Алена Вячеславовна Коноплева
Как сформировать у ребенка полезные привычки
▼ Скачать + Заказать документы
Чтобы ребенок социализировался, ему необходимы как минимум десять полезных привычек. Например, привычка заправлять кровать, чистить зубы, нажимать кнопку слива на унитазе, знакомиться, говорить спасибо после еды. Полный список смотрите в чек-листе.
Как дети приобретают полезные привычки
Публикация «Как сформировать у ребенка полезные привычки» размещена в разделах
Привычка – это некая устойчивая последовательность действий, повторяющаяся так часто, чтобы закрепиться и быть выполненной на автомате. С привычками не рождаются – к ним привыкают, их формируют. Полезная привычка – это механизм адаптации человека в социуме. Автоматическое действие позволяет не перегружать психику при выполнении определенных действий.
Показывайте полезные привычки на себе. Если вы будете говорить ребенку, что нужно питаться правильно, а сами это правило не соблюдаете, да еще и закусываете картошкой фри при этом, вряд ли что-то получится. Люди обращают больше внимания на невербальные послания, чем на слова.
Создавайте благоприятную атмосферу. Не ругайте ребенка за отсутствие хороших привычек, а напоминайте ему, что он только учится новой привычке. Можете придумать кодовое слово, напоминающее ребенку о том, что он формирует новую привычку. Например, если ребенок не почистил зубы, скажите «щетка».
Используйте наглядность. Например, если вы учите ребенка чистить зубы щеткой не менее двух минут, ставьте перед ним песочные часики на две минуты или используйте таймер.
Хвалите ребенка. Отмечайте вместе успехи, а также рассказывайте близким (в том числе при самом ребенке) о том, как у него получается формировать новую привычку.
Используйте трекер привычек. Например, в настенном календаре отмечайте рисунком или наклейкой каждый день, когда ребенку удавалось использовать в своей жизни новую привычку. Такой трекер позволит ребенку видеть, как хорошо продвигается его работа над собой. Вместе с календарем рекомендуем использовать «достигаторы».
Запаситесь терпением. Привычки не формируются мгновенно. Ребенку понадобится от недели до 2–3 месяцев.
