Наталья Андреева
«Фитбол — гимнастика для детей дошкольного возраста»
Фитбол - гимнастика для дошкольников
Актуальность данной темы состоит в том, что за последние годы состояние здоровья детей прогрессивно ухудшается. Дети имеют аномалию осанки и деформацию стоп.
Необходимо найти такие программы, с использованием приёмов и методов обучения, в которых должен быть учтён весь комплекс физических проблем. Именно этим критериям отвечает методика работы с фитболами, большими оздоровительными мячами.
Публикация «„Фитбол — гимнастика для детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2014
Цель: развивать физические качества и укреплять здоровье детей, посредством комплексного воздействия фитболов на детский организм.
задачи:
Оздоровительные:
1. Укреплять здоровье детей с помощью фитболов.
2. Развивать силу мышц, поддерживать правильную осанку.
3. Совершенствовать функции организма, повышать его защитные свойства и
устойчивость к заболеваниям с помощью фитболов.
4. Развивать двигательные качества у детей.
5. Развивать и совершенствовать координацию движений и равновесия.
6. Укреплять мышечный корсет, прививать навык правильной осанки.
7. Развивать мелкую моторику.
8. Укреплять физиологическое дыхание, тренировать силу вдоха и выдоха, развивать
продолжительность выдоха.
Образовательные:
1. Развивать двигательную сферу ребё нка и его физические качества:
выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.
Воспитательные:
1. Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.
2. Воспитывать коммуникативные качества.
Фитбол мяч цветовое влияние и размер
Теплые цвета (красный, оранжевый) стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи.
Холодные цвета (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества
Зеленый цвет нормализует сердечную деятельность, стабилизирует артериальное давление, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболеваниях позвоночника, обмена веществ, мигрени.
Занятия
фитбол-гимнастикой
Занятия кружка проводятся 1 раз в неделю – 4 занятия в месяц.
Длительность занятия 25-30 минут.
Группы подбираются с учетом возрастных, двигательных особенностей
детей.
В этой возрастной группе дети уже хорошо соотносят свои действия с
музыкой, поэтому полезно вводить музыкальное сопровождение в серии
упражнений.
В занятия можно включать дополнительное оборудование, такие как гантели,
гимнастические палки, музыкальные инструменты (бубен, маракас,что также
разнообразит занятие.
Занятия подразделяются на 3 части: подготовительную, основную и
заключительную.
Подготовительная часть: настрой детей на работу и подготовка организма к
основной части тренировки.
Основная часть: осуществляется максимальная нагрузка на организм,
в которой учитываются индивидуальные особенности детей.
Заключительная часть: восстановление и расслабление организма.
ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ
1 этап
Цель:
* освоение мяча как оборудования
* обучение правильной посадке на мяче
2 этап
Цель:
* научить детей основным исходным положениям
* тренировка основных мышечных групп
3 этап
Цель:
* научить основным динамическим движениям с мячом
«Золотые правила» фитбол – гимнастики» :
1. Подбирать мяч каждому ребёнку надо по росту.
2. Перед занятием с мячом следует убедиться, что рядом отсутствуют какие – либо острые предметы, которые могут повредить мяч.
3. Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и нескользкую обувь.
4. Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений, постепенно переходя к более сложным.
5. Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять комфорт.
Варианты использования фитбол мячей
Досуги
и развлечения
* С родителями
Эстафеты
Индивидуальная работа
С дыхательными упражнениями
Обучение
ОВД и ОРУ
С музыкальными инструментами
В парах
Подвижные игры
* Сюжетные
* Спортивные
Основная идея данной разработки заключается в том, чтобы показать систему внедрения в практику работы дошкольного образовательного учреждения фитбол – гимнастики, которую могут использовать в своей работе не только инструктора по физической культуре и музыкального руководителя, а также воспитатели и другие педагоги.
И самое главное это положительные эмоции, радость и удовольствие от занятий фитбол-гимнастикой.
Спасибо за внимание!
