее 100 см).
Апрель
1 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Не попадись!»
2. Лазание по гимнастической лестнице с изменением темпа движения, используя одноименный и разноименный способы лазанья.
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: обучение прыжкам в длину с разбега, совершенствование умения забрасывать мяч в баскетбольную корзину, бросать и ловить мяч с хлопками.
Среда.
1. Подвижная игра «Парный бег».
2. Игры с мячом: бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 20 раз, одной рукой (не менее 10 раз подряд).
3. Игра «Попади кольцом на стойку»; набрасывание кольца на высокую неподвижную цель (вертикальную стойку).
Четверг.
1. Подвижная игра с прыжками «С кочки на кочку».
2. Непрерывный бег до двух минут.
3. Упражнение в равновесии «Удержись», стояние на одной ноге «Кто дольше?»
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Караси и щука».
2. Прыжки в длину (не менее чем на 150 см) с разбега.
2 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка, бери ленту».
2. Метание предметов в движущуюся цель (катящийся мяч, обруч).
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: совершенствовать умения в ходьбе и беге, упражнять в метании вдаль.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка» Ноги от земли».
2. Игра «Городки»: бросание биты от плеча и сбоку, занимая правильное исходное положение.
3. Игра «Прокати кольцо по коридору»: прокатывание кольца по прямой линии в ограниченном пространстве.
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Не попадись».
2. Ходьба и бег по гимнастическим скамейкам прямо и боком.
3. Метание мячей на дальность – «Кто дальше?»
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Не намочи ног».
2. Прыжки в высоту (не менее чем на 45 см) с разбега.
3 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Кто скорее докатит обруч до флажка?»
2. Бег (со средней скоростью 10 м) в чередовании с ходьбой (2 раза).
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: упражнять в беге на скорость, лазанье по гимнастическим лестницам; совершенствовать умения в действиях с мячом.
Среда.
1. Подвижная игра с прыжками «Лягушка и цапля».
2. Езда на велосипеде по прямой, делая повороты вправо и влево (без помощи взрослого).
3. Игра «Набрось кольцо на мяч»: набрасывание кольца на круглый предмет.
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка, бери ленту».
2. Игры с мячом: подбрасывание и ловля мяча одной рукой (не менее 10 раз, подбрасывание и ловля мяча с хлопками и поворотами. Перебрасывание мяча из одной руки в другую с отскоком его от земли.
3. Прыжки с короткой скакалкой на двух ногах, с междускоком с ноги на ногу.
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки-перебежки».
2. Физические упражнения на полосе препятствий: бег до мостика, вбегание и сбегание с него, подлезание под дуги, ходьба по буму.
4 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Горелки».
2. Лазание по гимнастическим лестницам до верха разными способами – «Кто быстрее?»
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: упражнять детей в беге на скорость, лазание по гимнастическим лестницам, совершенствовать умения в действиях с мячом.
Среда.
1. Подвижная игра-эстафета с бегом, прыжки «Кто быстрее?»
2. Езда на велосипеде по прямой, по кругу, змейкой, тормозя по сигналу педагога.
3. Упражнения со скакалкой: перепрыгивание через неподвижную, качающуюся и вращающуюся скакалку.
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Кто скорее докатит обруч до флажка?»
2. Игры с мячом: перебрасывание мяча из одной руки в другую с отскоком его от земли; перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы.
3. Бег змейкой между расставленными в ряд кеглями, неся на вытянутой руке мячик, - «Не урони».
Пятница.
1. Подвижная игра с метанием «Охотник и звери».
2. Физические упражнения на полосе препятствий: ходьба по гимнастической скамейкам, прыжки из обруча в обруч, бег со средней скоростью 100 м, ходьба в колонне с выполнением упражнений на дыхание.
Май
1 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра «Веселые соревнования».
2. Бег через препятствия-барьеры (высота 10 – 15 см, набивные мячи, не задевая их.
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: обучать детей навыкам передачи и ведении мяча, развивать координацию движений.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Перебежки».
2. Езда на велосипеде по прямой дорожке и с поворотами вправо и влево.
3. Метание вдаль и вверх предметов разного веса и формы (мячи, мешочки, палочки и т. д.)
Четверг.
1. Подвижная игра-эстафета с бегом «Кто быстрее?»
2. Игры с мячом: бросание вверх и ловля его двумя руками (не менее 20 раз подряд, одной рукой (не менее 10 раз подряд).
3. Прыжки по гимнастической скамейке с продвижением вперед.
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Чья пара скорей?»
2. Упражнения с элементами игры в баскетбол: передача, ловля и ведение мяча.
Игра «Мяч – ловцу».
2 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с лазаньем «Ловля обезьян».
2. Бег на скорость (дистанция 20 м, два раза с перерывами); ходьба с дыхательными упражнениями.
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: закрепление навыков передачи, ловли, ведения и бросания мяча в корзину, сочетая разные действия с мячом.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки парами».
2. Езда на велосипеде по прямой, управляя одной рукой (поочередно правой и левой, сигнализируя – другой.
3. Метание мешочков с песком в горизонтальную и вертикальную цели правой и левой рукой (расстояние 5 м).
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Веселые соревнования».
2. Игры с мячом: бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, с отскоком от земли.
3. Прыжки в длину с места (не менее чем на 100 см).
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Кто скорее докатит обруч до флажка?»
2. Упражнения с элементами игры баскетбол: передача-ловля мяча двумя руками от груди.
Игра «За мячом».
3 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с метанием «Стой!»
2. Бег на скорость (дистанция 30 м, два раза с перерывами, ходьба с дыхательными упражнениями.
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: закрепление навыков передачи, ловли и ведения мяча.
Среда.
1. Подвижная игра с метанием «Попади в обруч».
2. Езда на велосипеде по прямой, по кругу, змейкой (с разной скоростью).
3. Ползание по гимнастическому буму, лежа на животе и на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами.
Четверг.
1. Подвижная игра с лазаньем «Ловля обезьян».
2. Упражнения с элементами игры в городки: бросание биты, от плеча и сбоку, занимая правильное исходное положение; выбивание городков с полукона (3 – 4 м).
3. Прыжки в длину с разбега – «Кто дальше?»
Пятница.
1. Подвижная игра с прыжками «Не попадись!»
2. Упражнения с элементами игры в баскетбол; ведение мяча на месмте и с продвижением.
Игра «Успей поймать».
4 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка, бери ленту».
2. Бег челночный (3 – 5 раз по 10 м).
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: совершенствование навыков передачи и ловли мяча, бросания мяча в корзину.
Среда.
1. Подвижная игра с лазаньем «Пожарные на учении».
2. Езда на самокате, отталкиваясь правой и левой ногой поочередно, по прямой и с поворотами.
3. Игры с кольцом: поймай кольцо, подброшенное вверх другим ребенком.
Игра «Назови, кто ловит».
Четверг.
1. Подвижная игра с метанием «Стой!»
2. Упражнения с элементами игры в городки: бросание биты от плеча и сбоку, занимая правильное исходное положение, делая разнообразные фигуры (4 – 5) и выбивая их с полукона (3 – 4 м) и с кона (5 – 6 м).
3. Прыжки с продвижением вперед на 6 м, перепрыгивая линию (веревку); прыжки боком, с зажатым между ног предметом.
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Догони свою пару».
2. Упражнения с элементами игры в баскетбол: ведение мяча правой и левой рукой и бросание его в корзину.
Игра-эстафета с ведением и бросанием мяча «Чья команда победит?»
Июнь
1 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишки-перебежки».
2. Бег со средней скоростью 100 м (три раза с перерывами, в сочетании с ходьбой).
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: совершенствовать навыки бросания и ловли мяча; развивать внимание и ориентировку в пространстве.
Среда.
1. Подвижная игра «Горелки».
2. Езда на велосипеде по прямой, по кругу, змейкой, тормозя по сигналу педагога.
3. Метание мешочка с песком вдаль (не менее чем на 7 м).
Четверг.
1. Подвижная игра «Догони свою пару».
2. Упражнения с элементами игры в настольный теннис: удержание ракетки с мячом. Игра «Не дай мячу скатится».
3. Прыжки в высоту с разбега (на 40 – 50 см).
Пятница.
1. Подвижная игра-эстафета с бегом, прыжками «Кто быстрее?»
2. Упражнения с элементами игры в баскетбол: ведение мяча и выполнение защитных действий.
Игра «Эстафета с ведением мяча».
2 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Совушка».
2. Непрерывный бег парами (2 – 3 мин, ходьба обычным шагом.
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: обучение детей умению координировать действия с мячом между собой, размещаться по всей площадке.
Среда.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка с мячом».
2. Езда на велосипеде, выполняя упражнения (достать предмет, управляя одной рукой (правой или левой, сигналя другой.
3. Метание мячей разных размеров, мешочков с песком в цель из разных исходных положений: стоя на коленях, сидя, лежа.
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Чье звено скорее соберется?»
2. Упражнения с элементами игры в теннис: подбрасывание и ловля мяча одной рукой, отбивание ракеткой о пол, стену и т. д.
3. Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах с промежуточными прыжками и без них, с ноги на ногу, на одной ноге, бег со скакалкой.
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка в кругу».
2. Упражнения с элементами игры в баскетбол: ведение и передача мяча товарищу по игре.
3 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с прыжками «Волк во рву».
2. Бег со средней скоростью 120 м (2 – 3 раза) в чередовании с ходьбой.
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: упражнять детей в действиях с мячом, формируя умения применять их в разных игровых ситуациях; познакомить с игрой в баскетбол.
Среда.
1. Подвижная игра с метанием «Кого назвали, тот и ловит».
2. Езда на велосипеде с выполнением разнообразных упражнений и заданий. Игра «Достань предмет».
3. Прыжки через скакалку разными способами.
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Быстро возьми, быстро положи».
2. Упражнения с элементами игры в настольный теннис: бросание мяча через сетку после отскока от стола.
3. Прыжки в длину с разбега – «Кто дальше?»
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Жмурки».
2. Объяснение основных правил игры в баскетбол.
Малоподвижная игра «Гонки мячей по кругу».
4 неделя
Понедельник.
1. Подвижная игра с бегом «Ловишка, бери ленту».
2. Бег медленный по пресечённой местности (дистанция до 400м).
Вторник ФК на воздухе.
Задачи: учить действовать с мячом выбирая способы, соответствующие данной ситуации, продолжать знакомить с правилами игры в баскетбол.
Среда.
1. Подвижная игра с прыжками «Не попадись!»
2. Езда на велосипеде. Игра «ПДД».
3. Игры с мячом: перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, разными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли).
Четверг.
1. Подвижная игра с бегом «Кто быстрее докатит обруч до флажка?»
2. Упражнения с элементами игры в настольный теннис: подбрасывание и ловля мяча одной рукой, отбивка мяча ракеткой о пол, стену и т. д., бросание мяча через сетку после отскока от стола.
3. Прыжки в высоту с разбега (на 40 – 50 см); прыжки через большой обруч, как через скакалку.
Пятница.
1. Подвижная игра-эстафета «Чья команда забросит больше мячей в корзину?»
2. Игра в баскетбол.
Ядрышникова Ольга Сергеевна | Все публикации
