Седова Наталья Владимировна
Консультация для родителей «В чем польза дневного сна?»
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация для родителей : «В чем польза дневного сна?»
Автор: Седова Наталья Владимировна, воспитатель группы "Ромашка", Дошкольное отделение МОУ СОШ № 12, город Жуковский.
Темочки:
Посещающие детский сад дети быстро адаптируются с обязательным для них дневным сном. Но к великому сожалению в выходные дни в большинстве семей нет привычки укладывать детей днём спать. Поэтому выходит так, что "детсадовские" дети по выходным свободны от правильного режима дня, а малыши, которые ещё не посещают детский сад, в большинстве случаев и вовсе обделены тихим часом. Педиатры, детские невропатологи и грамотные родители с опытом, считают, что до 6 лет каждому ребенку целесообразно днем отдыхать около двух часов. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. В возрасте четырех лет дети получают 12-ти часовой сон, а с шести лет - 10-ти часов, к 7-8 годам организм ребёнка начинает настраиваться на монофазный (исключительно ночной) сон., и с этого момента от привычки спать днём можно уже отвыкать.
Многие специалисты утверждают, что некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих детей. Многие мамы, когда перестают укладывать малышей днем, оправдывают себя тем, что сделать это очень трудно и практически невозможно. Поэтому требуется проявить настойчивость и терпимость, и послеобеденный отдых обязательно наладится. Это нужно для того, чтобы ребёнок рос здоровым! Всё дело в том, что биоритмы сна и бодрствования безусловно важны для растущего организма. По ним матушка - природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов. Поддавшись уговорам малыша и освободив его от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования многих физиологических процессов в организме, образовывая предпосылки для "десинхроноза биоритмов". А это часто приводит к повышенной возбудимости, быстрой утомляемости детей, задержки развития высших психических функций.
У многих ребят проявляется ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям, задержки роста.
Во время дневного и ночного сна организм вырабатывает особые вещества, которые момогают организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов "за" дневной сон хватает, но многие дети с этими аргументами категорически не согласны! Им не хочется и они, конечно же лучше знают. Несомненно, многие родители идут на поводу у детей и рассуждают так, что идти против воли и желаний ребёнка бессмысленно, а очень часто за этим стоит нежелание тратить время, нервы, на непростой процесс укладывания сына или дочери спать против их желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет требуется до получаса для нормального засыпания, а родителям некогда, не хочется возиться с капризами и истериками ребёнка столько времени. Родители, не ленитесь, ведь вы затормаживаете правильное развитие собственного ребёнка.
Многие дети не желают укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на "маленьких". В таком случае оптимальный вариант убедить ребенка лечь спать - просто прилечь рядом с ним. Поняв, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
Запомните, что любые крайности чрезвычайно вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Подчас отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут только на пользу, помогая держать себя в тонусе.
