Елена Чувилина
Комплекс упражнений с кубиками для детей дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы
1. Упражнения с кубиками 4-6 лет
Кубики вместе
И. п. : ноги слегка расставить, кубики в стороны.
1-кубики вверх, вместе, посмотреть;
2-вернуться в и. п., движения рук через стороны.
Подъемный кран
И. п. : ноги на ширине плеч, кубики вниз.
1-кубики в стороны; 2- наклон вправо - подаем груз;
3- выпрямиться; 4- и. п. То же в другую сторону. Ноги не сгибать
Кубики к колену
И. п. : то же, кубики в стороны.
1-2 – поднять правую (левую) ногу, кубиками коснуться колена;
3-4 – и. п. Ноги не сгибать, носки тянуть. Голову и плечи не поднимать.
Дотянись
Темочки:
И. п. : сидя, ноги врозь, кубики на полу у пяток, руки в упоре сзади.
1-2 – дугой руки верх, наклон вперед до кубиков; 3-4 – и. п.
Повороты
И. п. : сидя, ноги скрестно, кубики у плеч.
1- поворот влево, правой рукой положить кубик;
2 – и. п. То же в другую сторону. Так же взять кубики.
Не урони
И. п. : ноги врозь, кубики на полу.
1-2 – наклон вперед, коснуться кубика указательными пальцами. 3-4 – и. п.
Осторожно
И. п. : ноги слегка расставить, кубики лежат рядом с боков.
1-2 – присесть, спину прямо, коснуться кубиков; 3-4 – и. п.
2. Упражнения с кубиками 4-6 лет
Молоток и гвоздь
И. п. : ноги слегка расставить, кубики за спину.
1-2 – кубики перед грудью, постучать «молотком» по «гвоздю»;
3-4 – и. п. То же, «молоток» в другой руке.
Дальше – вперед
И. п. : сидя на пятках, кубики вверх, 1-2 – наклон вперед, положить кубики;
3-4- и. п. ; 5-6- наклон вперед, взять кубики; 7-8 –и. п.
Наушники
И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину.
1-2- кубики к ушам – слушаем; 3-4 – и. п.
Кубик на кубик
И. п. : ноги врозь, кубики вверх – вдох, 1-2- наклон вперед, положить кубик на кубик – выдох; 3-4-и. п. То же, взять кубики.
Кубики к носкам
И. п. : лежа, кубики вверх, 1-2-поднять ноги, кубики к носкам; 3-4 – и. п.
Кубиком до пола
И. п. : сидя, ноги скрестно, кубики у плеч. 1-2-поворот вправо, коснуться кубиком пола дальше за спиной; 3-4 – и. п. То же в другую сторону.
За коленями
И. п. : ноги слегка расставить, кубики вниз. 1- кубики в стороны; 2- присесть, постучать за коленями; 3- выпрямиться, кубики в стороны; 4- и. п.
Ноги вместе
И. п. : ноги вместе, кубики в стороны. 1-2 – наклон вперед, коснуться кубиками за коленями – выдох; 3-4-и. п. То же, ноги врозь, коснуться кубиками то одной, то другой ноги.
Поехали
И. п. : ноги врозь, кубики у пояса. 1-2- наклон вправо, скользя кубиками вниз, сказать «поехали»; 3-4-и. п. То же влево. Ноги не сдвигать, не сгибать.
К коленям
И. п. : о. с., кубики вверх.
1-2-согнуть, поднять ногу, кубики к колену; 3-4 – и. п. То же к другому колену.
Елена Чувилина | Все публикации
