КТП по физической культуре для учащихся 10 классов

михаил
КТП по физической культуре для учащихся 10 классов
▼ Скачать + Заказать документы

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе рабочей программы «физическая культура» Ляха В. И, Просвещение 2019 года. Используется учебник «Физическая культура 10-11 класс» М. «Просвещение» 2019г.

Данная программа рассчитана на 105 часов.

Планируемые результаты освоения образовательной программы

Личностные результаты:

Темочки:

• Планирование. Календарно-тематическое планы, КТП
• Старшая школа 10 класс
• Старшая школа. 10-11 класс
• Физическое развитие, спорт
• Физкультура, уроки по физической культуре
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2019

- формирование российской гражданской идентичности, патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герба, флага, гимна);

- формирование гражданской позиции как активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;

- готовность к служению Отечеству, его защите;

- сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;

- сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;

- толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;

- нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;

- готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;

- эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;

- принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

- бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь;

- осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;

- сформированность экологического мышления, понимания влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды; приобретение опыта эколого-направленной деятельности;

- ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни.

Метапредметные результаты:

- умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;

- умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

- владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

- готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;

- умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее – ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности;

- умение определять назначение и функции различных социальных институтов;

- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;

- владение языковыми средствами – умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;

- владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.

Предметные результаты:

• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

• владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

• владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

• владение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:

Выпускник на базовом уровне научится:

– определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

– характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;

– характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;

– составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;

– выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;

– выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– практически использовать приемы самомассажа и релаксации;

– практически использовать приемы защиты и самообороны;

– составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;

– определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;

– проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

– владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:

– самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;

– выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

– проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;

– выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;

– выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

– осуществлять судейство в избранном виде спорта;

– составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Социо-культурные основы :

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности : всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.

Психолого - педагогические:

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности.

Медико-биологические основы:

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Закрепление навыков закаливания.

Закрепление приемов саморегуляции.

Закрепление приемов самоконтроля.

Тематическое планирование

№ п. п. тема Количество часов

1. Техника безопасности. Спринтерский бег 1

2. Старт и стартовый разгон. Учет в беге на 30м. Прыжок в длину с места. 1

3. Бег по дистанции. Учет в беге на 60м. Челночный бег 3х10. 1

4. Финиширование. Учет в беге на 100м. Подтягивания. 1

5. Прыжок в длину с разбега. Учет в беге на 300м. Гибкость. 1

6. Прыжок в длину с разбега. Учет в беге на 400м. 1

7. Метание гранаты. Учет в беге на 500м. 1

8. Прыжок в длину с разбега. Учет в беге на 800м. 1

9. Техника метания гранаты. Учет в беге на 1000м. 1

10. Техника метания гранаты. Шестиминутный бег. 1

11. Полоса препятствий. Учет в беге на 1500м. 1

12. Полоса препятствий. Учет в беге на 2000м. 1

13. Круговая тренировка. Учебно тренировочные игры. 1

14. Учебно тренировочные игры. Бег 3000м. юноши. 1

15. Круговая тренировка. 1

16. Повторение техники ведения. 1

17. Повторение техники передач. 1

18. Повторение техники бросков. 1

19. Тактические действия в защите. 1

20. Тактические действия в нападении. 1

21. Тактические действия в защите. 1

22. Тактические действия в нападении. 1

23. Комбинация из технических приемов. 1

24. Учебно тренировочная игра. 1

25. Учебно тренировочная игра. 1

26. Учебно тренировочная игра. 1

27. Круговая тренировка. 1

28. Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения. 1

29. Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку за 30сек. 1

30. Акробатические упражнения. Пресс за 30сек. 1

31. Акробатические упражнения. Отжимания от пола. 1

32. Комбинация из изученных элементов. Прыжки через скакалку за 1мин. 1

33. Комбинация из изученных элементов. Пресс за 1мин. 1

34. Упражнения на перекладине. Подтягивания. 1

35. Упражнения на перекладине. Гибкость. 1

36. Упражнения на перекладине. Приседания на 1 ноге. 1

37. Упражнения на брусьях. Удержание равновесия. 1

38. Упражнения на брусьях. Удержание уголка в упоре. 1

39. Упражнения на брусьях. Прыжок в глубину. 1

40. Опорный прыжок. Тренировка в подтягиваниях. 1

41. Опорный прыжок. Тренировка в подтягиваниях. 1

42. Упражнения на гимнастической стенке. Прыжковая подготовка. 1

43. Упражнения на гимнастической стенке. Прыжковая подготовка. 1

44. Лазание по канату. Учет в упражнении «подтягивания». 1

45. Лазание по канату. Учет прыжка в длину с места. 1

46. Силовая тренировка 1

47. Полоса препятствий 1

48. Полоса препятствий 1

49. Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. 1

50. Подборка лыжного инвентаря и правила использования. 1

51. Техника лыжных ходов 1

52. Техника лыжных ходов 1

53. Техника лыжных ходов 1

54. Техника лыжных ходов 1

55. Преодоление подъемов и спусков 1

56. Преодоление подъемов и спусков 1

57. Преодоление подъемов и спусков 1

58. Преодоление подъемов и спусков 1

59. Преодоление подъемов и спусков 1

60. Прохождение дистанции 3 км. 1

61. Прохождение дистанции 3 км. 1

62. Прохождение дистанции 3 км. 1

63. Прохождение дистанции 3 км. 1

64. Прохождение дистанции 5 км. 1

65. Прохождение дистанции 5 км. 1

66. Прохождение дистанции 5 км. 1

67. Прохождение дистанции 5 км. 1

68. Прохождение дистанции 5 км. 1

69. Зачет: прохождение дистанции 5 км. 1

70. Передачи мяча сверху и снизу. 1

71. Передачи мяча сверху и снизу. 1

72. Подачи мяча снизу. 1

73. Подачи мяча сверху. 1

74. Нападающий удар из зон 2 и 4. 1

75. Нападающий удар из зоны 6. 1

76. Учебно тренировочная игра 1

77. Учебно тренировочная игра 1

78. Учебно тренировочная игра 1

79. ОРУ. Бег по пересеченной местности. 1

80. Бег по пересеченной местности 1

81. Скоростная подготовка. 1

82. Развитие взрывной силы. 1

83. Прыжок в высоту. 1

84. Прыжок в высоту. 1

85. Спринтерский бег. Эстафетный бег. Учет в беге на 30 м., 60м. 1

86. Прыжок в длину с разбега. Учет в беге на 100м. 1

87. Прыжок в длину с разбега. Учет в беге на 200м. 1

88. Метание гранаты. Учет в беге на 300м. 1

89. Метание гранаты. Учет в беге на 400м. 1

90. Учет по прыжкам в длину с разбега. Пробегание дистанции 500м. 1

91. Учет по метанию гранаты. Пробегание дистанции 800м. 1

92. Преодоление полосы препятствий. Учет в беге на 1000м. 1

93. Преодоление полосы препятствий. Учет в беге на 1500м. 1

94. Учет в беге на 2000м. - дев., 3000м. - юн. 1

95. Развитие скоростной выносливости. 1

96. Силовая тренировка. 1

97. Учебно тренировочные игры. 1

98. Учебно тренировочные игры. 1

99. Учебно тренировочные игры. 1

100. Учебно тренировочные игры. 1

101. Учебно тренировочные игры. 1

102. Учебно тренировочные игры. 1

103. Резерв 1

104. Резерв 1

105. Резерв 1