Анастасия Винокурова
Комплексы утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста в летний период
Комплексы утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста в летний период
ИЮНЬ (комплекс 1)
«На лугу»
1. Вводная часть
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
(Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.)
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
(Ходьба на носках 15 сек.)
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей снится.
(Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.)
Построение в круг
2. Основная часть
• «Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая, нарядная всем ребятам нравиться
И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И. п. – 4 раза
• «Стрекоза»
Это что за вертолет, Отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
И. п. – сидя, ноги вытянуты вперед, руки на пояс. Повороты вправо - влево – И. п. – 4 раза.
• «Одуванчик»
Маленькие солнышки, яркие головушки.
Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.
И. п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести, одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз
• «Жук»
Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.
Дети бегают врассыпную по группе со звуками «Ж-Ж-Ж» под музыку, музыка останавливается, дети бегут к воспитателю. – 2 раза.
3. Заключительная часть. Ходьба за воспитателем 15 сек.
ИЮНЬ (комплекс 2)
«Детские ладошки»
1. Вводная часть
• ходьба по группе за воспитателем (15 сек.)
• Ходьба на носках 15 сек.
• Бег за воспитателем 30 сек.
• Построение в круг.
2. Основная часть
• «Покажем ладошки»
И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Вытянуть руки вперед, ладошками вверх. Сказать: «Вот!», вернуться в и. п. - повторить 5 раз.
• «Хлопни в ладоши»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, хлопнуть правой в ладоши перед собой, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Достань ладошками до колен»
И. п. – сидя на полу, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед и хлопнуть ладошками по коленям, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Веселые ладошки»
И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на месте, хлопая в ладоши – повторить 4 раза.
3. Заключительная часть.
• Ходьба за воспитателем 15 сек.
• Пальчиковая игра «Ладушки – ладошки»:
Ладушки – ладошки,
Звонкие хлопошки,
Хлопали в ладошки,
Хлопали немножко,
Да-а-а.
ИЮЛЬ (комплекс 1)
«Легкие платочки» (Комплекс проводится с разноцветными платочками на каждого ребенка.)
1. Вводная часть
• ходьба по группе за воспитателем (15 сек.)
• Ходьба на носках 15 сек.
• Бег за воспитателем 30 сек.
• Построение в круг.
2. Основная часть
• «Переложи платочек»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Поднять обе руки, переложить платочек из одной руки в другую, вернуться в и. п. - повторить 5 раз.
• «Подними платочек»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в руке, согнутой в локте перед грудью. Наклониться, положить платочек на пол, выпрямиться. Присесть, поднять платочек, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Спрячь платочек»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Присесть, спрятать платочек за спиной, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Хорошее настроение»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, платочек в одной руке. Сделать 8-10 подпрыгиваний.
• «Подуем на платочек»
И. п. – стоя, ноги вместе, платочек перед грудью (держать платочек за уголки обеими руками). Подуть на платочек, вернуться в и. п.
3. Заключительная часть.
• Ходьба за воспитателем 15 сек.
ИЮЛЬ (комплекс 2)
«В гости к ежику» (Комплекс проводится с игрушкой - ёжиком.)
1. Вводная часть
Отправляемся в гости к ежику:
• Идем по лесу – ходьба друг за другом 10 сек.
• Убегаем от лисы – бег друг за другом 15 сек.
• Подходим к домику ежика – ходьба 10 сек.
• Построение в круг.
2. Основная часть
• «Ежик потягивается»
И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Развести руки в стороны, улыбнуться, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Ежик приветствует ребят»
И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклон вперед, повороты головы в одну сторону, другую сторону, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Ежик радуется»
И. п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на месте – повторить 4 раза.
3. Заключительная часть.
Ходьба стайкой за воспитателем, в руках которого ежик - игрушка (15 сек.)
АВГУСТ (комплекс 1)
«Солнышко лучистое»
1. Вводная часть
• Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко.
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
• Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко.
Ходьба на носках 15 сек.
• С солнцем нам легко бежать, будем мы летом играть.
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек. Построение в круг.
2. Основная часть
• «Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышко
И. п. – о. с. вытянуть руки веред, ладони вверх, вернуться в и. п. – повторить 4 раза.
• «Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И. п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. п., влево – И. п. – повторить 2 раза
• «Радуемся солнышку»
Солнцу рады все на свете и воробушки и дети - 5 раз
И. п. – о. с. – Прыжки на двух ногах на месте.
3. Заключительная часть.
Ходьба стайкой за воспитателем 15 сек.
АВГУСТ (Комплекс 2)
"Заинька" (Комплекс проводится с игрушкой - зайкой.)
1. Ходьба стайкой за воспитателем (в руках воспитателя зайка-игрушка).
2. Выполнять движения:
Заинька, походи, серенький, походи,
Вот так, вот так походи.
Заинька хлопни ручкой, серенький хлопни ручкой,
Вот так, вот так хлопни ручкой.
Заинька топни ножкой, серенький топни ножкой,
Вот так, вот так топни ножкой.
Заинька повернись, серенький повернись,
Вот так, вот так повернись.
Заинька попляши, серенький попляши,
Вот так, вот так попляши.
Заинька поклонись, серенький поклонись,
Вот так, вот так поклонись!
3. Подвижная игра «Догони зайку»
4. Самомассаж «Здравствуйте глазки»:
- Здравствуйте, глазки, (Указательными пальцами рук дотрагиваемся до глаз)
Вы проснулись?
- Проснулись!
- Здравствуйте, ушки, (Ладошками гладим уши)
Вы проснулись?
- Проснулись!
- Здравствуйте, щечки, (Ладошками гладим щечки)
Вы проснулись?
- Здравствуй, носик, (Указательным пальцем правой руки гладим носик)
Ты проснулся?
- Проснулся!
- Здравствуйте, ручки, (Гладим ручки)
Вы проснулись?
- Проснулись!
- Здравствуйте, ножки, (Гладим ножки)
Вы проснулись?
- Проснулись!
- Здравствуй животик, (Гладим животик)
Ты проснулся?
- Проснулся!
Все мы проснулись, (Поднять руки вверх, потянуться, улыбнуться)
Потянулись и
Улыбнулись!
