Юлия Пономарева
Игры для детей дошкольного возраста для снятия напряжения
▼ Скачать + Заказать документы
Игры для детей дошкольного возраста снимающие напряжение.
1. «Спящий котенок»
Цель: снятия напряжения с мышц туловища, рук, ног.
Описание: Говорите ребенку, представь себе, что ты веселый, озорной котенок. Котенок ходит, выгибает спинку, машет хвостиком. Но вот он устал, начал зевать, ложится на коврик и засыпает. У котенка равномерно поднимается и опускается животик, он спокойно дышит (повторить 2-3 раза).
2. «Ловим комаров» (Лютова Е. К., Монина Г. Б.)
Темочки:
Цель: снять мышечное напряжение с кистей рук, дать возможность ребенку подвигаться в свободном ритме и темпе.
Описание игры : Скажите ребенку: “Давай представим, что наступило лето, я открыла форточку и к нам в дом налетело много комаров и сейчас мы будем их ловить. Вот так! Взрослый в медленном или среднем темпе делает хаотичные движения в воздухе, сжимая и разжимая при этом кулаки. То поочередно, то одновременно. Ребенок будет “ловить комаров” в своем темпе и в своем ритме.
3. "Апельсин (или лимон)"
Цель: обучение ребенка управлению своим гневом и снижение уровня тревожности.
Ход игры : Ребенок лежит на спине, голова чуть набок, руки и ноги слегка расставлены в стороны. Попросите ребенка представить, что к его правой руке подкатился апельсин, пусть он возьмет апельсин в руку и начнет выжимать из него сок (рука должна быть сжата в кулак и очень сильно напряжена 8-10 секунд).
«Разожми кулачок, откати апельсин (некоторые дети представляют, что они выжали сок, ручка теплая, мягкая, отдыхает.»
Затем апельсин подкатился к левой руке. И та же процедура выполняется с левой рукой. Желательно делать упражнения 2 раза (при этом поменять фрукты, если оно выполняется только одно; если в комплексе с другими упражнениями — достаточно одного раза (с левой и правой рукой)».
Юлия Пономарева | Все публикации
