Алина Тычинина
Консультация для родителей «Ребёнок плохо ест. Что делать?»
▼ Скачать + Заказать документы
Что делать, если ваш ребенок плохо ест? Или как сделать еду вкусной.
Как правило, все родители хотят, чтобы их дети росли сильными, здоровыми и красивыми. Этого невозможно добиться без правильно сбалансированного питания. Однако у взрослых часто возникают проблемы, когда их дети отказываются от еды, капризничают за столом или проявляют недовольство при виде еды.
Темочки:
Если такое поведение носит систематический характер - кажется, что с ребенком что-то «не так», он болен и слаб. Прежде всего, не стоит паниковать, нужно разобраться в причинах отказа от еды.
Давайте рассмотрим самые распространенные причины «потери аппетита» :
1. Проблемы с избирательным аппетитом означают, что ребенок отказывается есть одни продукты, но охотно ест другие. Например, ребенок намеренно выплевывает кашу и просит сладкие фрукты. Если его просьба выполнена, ситуация повторяется в следующий раз. Очевидно, что «проблема избирательного аппетита» не имеет прямого отношения к аппетиту как таковому. Проблема скорее педагогическая: ребенок - это, в конце концов, маленький взрослый, который изучает доступные родителям способы манипуляции, и если у него получается, то он охотно использует их для достижения поставленной цели - «получить всякие вкусности».
2. Плохое настроение и негативные эмоции. Если у человека плохое настроение, он может реагировать на еду одним из двух способов: отказываться от еды или поглощать ее чрезмерно и неконтролируемо. Как вы понимаете, ни один из этих вариантов не несет в себе никакого положительного смысла или пользы для организма. Однако если у вашего ребенка плохое настроение, не настаивайте на еде, пока его состояние не придет в норму. Задача взрослого: выявить причину и помочь ребенку решить проблему. Если необходимо, проявите заботу, терпение и внимание к ребенку. Только после этого обеспечьте вкусный и полезный обед.
3. Отсутствие режима питания. Иногда отсутствие аппетита у ребенка связано не только с неправильным питанием, но и с отсутствием системы. Не кормят строго в положенное время, не кормят, когда положено, поэтому ему сложно сориентироваться во времени и привыкнуть к еде. Например, ребенка зовут к столу сразу после игры или подъема со сна. Обратная ситуация - ребенок хочет кушать, но еще ничего не готово. Дети, которые не едят по режиму, становятся нервными, капризными, плохо спят. Поэтому вскоре родители обращаются к специалистам, думая, что ребенок болен, когда на самом деле, если ввести и соблюдать определенный режим дня в семье, через некоторое время ребенок будет чувствовать голод, а соответственно, у него появится аппетит.
4. Перекусы. Еще один распространенный вариант ложно пониженного аппетита, связан с перекусами между приемами пищи. Ребенок плохо позавтракал, через час ему дают бутерброд, еще через час он съедает йогурт, а в обед снова не хочет есть. Так продолжается в течение дня, пока взрослые не поймут, что сами стали причиной потери аппетита.
5. Индивидуальное развитие. Все дети разные, и потребности в еде у них тоже разные. Один ребенок неугомонный, бегает, бесконечно прыгает, везде лазает. Другой – спокойный, собранный, малоподвижный, любит рисовать больше, чем играть с мячом. У обоих типов детей может быть хороший аппетит, а могут и вовсе отказываться от еды. Мерилом достаточности питания ребенка является не количество поглощаемой им пищи, а уровень его развития: скорость роста, активность, своевременность появления новых навыков. Если ребенок активен, или не очень активен, проявляет любопытство, интересуется новыми вещами, разминает свое тело - это значит, что ребенок потребляет достаточно пищи для удовлетворения потребностей его общего развития.
6. Физическая активность. Ни один ученый не доказал, что чем больше физической энергии потребляет человек, тем больше ему нужно ее восполнять. Дети не являются исключением. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел за обе щеки, чаще гуляйте, занимайтесь спортом и играйте с ним.
7. Насильственное кормление. Труды академика Павлова доказали, а затем многократно продемонстрировали, что для правильного пищеварения недостаточно просто положить пищу в желудок. Пища должна выглядеть аппетитно, пахнуть аппетитно и вызывать выделение желудочно-кишечных соков. Обманчиво проглоченная пища плохо переваривается, не полностью усваивается, нарушает рефлекторную деятельность пищеварительного тракта, что приводит к расстройствам пищеварения. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка под угрозой наказания. Под влиянием страха происходит общее прекращение выделения пищеварительных соков, спазмы желудочно-кишечного тракта, может возникнуть рвота и непроизвольная дефекация. Так формируется невроз - синдром привычной рвоты.
Поэтому, дорогие взрослые, для ребенка еда значит очень много - это рост, развитие, энергия и здоровье. Однако потеря аппетита - это не трагедия. Конечно, она может быть одним из симптомов некоторых заболеваний, но чаще всего это результат нарушения питания.
Так что же с этим можно сделать?
Во-первых. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя равным в семье, а не центром цивилизации. Не хочет есть кашу - завтрак закончился, а обед через 4 часа. Не ест суп в обед - подожди до ужина. При этом очень важно, чтобы еда не попадала в поле зрения ребенка между приемами пищи, чтобы у него не было возможности перекусить самостоятельно и чтобы о еде не говорили в его присутствии.
Природа создала человека таким, что он может несколько дней не есть и не пить без боли. Конечно, обычно этого не происходит, если мама и бабушка достаточно терпеливы. Если же терпения не хватает, что ж, ладно, это ваш ребенок.
Во- вторых: Формирование навыков приема пищи у ребенка во многом зависит от того, что говорят и делают взрослые. Если отец обычно «таскает с собой» бутерброды для перекуса, а семья никогда не собирается за обеденным столом, трудно требовать от ребенка вдумчивого поглощения пищи. В старину у людей с большими семьями и малым количеством наследников был обычай приглашать на обед детей из бедных семей. Доказано, что хороший аппетит заразителен.
И в наше время, когда ребенок ест в группе, когда он знает, что не будет есть то, что со смаком съедят его товарищи, это влияет на его аппетит и оказывает на него большое стимулирующее воздействие.
В-третьих. Необходимо строго соблюдать режим питания, не давать ребенку ничего между приемами пищи, включая фруктовые соки (особенно сладкие - банановый, персиковый и т. д.) и даже воду. Это необходимо для того, чтобы ребенок охотно начал питаться жидкой пищей.
В - четвертых. Прием пищи - это ритуал, и если он хорошо организован, то это путь к успеху! Постарайтесь, чтобы посуда выглядела аппетитно, купите ребенку красивую и удобную посуду (пусть он сам выберет, что ему нужно, и красиво расставит на столе).
В заключение хочется сказать, что при большом желании, здравом смысле и достаточном терпении у вас обязательно получится!
