Наталья Юдина
Конспект занятия по аэройоге в подготовительной к школе группе для детей 6–7 лет
▼ Скачать + Заказать документы
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №2 «Пчёлка» города Асино Томской области
в подготовительной к школе группе
для детей 6-7лет
Инструктор по физической культуре:
Юдина Н. А.
Цель:
Темочки:
Развитие физических качеств у детей 6-7 лет, научить детей заботиться о своём здоровье, формировать потребность в ЗОЖ.
Задачи:
Образовательные:
• охрана и укрепление физического здоровья детей;
• совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, самомассажа, йоги;
• формирование правильной осанки.
Развивающие:
• формирование физических двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
• расширение кругозора, уточнение представлений о своём теле, уважительное отношение к физической культуре, создание положительной основы для формирования привычки к здоровому образу жизни.
Воспитывающие:
• воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх.
Раздаточный материал:
• коврики для занятий йогой,
• гамаки,
• музыкальное сопровождение.
Место проведения: спортивный зал
Ход НОД
Организационный момент
1. Настройка на занятие. «Круг добра».
- Ребята давайте сядем красиво, ладошки на коленках, спина прямая. Давайте улыбнёмся друг другу, чтобы наше с вами занятие прошло в хорошем настроении. Ведь даже от улыбки хмурый день становится светлей.
2. Основная часть
Самомассаж:
Чтобы не зевать от скуки, сели и потерли руки.
Щеки заскучали тоже? Мы и их потрём немножко.
Ну-ка, дружно, не зевать: 1,2,3,4,5.
Вот и шея. Ну-ка, живо переходим на загривок.
А теперь уже, гляди, добрались и до груди.
Постучим по ней на славу: сверху, снизу, слева, справа.
Постучим и тут, и там, и немного по бокам.
Не скучать и не лениться! Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим, хлопаем как можно ниже.
И погладим мы себя. Вот какая красота!
Тадасан (поза горы, лицом к гамаку)
- ноги вместе (гамак сложен в 3 раза, в ленту, берёмся руками за гамак, на ширине плеч. Отталкиваем от себя гамак, наклоняемся вперёд, при этом спина прямая, колени на одной линии. При наклоне стоим на месте.
Грудной прогиб (поза горы, спиной к гамаку)
- вытягиваем руки вверх, отводим назад и берёмся за гамак, так что бы локти были за гамаком, медленно отталкиваемся назад, ноги при этом сгибаем в коленях. Плавно ложимся в гамак, ноги выпрямляем, после выпрямления ног уверенно стоим на месте.
Поза стула (спиной к гамаку)
- из позы «Грудного прогиба», облокотившись на гамак, сгибаем ноги в коленях как бы садясь на стул, держась за гамак.
Передняя планка
- поднявшись из «Позы стула» (гамак находится за спиной, держась за гамак отталкиваемся вперёд, наклоняемся, встаём на носочки, гамак поддерживает за плечи.
Поза Греческий бегун (лицом к гамаку)
- «Поза горы» лицом к гамаку. Гамак сложен в 3 раза в ленту. Держась за гамак двумя руками, сгибаем левую ногу в колене, подтягиваем к груди и переносим через гамак, опускаем бедро в гамак. Оттолкнувшись другой ногой встаём на носок.
Поза Ленивца (лицом к гамаку)
-«Поза горы» лицом к гамаку. Гамак сложен в 2 раза в ленту. Держась за гамак двумя руками, сгибаем левую ногу в колене, подтягиваем к груди и переносим через гамак, садимся в гамак, и поочерёдно вытягиваем гамак за края с начало с одной стороны, а затем с другой стороны.
3. Заключительная часть.
Релаксация «Сон на берегу моря» под спокойную музыку.
- Ребята, вы такие молодцы! Вам понравилось наше с вами занятие?
- А теперь ложимся на спины, вытянем ноги, руки положили на живот, закрываем глаза. Давайте послушаем с вами волшебные звуки музыки. Дышим спокойно, ровно, глубоко. Наши руки отдыхают, ноги отдыхают. Напряжение потихоньку уходит из нашего тела.
Давайте представим, что мы лежим на пустынном острове, песок под нами мягкий и тёплый, солнце согревает нас своими лучами. Вокруг нас слышен плеск волн, поют разные птицы. Нам спокойно и легко.
Затем пауза, и на счё т: «Раз, два, три!» дети просыпаются.
-Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.
Руки кверху поднимаем
Потянулись, улыбнулись
И проснулись!
4. Дыхательная гимнастика «Пчелы»
-Руки разводим через стороны вверх – вдох, опускаем руки вниз на колени – выдох. На выдохе делаем губы трубочкой и произносим «у-у-у-у-у-у»
5.«Круг добра»
- Ребята вы сегодня были все молодцы! И мне хочется, что бы каждый из вас пожелал рядом стоящему товарищу, что – то очень хорошее и радостное.
