Елена Ермолаева
Консультация для родителей «Здоровое питание дошкольников»
Здоровое питание для дошкольников
Если ваш ребенок уже давно ест за общим столом самостоятельно. Необходимо обратить внимание на что он ест? То же, что и взрослые? А Вы уверены, что это правильно? При подготовке питания детей дошкольников неоодимо учитывать особенности пищеварительной системы детей, так как она еще не окрепла и не сформировалась. Рацион питания ребенка должен состоять из легко усваиваемых продуктов.
Основные принципы здорового питания дошкольников :
Публикация «Консультация для родителей „Здоровое питание дошкольников“» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Темочки
1. Энергетическая ценность - завтрак должен составлять 25% суточной энергетической ценности, обед - до 40%, полдник - 10%, а ужин 25%;
2. Органзация режима питания дошкольника должна быть с соблюдением санитарных норм; часы приема пищи должны быть строго постоянными, не менее 4 раз в сутки.
3. Продукты должны быть сбалансированы; немного расширяется меню.
Что еще должены знать родители?
1. Если Вы кормите ребенка дома после детсада, взгляните на меню дня перед уходом. Не готовьте те продукты или блюда, которые он уже ел.
2. Сыр, сметана, яйца, рыба - не для ежедневного приема, 1 раз в 2дня.
3. Пищу готовьте безопасную, например, мясо не целым куском, а рубленное, чтобы ребенок не подавился.
4. Тоже относится и к рыбе: вынимайте все до одной кости, или делайте фарш.
5. Чистую питьевую воду ребенок может пить, сколько хочет, а вот сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать, а особенно это касается магазинных напитков.
Елена Ермолаева | Все публикации
