Елена Воронова
«Встреча с лесными животными». Комплекс занятия на фитболах для детей старшей группы
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс занятия на фитболах для детей старшей группы (5-6 лет)
«Встреча с лесными животными»
Вводная- разминка
Ходьба:
на носках, на пятках;
на внутренней и внешней стороне стопы;
полуприсед;
Бег по залу:
с прямыми ногами;
с высоким подниманием колен;
с захлестыванием голени.
Основная -ОРУ с фитболами:
«Мы в лес пойдем»;
И. п. : сидя на мяче.
1,3-Руки перед собой поднять вверх.
2,4-Руки перед собой опустить вниз.
«Тик – так»;
И. п. : сидя на мяче.
1,3-По два наклона головы влево и вправо. Поднимать одновременно плечи,
2,4 –И. п.
«Ветер дует»;
И. п. : сидя на мяче.
1,3-Покачивание рук над головой. Наклоны туловища вправо-влево
2,4- И. п.
«Поглядите боком»;
И. п. : сидя на мяче.
1,2-Поворот туловища влево, отвести
левую руку назад, посмотреть на нее.
3,4-Поворот туловища вправо, отвести правую руку назад, посмотреть на нее.
«Я бегу, бегу, бегу».
И. п. :Легкий бег на месте, сидя на мяче.
1-3 -Легкий бег. Одновременно двумя ногами ударить по мячу стопами.
4-Ходьба на месте сидя на мяче.
«Птица».
И. п. : Сидя на мяче,ноги на ширине плеч, руки в стороны,
1,3-взмахи руками вверх – вниз,
2,4- И. п.
«Крот».
И. п. : лёжа на мяче, на животе; руки, ноги в упоре на полу.
1,3– продвижение на руках вперёд, вытянутые ноги на мяче.
2,4– вернуться в и. п.
«Крот поджимает хвост».
И. п. : лёжа на мяче, на животе; руки, ноги в упоре на полу.
На 1-4 – продвижение на руках вперёд, вытянутые ноги на мяче –
5-8 ноги сгибают и разгибают (2 раза).
На 1-8 – вернуться в и. п.
«Мишка лёжа».
И. п. : лёжа на полу, обнимая мяч руками и ногами.
Перекаты с боку на бок.
«Радуга и солнышко».
И. п. :стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках, внизу.
На 1-2 – мяч в сторону – вверх.
На 3–4 – в другую сторону.
Заключительная -Подвижная игра
«Вдвоем на фитболе».
Дети бегают по залу, по сигналу присаживаются вдвоем на один фитбол. Кто остался без фитбола – проиграл. С уходом из игры каждого игрока 1 фитбол убирается.
