МААМ-картинки

Консультация для педагогов по физической культуре «Факторы, влияющие на развитие гибкости»

Юлия Костина
Консультация для педагогов по физической культуре «Факторы, влияющие на развитие гибкости»
▼ Скачать + Заказать документы

«Гибкость» - это способность выполнять движения с большой амплитудой.  

Степень гибкости определяется индивидуальным строением суставов, длиной окружающих их мышц, эластичностью мышц и связок (их растяжимостью, подвижностью в суставах.  

 

Различают два понятия подвижности в суставах: «Общая гибкость» и «Специальная гибкость».

«Общая гибкость» - способность к высокой подвижности (амплитуде движений) во всех суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, в позвоночнике).

Публикация «Консультация для педагогов по физической культуре „Факторы, влияющие на развитие гибкости“» размещена в разделах

«Специальная гибкость»- способность к амплитуде движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия.

1. Одним из основных факторов, воздействующих на гибкость тела, является анатомический фактор.

Форма костей человека во многом определяет направление и размах движений в суставе: сгибание, разгибание, отведение, приведение, супинация, пронация, вращение.

2. Еще одним важным фактором, обеспечивающим развитие гибкости, является возраст.

Целенаправленно развивать гибкость нужно начинать с 6-7 лет. У детей и подростков 9-14 лет это качество развивается в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте.

Возраст 9-10 лет – сенситивный период для развития пассивной гибкости.

Возраст 10-14 лет – сенситивный период для развития активной гибкости.

Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15-17 лет.

Развитие гибкости тесно связано с понятием «Растяжка». Начиная работать над растяжкой в любом возрасте важно:

Определить цель растяжки

Поставить поурочные задачи

Выбрать подходящие упражнения

В подаче материала соблюдать принцип «От простого к сложному» (не форсировать события)

Учитывать физическое состояние ученика в момент нагрузки

Добиваться качественного выполнения упражнений, соблюдая каноны биомеханики движений.

Публикации по теме:

Фотоотчет «Инструктор по физической культуре в ДОУ»Фотоотчет «Инструктор по физической культуре в ДОУ» Наталья Николаевна Бойко, работает инструктором по физической культуре в МАДОУ «Волшебница». Больше двадцати пяти лет она приходит в любимый.

Видео и консультация для педагогов ДОУ «Взаимодействие музыкального руководителя и руководителя по физической культуре» Музыкальному руководителю крайне важно взаимодействие с физ. руком, так как выразительность и музыкальность движений опирается на общее физическое.

Консультация для воспитателей «Обеспечение безопасности при проведении занятий по физической культуре в ДОУ» Детство – маленькая удивительная страна. В ней все возможно, все позволено. Слабый и беззащитный может стать сильным и всемогущим, скучное.

Консультация «Развитие связной речи через приобщение старших дошкольников к культуре родного края в проектной деятельности» В своей статье хочу рассмотреть проблему значимости формирования связной речи через приобщение к культуре родного края, как сложного личностного.

Мастер-класс для родителей по физической культуреМастер-класс для родителей по физической культуре Уважаемые родители, продолжаем играть и развиваться дома. Предлагаю вашему вниманию интересные игры, которые можно которые можно сделать.

Мастер-класс по физической культуреМастер-класс по физической культуре Новшество в работе. В конце месяца в детском саду, инструктор по физической культуре Кардашова И. А. провела мастер – класс гимнастики «Хатха.

Нестандартное оборудование для занятий по физической культуреНестандартное оборудование для занятий по физической культуре "Точки для Божьей коровки" Оборудование для вертикального метания Цель: формировать умение бросать шарик в цель правой и левой рукой; развивать.

Портфолио инструктора по физической культуреПортфолио инструктора по физической культуре «Единственная красота, которую я знаю, -это здоровье» Генрих Гейне, немецкий поэт Бойко Светлана Владимировна Год рождения: 18 октября.

Портфолио инструктора по физической культуреПортфолио инструктора по физической культуре Инструктор по физической культуре 1. Ф. И. О. Зыкова Любовь Васильевна 2. Дата рождения: 23 мая 1959 г. 3. Образование: среднее специальное.

Рабочая программа по физической культуре в 3 классе Пояснительная записка Рабочая программа предмета «Физическая культура» для 3 класса разработана на основе Примерной программы для образовательных.

Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Консультация для педагогов по физической культуре «Факторы, влияющие на развитие гибкости»
Опубликовано: 18 мая 2021 в 23:10
+3Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для педагогов по физической культуре «Факторы, влияющие на развитие гибкости»» (включая файлы) размещена пользователем Юлия Костина в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
24 ноября. День первого льда. Папка-передвижка «Осторожно, тонкий лед!»

В конце ноября проводится Единый день безопасности на льду для предупреждения несчастных случаев с детьми на водоемах. 
24 ноября. День матери. Папка-передвижка к празднику

День матери - самый главный праздник в детском саду!

Горячие темочки




РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД