Галина Полуляхова
Комплекс утренней гимнастики в летний оздоровительный период в младшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Комплексы утренней гимнастики
в летний оздоровительный период в младшей группе
Июнь.
Комплекс №1 «Погремушки».
1. Вводная часть: Ходьба по кругу.
Бег по кругу в чередовании с ходьбой.
2. Основная часть:
1.«Погремуша».
И. П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища, погремушка в правой руке.
1-2 – погреметь погремушкой, поднять руки вверх (3-4 р.).
3-4 – тоже другой рукой.
2. «Звонкая погремушка».
И. П. то же.
Темочки:
1-2 – постучать погремушкой по коленям, сказать «динь-дон», выпрямиться. Повтор 3-4 р.
3."Ловкая погремушка»
И. П. стоя, ноги параллельны, руки опущены вниз, вдоль туловища (перед каждым ребенком лежит погремушка).
1-2-Присесть, взять погремушку, выпрямиться.
3-Положить погремушку. Повтор 2-3 р.
3. Заключительная часть:
Спокойная ходьба друг за другом.
Комплекс №2 «Птички невилички».
1. Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой.
2. Основная часть:
1.«Птички машут крыльями».
И. П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища.
1-руки развести в стороны.
2-3 – помахать «крыльями».
4- вернуться в исходное положение. Повтор р.
2.«Птички ловят насекомых»
И. П. то же.
1-2 – поворот вправо, хлопок двумя руками, произносят «хлоп».
Тоже влево. Повтор 2-3 раза
3.«Птички поют»
И. П. то же.
1-Сделать вдох носом, слегка поднимая плечи.
2-3 – на выдохе протяжно тянуть: «чи-и-и-и-и-и-ри-и-и-к», постукивать указательными пальцами по крыльям носа. Темп медленный. Повтор – 5 р.
4.«Птички кушают зёрнышки»
И. П. то же.
1-присесть.
2-3 – постукивая пальцами по земле, произносим «чив-чив-чив».
4- вернуться в и. п.
3. Заключительная часть:
"Птички уснули"
Июль.
Комплекс №1 «Вертолёты».
1. Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой.
2. Основная часть:
1. "Вертолётызаводят моторы".
И. П. стоя, ноги параллельны, руки опущены.
1-руки, согнутые в локтях на уровне груди.
2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга.
4-вернуться в исходное положение.
2.«Вертолёты летят».
И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-разводим руки в стороны.
2-3- поворот вправо (влево, произносим звук «у-у-у-у»
4-вернуться в исходное положение.
3.«Самолеты заправляются»
И. П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1-присесть, руками коснуться земли (заправиться бензином)
2-вернуться в исходное положение
4.«Вертолёты едут по неровной дорожке»
Подпрыгивание на двух ногах, в чередовании с ходьбой. Повтор 2 раза
3. Заключительная:
Дыхательное упражнение: «Разгоняем облака» (3 р. по 15)
Спокойная ходьба
Комплекс №2 «Мячики».
1. Вводная часть: Ходьба и бег в колонне. Ходьба и бег врассыпную.
2. Основная часть:
1.«Мячики»
И. П. стоя, ноги слегка на ширине ступни, в обеих руках внизу мяч.
1-поднять мяч вперед, руки прямые.
2-пднять руки с мячом вверх.
3-опустить мяч, вернуться в исходное положение.
Темп медленный, движения плавные. Повтор 3 р.
2. «Присядь с мячиком»
И. П. то же.
1-2 – вынести мяч вперед, присесть.
3-вернуться в исходное положение. Повтор 5 р.
3.«Вот так мы умеем»
И. П. ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.
1-2 – вынести мяч вперед, наклониться, коснуться мячом пола.
3-выпрямиться, вернуться в исходное положение. Повтор 5 р.
3. Заключительная:
Игра «Скорее
Август.
Комплекс №1 «Уточки».
1. Вводная часть:
Воспитатель: Дети, хотите побыть утятами?
Дети: Кря-кря-кря.
Воспитатель: Ну, бегите же сюда.
Уточки, гуляют по лужайке (врассыпную)
-ходьба на носочках, крылышки вверху
-бег врассыпную.
2. Основная часть:
1.«Утки крякают»
И. П. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-руки через сторону вверх, сказать «кря-кря-кря»
2-вернуться в исходное положение.
Темп медленный. Повтор 5 р.
2.«Уточки машут крылышками»
И. П. стоя, ноги параллельны, руки за спиной.
1-руки вынести вперед, сказать «вот».
2-вернуться в исходное положение. Повтор 5 р.
3. «Уточки радуются»
И. П. стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
1- пружинка, руками сделать хлопок перед грудью.
2-вернуться в исходное положение.
Темп средний. Повтор 5 р
3. Заключительная:
Игра «Уточки устали» - несколько раз зевнуть, потянуться.
Ходьба и бег (по 20 секунд)
Комплекс №2 «Крольчата».
1. Вводная часть: Ходьба и бег в чередовании – 2 р.
2. Основная часть:
1. «Крольчата вырастут большими»
И. П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1 – подняться на носочки, руки вверх.
2-опускаясь на всю ступню, говорим «у-у-у-х-х», руки вниз.
Повтор 5 р.
2.«Кролики греются»
И. П. то же.
Воспитатель произносит текст:
«Кролики греются немножко, - потирают руки,
Кролики хлопают в ладошки» - хлопки двумя руками. Повтор 3-4 р.
3.«Смелые крольчата»
И. П. ноги слегка расставлены, руки на поясе.
«Смотрим мы по сторонам, - поворот Исходное положение.
Не грозит опасно нам.
Исходное положение. Повтор 5 р
4.«Крольчатам холодно стоять»
И. П. то же.
«Крольчатам холодно стоять,
Нужно кролику поплясать» - прыжки на месте. Повтор 3 р.
3. Заключительная: Спокойная ходьба за воспитателем по кругу.
