Анна Куракина
Перспективное планирование по физической культуре в подготовительной группе на учебный год
▼ Скачать + Заказать документы
Сентябрь
«Осенняя прогулка» Построение в шеренгу. Совершенствование навыков хождения на носках, пятках, внешней стороне ступни с разным положением рук. Бег в рассыпную, в сочетании с ходьбой и с нахождением места в колонне. (2-3 раза)
Ходьба по гимнастической скамейке левым и правым боком приставным шагом О
Прыжки на двух ногах: на месте в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом. П
Ползание на средних четвереньках по гимнастической скамейке З
«Охотники и звери»
Построение в шеренгу.
Ходьба обычная с высоким подниманием колена (бедра, широким и мелким шагом. Бег на носках, высоко поднимая колено. Перестроение в три колонны Ходьба по гимнастической скамейке левым и правым боком приставным шагом
П
Прыжки на двух ногах: на месте в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом. З Перебрасывание мяча друг другу из-за головы (3 метра) О
«Перелет птиц»
Октябрь
Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу. Бег, перепрыгивая через предметы, поставленные по двум сторонам зала. Перестроение в две колонны
Ходьба по гимнастической скамейке левым и правым боком приставным шагом З
Перебрасывание мяча друг другу из-за головы (3 метра) П
Ползание по гимнастической скамейке на животе и спине отталкиваясь ногами и подтягиваясь руками О
«Волк во рву»
Ходьба гимнастическим шагом с притопом, приставным шагом вперед, бег на носках, с подскоком., перестроение в колонну по два в движении Прыжки на месте на двух ногах с зажатым мячом между колен О Перебрасывание мяча друг другу через сетку из-за головы (3 метра) З Ползание по гимнастической скамейке на животе и спине отталкиваясь ногами и подтягиваясь руками П
Ходьба в колонне по одному, по сигналу смена темпа движения. На редкие удары в бубен - ходьба широким шагом, с энергичной работой рук, на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе, бег в рассыпную, используя все пространство зала, перестроение в круг.
Ходьба по гим. скамейке поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок О Прыжки на месте на двух ногах с зажатым мячом между колен П Ползание по гимнастической скамейке на животе и спине отталкиваясь ногами и подтягиваясь руками З
«Кто самый меткий»
Ходьба в колонне по одному через предметы, семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу - перестроение в пары
Ходьба по гим. скамейке поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок П Прыжки на месте на двух ногах с зажатым мячом между колен З Перебрасывание мяча друг другу из положения сидя ноги скрестно О
«Ловля обезьян»
Ноябрь
Ходьба с изменением направления движения по сигналу, с упражнениями для рук (на носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс, бег выбрасывая прямые ноги вперед, перестроение в круг Ходьба по гим. скамейке поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок З Перебрасывание мяча друг другу из положения сидя ноги скрестно П
Ползание по гим. скамейке на животе с чередующим перехватом рук (правая, левая) О
Построение в шеренгу, размыкание и смыкание приставным шагом, ходьба с ритмичными хлопками под правую ногу, бег мелким и широким шагом. Прыжки через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый О Перебрасывание мяча друг другу из положения сидя ноги скрестно З Ползание по гим. скамейке на животе с чередующим перехватом рук (правая, левая) П
Построение шеренгу, расчет на первый, второй. Ходьба и бег парами, по сигналу ходьба и бег врассыпную, перестроение в колонну по два в движении Ходьба по гим. скамейке левым и правым боком приставным шагом с набивным мешочком на голове О
Прыжки через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый П Ползание по гим. скамейке на животе с чередующим перехватом рук (правая, левая) З
Ходьба гимнастическим шагом, чередуя с ходьбой с перекатом с пятки на носок, бег на носках в разных направлениях, по сигналу- бег в колонне, перестроение в три колонны.
Ходьба по гим. скамейке левым и правым боком приставным шагом с набивным мешочком на голове П
Прыжки через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый З Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками с хлопками и поворотами (не менее 20 раз) О
Декабрь
Перестроение из одной шеренги в две, ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую, приставным шагом вперед и назад, бег в колонне по одному сгибая ноги назад, перестроение в два круга.
Ходьба по гим. скамейке левым и правым боком приставным шагом с набивным мешочком на голове З
Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками с хлопками и поворотами (не менее 20 раз) П
Пролезание в обруч разными способами О
Перестроение в две, три шеренги, ходьба гимнастическим шагом, чередуя с ходьбой в полуприседе, бег с преодолением препятствий, перестроение в пары.
Прыжки на одной ноге через линию вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением О
Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками с хлопками и поворотами (не менее 20 раз) З
Пролезание в обруч разными способами П
Построение в шеренгу, размыкание и смыкание приставным шагом, ходьба с перекатом с пятки на носок; спиной вперед, бег в колонне по одному, по сигналу бег парами, перестроение в две колонны
Ходьба по гим. скамейке с остановкой посередине и перешагиванием (палки, веревки) О
Прыжки на одной ноге через линию вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением П
Пролезание в обруч разными способами З
Перестроение в две шеренги, два круга, ходьба и бег между предметами. По одной стороне зала выполняется ходьба «змейкой» между кеглями; по второй бег между кубиками.
Ходьба по гим. скамейке с остановкой посередине и перешагиванием (палки, веревки) П
Прыжки на одной ноге через линию вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением З
Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении О
Январь
Ходьба с заданиями на движение рук (за голову, за спину, вверх, в стороны, чередование обычного бега с бегом высоко поднимая колени, перестроение в пары. Ходьба по гим. скамейке с остановкой посередине и перешагиванием (палки, веревки) З
Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении
П Ползание по гим. скамейке на спине, подтягиваясь руками хватом за головой
О
Перестроение из одной шеренги в две, ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую, приставным шагом вперед и назад, бег на носках широким и коротким шагом.
Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие (высота до 40 см) О
Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении З Ползание по гим. скамейке на спине, подтягиваясь руками хватом за головой П
Ходьба гимнастическим шагом-мяч вперед, ходьба на носках-мяч за голову, ходьба врассыпную, бег в среднем темпе, по сигналу чередуя с ходьбой, перестроение в три колонны в движении.
Ходьба по гим. скамейке с приседанием и поворотом кругом О
Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие (высота до 40 см) П Ползание по гим. скамейке на спине, подтягиваясь руками хватом за головой З Февраль
Перестроение из одной шеренги в две; из двух шеренг в два круга, ходьба с перешагиванием через скакалку сложенную вдвое; спиной вперед, бег выбрасывая прямые ноги вперед; мелким и широким шагом, перестроение в круг
Ходьба по гим. скамейке с приседанием и поворотом кругом П
Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие (высота до 40 см) З Ведение мяча в разных направлениях с остановкой на сигнал О
Ходьба приставным шагом вперед, назад, по сигналу остановка, ходьба в глубоком приседе; бег в колонне по одному, по сигналу бег парами, перестроение в две колонны
Ходьба по гим. скамейке с приседанием и поворотом кругом З
Ведение мяча в разных направлениях с остановкой на сигнал П
Подлезание по дугу, несколькими способами подряд (высота 35-50 см) О
Ходьба в колонне по одному с выполнением задания в форме игры «Река и ров», ходьба с хлопками на каждый шаг перед собой и за спиной, бег в колонне по одному, по сигналу бег парами, перестроение в две колонны в движении прыжки в длину с места (около 100см) О
Ведение мяча в разных направлениях с остановкой на сигнал З
Подлезание по дугу, несколькими способами подряд (высота 35-50 см) П
Ходьба с ритмичными хлопками вверху, под правой ногой, ходьба выпадами, бег врассыпную с нахождением своего места в колонне (в чередовании, перестроение в два круга.
Ходьба по гим. скамейке с перепрыгиванием через ленточку О
прыжки в длину с места (около 100см) П
Подлезание по дугу, несколькими способами подряд (высота 35-50 см) З
Март
Расчет на первый, второй и перестроение из одной шеренги в две, ходьба гимнастическим шагом, чередуя с ходьбой в полуприседе, бег на носках в разных направлениях, по сигналу- бег в колонне, перестроение в два круга. Ходьба по гим. скамейке с перепрыгиванием через ленточку П
прыжки в длину с места (около 100см) З
Метание на дальность (6-12м)правой и левой рукой О
Перестроение в две шеренги, два круга, ходьба и бег между предметами. По одной стороне зала выполняется ходьба «змейкой» между кеглями; по второй бег между кубиками, перестроение в три колонны
Ходьба по гим. скамейке с перепрыгиванием через ленточку З
Метание на дальность (6-12м)правой и левой рукой П
Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа О
Ходьба в колонне по одному, по сигналу смена темпа движения. На редкие удары в бубен - ходьба широким шагом, с энергичной работой рук, на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе, бег в рассыпную, используя все пространство зала, перестроение в круг.
Прыжки в длину с разбега (180-190 см) О
Метание на дальность (6-12м)правой и левой рукой З
Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа П
Ходьба приставным шагом вперед, назад, в полуприседе; обычный бег в чередовании с бегом высоко поднимая колени, перестроение в две колонны Ходьба по узкой рейке (веревке диаметр1,5-3см)прямо и боком О
Прыжки в длину с разбега (180-190 см) П
Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа З
Апрель
Ходьба гимнастическим шагом-мяч вперед, ходьба на носках-мяч за голову, ходьба врассыпную, бег в среднем темпе, по сигналу чередуя с ходьбой, перестроение в три колонны в движении.
Ходьба по узкой рейке (веревке диаметр1,5-3см)прямо и боком П
Прыжки в длину с разбега (180-190 см) З
Метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м) О
Повороты направо, налево, прыжком на месте, ходьба перекатом с пятки на носок, спиной вперед, бег на носках широким и коротким шагом, перестроение в две шеренги
Ходьба по узкой рейке (веревке диаметр1,5-3см)прямо и боком З Метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м) П Лазанье по гимнастической стенке с сохранением координации движений О
Построение шеренгу, расчет на первый, второй. Ходьба и бег парами, по сигналу ходьба и бег врассыпную, перестроение в колонну по два в движении Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу) О
Метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м) З Лазанье по гимнастической стенке с сохранением координации движений П
Построение шеренгу, ходьба по узкой дорожке с заданиями на движение рук, бег в колонне змейкой, изменяя темп движения, перестроение в два круга Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур О
Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу) П
Лазанье по гимнастической стенке с сохранением координации движений З
Май
Ходьба приставным шагом вперед, назад, по сигналу остановка, ходьба в глубоком приседе; бег в колонне по одному, по сигналу бег парами, перестроение в две колонны
Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур
П
Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу) З
Метание в движущуюся цель О
Ходьба с заданиями на движение рук (за голову, за спину, вверх, в стороны, чередование обычного бега с бегом высоко поднимая колени, перестроение в пары.
Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур
З
Метание в движущуюся цель П
Лазанье по гим. стенке с перелезанием с пролета на пролет по диагонали О
Построение в шеренгу. Ходьба обычная с высоким подниманием колена (бедра, широким и мелким шагом. Бег на носках, высоко поднимая колено. Перестроение в три колонны
Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке продвигаясь вперед О
Метание в движущуюся цель З
Лазанье по гим. стенке с перелезанием с пролета на пролет по диагонали П
Ходьба в колонне по одному, по сигналу смена темпа движения. На редкие удары в бубен - ходьба широким шагом, с энергичной работой рук, на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе, бег в рассыпную, используя все пространство зала, перестроение в круг. Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке продвигаясь вперед П Лазанье по гим. стенке с перелезанием с пролета на пролет по диагонали З
