Паршенкова Светлана Юрьевна
Фотоотчет о закаливающих процедурах в ДОУ
▼ Скачать + Заказать документы
«Закаляйся, если хочешь быть здоров!». С годами старый девиз не теряет своей актуальности. Еще древнегреческий врач Гиппократ, который является основоположником античной медицины, утверждал, что "холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным”. Таким образом, еще на заре цивилизации закаливанию организма отводилась особая роль в укреплении здоровья. Закаливание полезно для людей всех возрастов. Но особенное влияние закаливание оказывает на детей дошкольного возраста. Закаленный детский организм легче адаптируется в неблагоприятных условиях, повышается иммунитет, устойчивость к недостатку кислорода (гипоксии). Закаливание также нормализует состояние нервной системы, укрепляет ее. Повышается устойчивость эмоциональной сферы ребенка, что делает его более сдержанным и уравновешенным. Кроме этого у ребенка отмечается повышение выносливости организма, его работоспособности, улучшение настроения.
Публикация «Фотоотчет о закаливающих процедурах в ДОУ» размещена в разделах
Традиционные виды закаливания в ДОУ :
утренний прием на свежем воздухе,
-утренняя гимнастика
-оздоровительная прогулка
-воздушные ванны
-воздушные ванны с упражнениями
-сон с доступом свежего воздуха
-умывание в течение дня прохладной водой
--хождение босиком до и после дневного сна
-хождение босиком по «дорожке здоровья»
-солнечные ванны
Утренний прием:
Режим дня ДОУ направлен на закаливание организма ребенка.
Прием детей в детский сад ежедневно с мая по сентябрь проводится на улице.
Утренняя гимнастика также проводится на улице
Зарядка в холодное время года - в спортивном зале в облегченной форме при температуре не выше 19 грудусов
Закаливание солнцем
Летом наиболее эффективным мероприятием по закаливанию организма детей является применение солнечных ванн. Оно проводится на освещенном солнцем участке с кратковременным пребыванием по 5-6 минут в день, по мере появления загара продолжительность пребывания на солнце не увеличивается, но в течение дня может составить 40-50 минут. Лучше всего принимать солнечные ванны рано утром или вечером после 16 часов; в это время в спектре солнечного света присутствует наибольшее количество ультрафиолетовых лучей и наименьшее количество инфракрасных лучей (несущих тепло и обжигающих). В городских условиях во второй половине дня воздух наиболее пыльный и загазованный – поэтому для детей принятия солнечных ванн благоприятным остается в утреннее время.
Закаливание воздухом
Прогулки
Организация детей на прогулку воспитатель первой выводит подгруппу детей, которые оделись быстрее, т. о. предупреждаем перегревание детского организма. Другую подгруппу на прогулку сопровождает помощник воспитателя; Организуем прогулки при температуре воздуха не ниже 20 С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе; Во избежание переохлаждения обязательно организуем двигательную деятельность: подвижные, спортивные, народные игры, общеразвивающие упражнения, а также два раза в неделю проводим занятия по физической культуре на воздухе
Закаливание водой
Водные процедуры возбуждают нервную систему, поэтому их следует проводить после утреннего или дневного сна. Обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи. По окончании водной процедуры каждый ребёнок самостоятельно вытирается махровой салфеткой или полотенцем; Вытирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует лучшему кровообращению, а следовательно и питанию.
Традиционными водными процедурами, которые проводятся в детских садах являются - обтирания, обливания, купание. Помимо традиционных можно использовать специальные методы закаливания водой. Организуем ходьбу босиком по мокрой солевой дорожке, ребристой доске после дневного сна
Полоскание горла
До утренней гимнастики проводится – полоскание горла кипяченой водой. Это является весьма эффективным средством для закаливания носоглотки : предупреждения ангин, разрастания миндалин и аденоидов. Организуем полоскание рта и горла водой после каждого приёма пищи, постепенно снижая температуру воды на 1С, доводя до 18С
Организация сна
Организация сна детей. Проветриваем спальню перед сном детей не менее получаса; Организуем одевание и раздевание детей только в групповой комнате (помним про контрастную ванну); Через 15 минут после того, как засыпает последний ребёнок, открываем форточку. За 30 минут до пробуждения закрываем её; Следим за соблюдением тишины со стороны персонала во время сна детей; Подъём организуем по мере пробуждения детей
Сочетание воздушных ванн с физическими упражнениями
• Оздоровительный (дозированный) бег
• Упражнения на коррекцию осанки и стопы, народные подвижные игры
• Бодрящая гимнастика
• Физкультминутки
Корригирующие упражнения
В своей работе после дневного сна мы используем сочетание закаливания стоп прохладной водой с ходьбой босиком по тактильным дорожкам для профилактики плоскостопия. Огрубевшая кожа на ступнях притупляет болевые ощущения и возбудимость к холоду
Самомассаж с помощью индивидуальных массажных мячей
Выполнение гимнастики в постели и заправка кроватей в трусиках также способствует закаливанию детского организма
Кислородный коктейль
При организации оздоровительной работы также используется дыхательная гимнастика и адаптогены (элеутерококк, шиповник, кислородный коктейль)
ВАЖНО ПОМНИТЬ:
• Существует ряд противопоказаний, когда закаливание в детском саду ребенку не рекомендуется, а именно:
• если еще не прошло пяти дней после заболевания или профилактической прививки,
• если еще не прошло двух недель после обострения хронического заболевания,
• повышенная температура у ребенка вечером,
• страх у ребенка перед закаливанием.
• Закаливание мы проводим путем комплексного воздействия природных факторов (солнца, воздуха, воды)
