Мария Балашова (Малеева)
Комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного возраста
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и создать радостный эмоциональный подъем
Для чего нужна зарядка?
Это вовсе не загадка,
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать.
Упражнения:
1.«Глазки»-«Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала» (6 раз).
2. «Повороты» Повернуть голову и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади (10 раз).
3.«Регулировщик». 1,3 - руки в стороны; 2 - вверх (8 раз).
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
4.«Зонтик» Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз; наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз; (8 раз).
5.«Потяни спинку!» Наклон вперед, руки вперед, смотреть на них (8 раз).
6.«Балерина» (руки на поясе) 1 -правую ногу в сторону на носок; 2 - и. п. ; 3 - левую ногу в сторону на носок; 4 - и. п. (8 раз).
7.«Мы растем» Сидя на пятках, руки на коленях. 1-2 - подняться на колени, руки вверх, потянуться (8 раз).
8.«Попрыгаем на одной ноге!» (руки на поясе) 1-4 - прыжки на правой ноге; 5-8 - прыжки на левой ноге (2-3 раза).
9.«Повернись вокруг себя!» (руки на поясе) Прыжки вокруг своей оси в чередовании с ходьбой в правую и левую сторону поочередно (по 10 раз).
10.«Корзинка» Лежа на животе, руки вдоль туловища. 1-2 - согнуть ноги в коленях; руками захватить носки с внешней стороны и тянуть ноги вверх с одновременным подтягиванием вверх головы и туловища (4 раза).
Мария Балашова (Малеева) | Все публикации
