Комплекс упражнений для закаливания детей раннего дошкольного возраста

Лилия Ганичева
Комплекс упражнений для закаливания детей раннего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы

Летнюю работу с детьми в дошкольном учреждении принято называть

оздоровительной. Этим определяется его основная цель и задачи. Важно

всесторонне использовать благоприятные для укрепления здоровья детей

условия летнего времени и добиться, чтобы каждый ребенок окреп и

закалился. Успех летней работы определяется, прежде всего, тем, насколько

своевременно подготовился к ней коллектив дошкольного учреждения. Очень

важно при подготовке к лету выяснить, кто из воспитанников проведет все

лето или часть его вместе со своими родителями и не будет временно

Публикация «Комплекс упражнений для закаливания детей раннего дошкольного возраста» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Младшая группа
• Темочки

посещать детский сад.

«Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми

высокими стенами, в которой забыли поставить ворота» - гласит народная

мудрость.

Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом и,

конечно же, закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в

возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему

чрезвычайно актуальной.

Закаливание детей летом – один из действенных методов укрепления

иммунитета и профилактики заболеваний.

Не поздно закалять свой организм в любом возрасте, но лучше начинать с

дошкольного, так как это период, когда закладываются основы здорового

образа жизни, формируются правильные привычки, которые в сочетании с

обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения

здоровья, приведут к положительным результатам.

Так что же такое закаливание?

Закаливание – это прекрасное и доступное средство профилактики

заболеваний и укрепления здоровья.

Цель закаливания – выработка способности организма реагировать должным

образом на изменение окружающей среды, развивать выносливость

организма ребенка.

Принципы закаливания :

1. Систематичнось использования закаливающих процедур

2. Постепенность увеличение силы раздражающего воздействия

3. Последовательность в проведении закаливающих процедур

4. Учёт индивидуальных особенностей ребенка и состояние его здоровья

5. Комплексность воздействия природных факторов

6. Положительно – эмоциональное отношение ребенка к закаливающим

процедурам

Правила и противопоказания

Закаливание в детском саду может проводиться при определенных

условиях:

1) Закаливание должно проводиться регулярно. Перерыв в закаливании

уменьшает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

2) Закаливание начинается со слабых раздражителей и затем переходит к

более сильным. Это касается постепенного понижения температуры воды,

например, в ванночках для ног или температуры воздуха в помещении.

3) Закаливание должно учитывать индивидуальные особенности организма и

здоровья ребенка. Залогом успешного закаливания является также

положительный настрой ребенка.

4) на закаливание в детском саду должен дать «добро» врач.

Последний пункт особенно важен, ведь существует еще и ряд

противопоказаний, когда закаливание ребенку не рекомендуется, а именно:

- если еще не прошло пяти дней после заболевания или профилактической

прививки;

- если еще не прошло двух недель после обострения хронического

заболевания;

- карантин в детском саду;

- повышенная температура у ребенка вечером;

- страх у ребенка перед закаливанием.

По каким признакам определить, эффективно ли закаливание?

1) Настроение – жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует

на окружающее.

2) Самочувствие - бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно

участвует во всех играх и занятиях.

3) Утомляемость – нормальная, наблюдается умеренная усталость.

4) Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не

отвлекается.

5) Сон – спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5 – 15 мин., во время

сна отмечается расслабления мышц, ребенок не пробуждается от звука и

света.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия

физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся: закаливание воздухом

(воздушные ванны, солнцем (солнечные ванны) и водой (водные

процедуры).

Летняя оздоровительная работа в условиях ДОУ

Лето — пора солнечных ванн. Ведь пребывание ребенка на свежем воздухе

2,5 — 3 часа обеспечивает организм суточной нормой витамина D. Лучшее

время для солнечных ванн с 9 до 11 часов или с 16 до 18 часов. Но стоит

придерживаться принципов дозированного пребывания на солнце.

Водные процедуры — одно из оздоровительных мероприятий. В комплексе с

воздухом и солнцем они самые эффективные. Однако в детском саду к

применению всех видов и методов закаливания следует подходить

дифференцированно и индивидуально, учитывая состояние здоровья каждого

ребенка, его психические и физиологические особенности, принципы

закаливания и тому подобное.

Дети чувствительны к различным изменениям. Чтобы сделать незаметным

для них переход к новым условиям, необходима четкая организация всех

режимных моментов, особое внимание к каждому ребенку, забота о его

хорошем самочувствии, бодром настроении. При выполнении режима

необходимо придерживаться постоянства основных его моментов — часов

питания, сна, игр, занятий. Это ведет к выработке динамического стереотипа.

Летний период — самая благодатная пора для физического развития детей.

Именно летом такие природные факторы, как солнце, воздух и вода

эффективно влияют на организм человека, укрепляют здоровье и повышают

работоспособность. Все эти факторы используются как самостоятельные

средства закаливания организма. Они повышают сопротивляемость

организма к переохлаждению и инфекционным заболеваниям, придают ему

способности приспосабливаться к резким метеорологическим изменениям.

Во время занятий на свежем воздухе, при солнечной погоде, в воде

усиливается эффективность воздействия физических упражнений. Они

вызывают у детей положительные эмоции, повышают функциональные

возможности отдельных органов и систем.

Эффективным средством оздоровления и физического воспитания детей

являются прогулки, которые организуют на игровых площадках,

оборудованных для каждой возрастной группы. Активная деятельность на

прогулке (игры, физкультурные комплексы, спортивные развлечения,

наблюдения, трудовая деятельность и тому подобное) закаляет детей,

развивает их движения, формирует физические качества, повышает

жизненный тонус и способствует всестороннему развитию. Поэтому в летний

период следует обеспечить максимальную продолжительность ежедневного

пребывания детей на свежем воздухе.

Летом в жаркие дни лучше организовывать игры в затененной зоне, где

солнечные лучи рассеянные. Дети обязательно должны быть в головных

уборах. Солнечные ванны проводят строго дозировано под наблюдением

медицинских работников с учетом индивидуальной чувствительности детей к

солнцу, особенностей состояния их здоровья.

Во время двигательной активности в организме человека повышается

теплообразование. Если же температура воздуха превышает рекомендуемые

пределы, то процесс теплоотдачи организмом затрудняется, что приводит к

перегреву, нарушению теплового равновесия.

Все это может способствовать ухудшению функционирования

физиологических систем, которое не только снижает эффективность

деятельности, но и негативно влияет на здоровье ребенка, способствует

простудным заболеваниям. Поэтому в условиях жары при температуре + 30

°С и выше прогулку в первой половине дня целесообразно перенести на

более раннее время, а деятельность, которую предусматривали организовать

на площадке, с некоторыми изменениями можно провести и в помещении.

На прогулке нужно строго соблюдать питьевой режим, особенно в жаркие

дни. Ведь повышенная двигательная активность и высокая температура

воздуха способствуют обезвоживанию организма.

Природные факторы (солнце, вода, воздух) надо задействовать умеренно, не

забывая об основных требованиях к закаливающим процедурам : системность,

последовательность, регулярность, учет состояния здоровья и

эмоционального отношения ребенка к оздоровительным процедурам.