Ольга Федоровна Шейкина
Мастер-класс для педагогов «Фитбол гимнастика как инновационный метод физического развития и приобщения дошкольников к ЗОЖ»
▼ Скачать + Заказать документы
Мастер-класс: Фитбол гимнастика технология в физическом воспитании детей, как инновационный метод развития и приобщения дошкольников к ценностям здорового образа жизни.
Направление мастер-класса: физическое воспитание и развитие дошкольников
Образовательная область: физическое развитие
Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности ребенка через укрепление здоровья, приобщение к здоровому образу жизни, используя эффективность методики комплексного воздействия упражнений фитбол-гимнастики на развитие физических способностей детей дошкольного возраста.
Задачи:
1. Дать элементарные представления педагогам о функциональном назначении фитбола и фитбол-гимнастике, как нетрадиционной форме оздоровительной работы с дошкольниками.
2. Вызвать интерес к фитболу, как инновационной, здоровьесберегающей технологи, повысить профессиональную компетентность педагогов в её применении.
3. Создать условия для включения всех участников в активную деятельность.
4. Формировать умения самим придумывать имитационные игровые упражнения с использованием фитбола.
5. Создать позитивный эмоциональный настрой.
Добрый день, уважаемые коллеги!
Сегодня я хочу представить вам игры и упражнения с использованием фитбол мячей для сохранения и укрепления здоровья.
Гимнастика с использованием фитболов – современная форма занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки у детей в детском саду.
Занятия на Фитболах это увлекательные упражнения, и лечение одновременно они снимают усталость и поднимают настроение.
«Фитбол-гимнастика» проводится на больших разноцветных мячах, что обеспечивает положительный эмоциональный фон во время физической деятельности. Данная гимнастика направлена на оздоровление организма занимающихся, повышение их функциональных возможностей и интереса к занятиям физической культурой.
В занятиях используются фитболы разного диаметра в зависимости от возраста и роста занимающихся.
Фитбол является отличным, универсальным спортивным снарядом, который великолепно решает самые разные оздоровительные задачи.
Занятия с фитболом дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в обычных движениях, но и на глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложно скоординированные движения, отлично тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма. Механическая вибрация мяча оказывает воздействие на позвоночник, межпозвоночные диски, суставы и окружающие ткани. Практически это единственный вид спортивных занятий, где в выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы.
При работе с детьми на фитболе:
- Необходимо правильно подобрать мяч каждому ребенку. Мяч должен быть подобран согласно росту занимающихся. Ребенку следует сесть на надутый мяч и обратить внимание на положение бедер по отношению к голени. Угол между ними может быть только 900 или чуть больше. Для детей 3-5 лет диаметр мяча составляет 45см, от 6 лет 55см
- Занятия фитбол гимнастикой необходимо проводить в спортивной одежде без кнопок, крючков, молний и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
- Занятия на мячах должны проводится на ковровом покрытие.
- Расстояние между занимающимися при выполнении упражнений должно быть не менее 1 метра, выполняемые упражнения не должны причинять боль или дискомфорт.
Фитбол мяч по своим свойствам многофункционален, в фитбол - гимнастике может использоваться как предмет, тренажер или опора. Комплексы упражнений на мячах, в зависимости от поставленных задач и выбора средств, могут иметь различную направленность и могут использоваться:
- для укрепления мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, мышц спины и таза, ног и свода стопы,
- для увеличения гибкости и подвижности суставов,
- для развития равновесия и вестибулярного аппарата, - для развития ловкости, координации движений, пластики, музыкальности,
- для расслабления и релаксации.
Благодаря фитбол гимнастике снижается уровень заболеваемости и повышается уровень физического развития.
Занятия фитбол гимнастикой рекомендовано проводить 1 раз в неделю.
Группы подбираются с учётом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей.
Занятия подразделяются на три части: подготовительную, основную и заключительную.
В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовку организма к основной части тренировки.
В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальная для детей.
Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма.
При проведении упражнений фитбол гимнастики в образовательной деятельности по физической культуре, мяч используется, как :
- ориентир - препятствие - предмет - амортизатор - опора - отягощение
При использовании этапов освоения упражнений с мячом необходимо:
- Вооружить занимающихся знаниями о влиянии занятий фитбол-гимнастикой на организм, понятии здорового образа жизни, правилах техники безопасности на занятиях, профилактике травматизма;
- Обогащать двигательный опыт занимающихся, содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой.
- Способствовать развитию интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями.
Упражнения фитбол – гимнастики можно использовать в любой части образовательной деятельности физической культуры.
Выполнение упражнений стрейчинг гимнастики на фитболах способствует:
Гармоничному физическому развитию, повышению работоспособности, развитию координационных способностей, вестибулярной устойчивости, гибкости и выносливости.
Использование фитболов в дополнительно образовательной деятельности
Мной создана рабочая программа «Веселый Фитбол». По данной программе занимаются воспитанники старшего дошкольного возраста. Количество занимающихся в группе 10 детей. Занятия проводятся 1 раз в неделю. Детям очень нравятся занятия с фитбол мячом, они всегда с радостью и удовольствием посещают эти занятия.
Благодаря занятиям фитбол гимнастикой можно комплексно решать несколько задач.
Например, одновременно содействовать развитию двигательных способностей, способствовать профилактике нарушений осанки, развивать функцию равновесия, а также музыкального слуха и танцевальных движений.
Практически, это единственный вид гимнастики, где при выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, слуховой, зрительный и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий и способствует укреплению здоровья.
Фитбол игры:
Сбей кегли:
Дети с фитбол мячами становятся в шеренгу, по команде, выполняют прокатывание мячей в прямом направлении, стараясь сбить кегли.
Зайцы и волк:
Мячи врассыпную разбросаны по залу. Дети — «зайцы» скачут на двух ногах по залу, воспитатель при этом приговаривает следующие слова: Зайцы скачут: скок, скок, скок На зеленый на лужок, Травку щиплют, кушают, Осторожно слушают: Не идет ли волк?
Педагог кричит: «Волк!» Все зайцы должны быстро спрятаться за свой домик-мяч.
Хвост дракона:
Дети становятся друг за другом и крепко держатся за впередистоящего ребенка. В руках первого ребенка мяч-«голова дракона», последний ребенок - «хвост». «Голова» должна поймать свой «хвост», дотронувшись до него мячом. Важно, чтобы «тело дракона» при этом не разорвалось. Игра проходит гораздо интереснее, если в ней участвуют две команды, то есть «два дракона».
Веселая гусеница:
Играют две команды детей. Каждая команда — это «гусеница», где все участники соединяются друг с другом с помощью мячей, которые они удерживают между собой туловищем. По команде, кто быстрее доберется до финиша, дети начинают движение гусеницы. Выигрывает самая быстрая команда, не разорвавшая «гусеницу» и не уронившая мяч.
Уважаемые коллеги, желаю здоровья, Вам и вашим воспитанникам, которым Вы будите предлагать данные упражнения.
