Авдеева Оксана
Консультация для родителей «Как научить ребенка следить за осанкой?»
▼ Скачать + Заказать документы
Правильная осанка и, как следствие, здоровый позвоночник – это основа здоровья всего организма человека в целом. Разумные родители следят за осанкой ребенка с рождения. Однако, многие даже не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.
Публикация «Консультация для родителей „Как научить ребенка следить за осанкой?“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
Как бы нам не хотелось, но число детей с диагнозом сколиоз стремительно растёт. Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, снижаются окислительные процессы в организме, что ведет к усталости во время физической и умственной работы. Искривленный позвоночник может привести не только к близорукости и остеохондрозу, но и к нарушению работы внутренних органов.
Как сформировать правильную осанку и что предпринять, чтобы предотвратить искривление позвоночника у ребенка?
1. Сон вашего ребенка должен быть качественным и здоровым, для этого нужно приобрести для сна ровный и жесткий матрас, маленькую и низкую подушку. Лучше приучить ребенка спать на спине.
Не разрешать ребенку читать лежа, играть в телефон.
2. Следить за тем, чтобы при любой работе за столом у ребенка ноги, спина и руки имели опору. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб.
3. Залогом здорового позвоночника станет постоянная физическая нагрузка. Это ежедневная гимнастика и умеренные физические упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины. Прогулки, занятия танцами и плаванием будут очень полезны.
4. Дополнительной лишней нагрузкой на внутренние органы и позвоночник является лишний вес. Поэтому если у вас имеются сомнения в весе вашего ребенка, обратитесь к педиатру.
Будьте здоровы!
Авдеева Оксана | Все публикации
