Гузель Рашитовна Жожиева
Дыхательные упражнения на дому, которые нужно выполнять каждый день
▼ Скачать + Заказать документы
Упражнения на каждый день.
1. Вдох через нос и выдыхать через рот, губы сложить трубочкой.
2. Ставим на носик ватку и дуем (чтоб на пол не падала ватка).
3. Разложить кусочки ваты по углам стола и дуть через трубочку на другой конец стола.
4. Разложить маленькие шарики по краю стола и дуть через трубочку.
5. Расставить игрушечные машинки на краю стола и дуть через трубочку на другой конец стола.
6. Набрать воздух и на выдохе выговаривать: ау-ау-ау, уа-уа-уа.
7. Набрать воздух и проговариваем на одном дыхании: ура-а а а, уфа-а а а, москва-а а а и т д.
8. Выполнить упражнение " Насос". Набираем воздух в легкие,поднимаемся на цыпочки, далее выдыхаем через нос и наклоняемся вперёд.
9. Набираем воздух в легкие,задерживаем,считаем про себя до 10 и выдох.
10. Присесть,поднять руки вверх,набрать воздух в легкие, выдох,спускаем руки вниз.
11. Сесть на пол, вытянуть руки вперед,набрать воздух в легкие, отпустить руки вниз и выдох.
