Гимнастика после сна.

Матыцына Нина Геннадьевна
Гимнастика после сна.
▼ Скачать + Заказать документы

Конспект режимного момента

«Гимнастика после дневного сна в младшей группе №2»

Цель: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности.

Методические приемы: игровой, словесный, художественное слово.

План:

1. Комплекс упражнений в постели;

2. Игровой массаж;

3. Ходьба по массажным дорожкам;

4. Дыхательная гимнастика;

5. Закаливающие процедуры.

Проведение:

Публикация «Гимнастика после сна,» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» май 2015

Гимнастику после сна начинаю в кроватке, включающая постепенное пробуждение детей и упражнения для различных групп мышц. Дети постепенно просыпаются. Гимнастику начинаю проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Пробуждаю каждого ребенка индивидуально, мягким поглаживанием, а затем мы выполняем 3-4 упражнения. Так создается постепенный щадящий переход от сна к бодрствованию.

Гимнастика в постели :

1. «Подтягивание» - И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища, подтягивание, и. п. (4 раза) Все проснулись, потянулись и друг другу улыбнулись.

2. «Велосипед» - И. п. : лежа на спине, крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (3-4 раза) Эй скорей включите свет, где тут мой велосипед,

Поехали, поехали - «ж-ж-ж», и до речки мы доехали.

3. И. п. сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, и. п. (3 раза) Сели в травку, ножки вместе,

Ножки мы согнули, и к груди их подтянули.

4. И. п. лежа на животе, руки вверх, прогнуться, вернуться в и. п. (3 раза) Очень мы стараемся в лодку превращаемся, лодочка качается, на волнах шатается.

Игровой массаж:

Растирание рук Ручки дружно растираем, потеплели, отпускаем.

Растирание лба Лобик дружно растираем, потеплел он, отпускаем.

Растирание бровей Бровки дружно растираем, потеплели, отпускаем.

Растирание носика Носик дружно растираем, потеплел он, отпускаем.

Растирание щек Как у нашей дочки розовые щёчки, также у сыночка розовые щечки.

Растирание шеи Растираем дружно шейку, шейку трите хорошенько, снизу вверх, снизу вверх.

Растирание ушек А теперь потрём ушки, наши ушки на макушке.

Ходьба по массажным дорожкам:

Ходьба по дорожкам здоровья – действенный способ по укреплению стопы и её связок, а также является хороший профилактикой плоскостопия. Это технически самый простой для реализации нетрадиционный метод закаливания.

Я иду и ты идёшь- раз, два, три.

Я пою и ты поёшь- раз, два, три.

Мы идём и ты идёшь- раз, два, три.

Очень дружно мы живём- раз, два, три.

Дыхательные упражнения:

Глубокий вдох – выдох через нос

с произношением звука: «у-у-у»

(рот плотно закрыт). (3-4 раза)

«Шарик надулся и лопнул».

Положить руки на живот, сделать вдох,

ощущая, что живот надулся, как шар,

на выдохе произносить «ш-ш-ш». (2 раза)