СЕВИТОВА ЕКАТЕРИНА
Комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой
▼ Скачать
Цель: использование видеороликов с комплексом упражнений при проведении утренней зарядки, непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию.
Утренняя гимнастика - это комплекс физических упражнений для мышц и суставов. Чтобы зарядка стала для воспитанников привычной частью режима, она должны быть увлекательной и приносить радость. Нами было принято решение снять видео-челендж, в котором воспитанники показывают комплекс упражнений с предметами. Данные видеоролики можно использовать при проведении зарядки, при организации дистанционного обучения, для сетевого взаимодействия.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Вводная часть
Ходьба обычная, на носках, пятках, обычный бег, бег, забрасывая ноги назад, ходьба в колонне по одному с упражнениями на дыхание, построение в круг.
Основная часть
1. «Палку вверх»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка в руках внизу.
1 – поднять палку вверх;
2 – опустить палку на плечи;
3 – поднять палку вверх;
4 – вернуться в и. п.
2. «Успей поймать»
И. п. : стоя, палка вертикально одним концом на полу, руки на другом конце.
1 - быстро развести руки в стороны;
2 - поймать палку.
3. «Наклоны»
И. п. : ноги на ширине плеч, палка в руках внизу.
1-2 - наклон вперед, одновременно поднимать руки вперед;
3-4 - принять и. п.
4. «Достань до пяток»
И. п. : стоя на коленях, палка сзади в прямых руках.
1 - прогнуться назад, коснуться палкой пяток;
2 - принять и. п.
5. «Прыжки»
И. п. : встать боком у конца палки, лежащей на полу.
Прыжки боком через палку с продвижением вперед и чередованием прыжков с ходьбой.
6. Дыхательные упражнения
Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную, ходьба с упражнениями на дыхание.
