Папки-передвижки

Здоровьесбережение. Дыхательная гимнастика

Двойченко Елена Борисовна
Здоровьесбережение. Дыхательная гимнастика
▼ Скачать + Заказать документы

СЮЖЕТ 1. «ПРОГУЛКА ПО ЛЕСУ»

1. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».

И. П. -о. с. 1. вдох-руки в стороны.

2. выдох-наклон туловища вправо.

3. вдох-вернуться в и. п.

4. выдох-наклон влево.

повторить 5-6 раз

2. «Вот нагнулась ёлочка, зелёные иголочки».

И. П. -ноги врозь, руки опущены.

1. вдох.

2. выдох-наклон туловища вперёд.

3-4. вдох-вернуться в и. п. -выдох.

3. «Стоит Алёна, листва зелёна, тонкий стан, белый сарафан».

И. П. - ноги врозь, руки опущены.

1. вдох-руки через стороны вверх, подняться на носки.

Публикация «Здоровьесбережение, Дыхательная гимнастика» размещена в разделах

2. выдох-руки вперёд-вниз, опуститься на всю стопу.

3-4. повторить, вернуться в и. п.

4. «Детки в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (жёлуди)

И. П. -ноги вместе, руки за голову.

1. вдох-подняться на носки.

2. выдох-приседают.

3-4. повторить, и. п.

5. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех)

И. П. -лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1. вдох.

2. выдох- сед с прямыми ногами, руки к носкам.

3. вдох.

4. выдох, и. п.

СЮЖЕТ 2. «МЫ СТРОИМ ДОМ».

1. «Поднимаем кирпичи».

И. П. -ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены.

1. вдох,

2. выдох-наклон туловища вперёд, пальцы в кулак. («Ух!»)

3. вдох.

4. и. п.

2. «Кладём раствор».

И. П. -ноги врозь, руки на поясе, локти назад.

1. вдох,

2-3. выдох- поворот туловища вправо (влево, мах правой (левой)

рукой в сторону, назад, вперёд. («Раз!»,

4.-и. п.

3. «Белим потолок».

И. П. -ноги врозь, руки опущены.

1. вдох-поднять правую руку вверх назад,

2. выдох- опустить правую руку,

3. вдох- поднять левую руку вверх назад,

4. выдох- опустить левую руку. («Ах!»)

4. «Наклеиваем обои».

И. П. - О. С., руки согнуты в локтях на уровне пояса.

1. вдох,

2. выдох- подняться на носки, прямые руки –вверх,

3. вдох,

4. выдох, и. п.

5. «Красим полы».

И. П. - стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть в кулак.

1. вдох,

2. выдох- туловище слегка наклонить вперёд, руки вытянуть вперёд, руки вытянуть вперёд, пальцы врозь («Жик!»,

3. вдох,

4. выдох – вернуться в и. п.

повторить 5-6 раз

СЮЖЕТ 3. «ПОЖАРНЫЕ».

1. «Лезем по пожарной лестнице вверх»

И. П. - О. С.

1. вдох- руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки,

2. выдох- руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься

на всю стопу («Ух!»)

3. вдох,

4. выдох, и. п

2. «Направляем огнетушитель на огонь».

И. П. - О. С.

1. вдох- руки вперёд,

2. выдох- поворот туловища и вытянутых рук вправо, ладони соединены («Шшш!»,

3. вдох- то же, влево,

4. выдох- и. п.

3. «Затушим горящие угольки».

И. П. - О. С.

1. вдох- втянуть живот,

2. выдох- рот трубочкой, живот выпятить («Ффф!»).

3-4. то же.

4. «Заглянем в щели».

И. П. - сед с опорой на пятки.

1. вдох- руки в стороны,

2. выдох- наклон туловища вперёд, опора на предплечья («Ууу!»)

5. «Вышли из горящего дома, вздохнём глубже».

И. П. - О. С.

1. вдох- руки через стороны поднять вверх, подняться на носки,

2. выдох- руки опустить вниз, встать на стопу («Ах!»,

3-4. то же.

СЮЖЕТ 4. «НА МОРЕ».

1. «Какое море большое».

И. П. - О. С.

1. вдох- руки в стороны вверх, подняться на носки,

2. выдох- руки вниз, опуститься на стопу («Ах!»,

3-4. то же.

2. «Чайки ловят рыбу в воде».

И. П. - ноги врозь, руки опущены.

1. вдох- наклон туловища вперёд, руки в стороны,

2. выдох- и. п.

3-4. то же.

3. «Створки раковин раскрываются».

И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1. вдох- живот втянуть,

2. выдох- сед с прямыми ногами, живот выпятить («Шшш!»)

3. вдох- живот втянуть,

4. выдох- и. п.

4. «Пловцы».

И. П. - ноги врозь, руки опущены.

1. вдох- левую руку поднять,

2. выдох- мах левой рукой вперёд вниз,

3. вдох- правую руку поднять,

4. выдох- мах правой рукой вперёд вниз («Раз!»).

5. «Дельфин плывёт».

И. П. - ноги врозь, руки согнуты в локтях.

1. вдох,

2. выдох- наклониться вперёд, правым локтем коснуться левого согнутого колена,

3. вдох- и. п. ,

4. выдох- наклониться вперёд, левым локтем коснуться правого колена, и. п.

СЮЖЕТ 5. «В ЗООПАРКЕ».

1. «Серый, зубастый, по полю рыщет, телят, ягнят ищет».

И. П. - О. С., руки согнуты в локтях, ладони у груди.

1. вдох,

2. выдох- туловище слегка наклонить вперёд, правую руку вытянуть перед собой,

3. вдох- и. п. ,

4. выдох- то же, лев. р., и. п.

2. «Он несёт на лбу не зря два развесистых куста» (олень).

И. П. - стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисти рук у лба.

1. вдох,

2. выдох- руки вперёд,

3. вдох- руки в стороны,

4. выдох, вернуться в исходное положение.

3. «У него огромный нос, будто нос лет тыщу рос» (слон).

И. П. - сед с прямыми ногами, руки опущены.

1. вдох,

2. выдох- туловище наклонить вперёд, коснуться руками носков,

3. вдох,

4. выдох, и. п.

4. «Лежит верёвка, шипит плутовка» (змея).

И. П. - лёжа на животе, руки под подбородком, ладонь на ладонь.

1-2. вдох,

3-4. выдох- руки вперёд («Шшш!»)

5-6. вдох,

7-8. выдох, вернуться в и. п.

5. «По реке плывёт бревно, ох и злющее оно!» (крокодил).

И. П. - лёжа на животе, руки вдоль туловища.

1. вдох- руки, ноги, голову слегка поднять вверх,

2. выдох- и. п.

3-4. то же.

Публикации по теме:

Дыхательная гимнастика 1. «Часики» – Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». 10-12 раз..

Дыхательная гимнастика для детей Дыхательная гимнастика для детей. Упражнения для дыхательной гимнастики. "Дыхательная система ребёнка устроена Природой сложно и мудро.

Дыхательная гимнастика для дошкольниковДыхательная гимнастика для дошкольников Дыхательная гимнастика стала неотъемлемой частью физкультурно - оздоровительной работы в детском саду. Она, как правило, проводится в форме.

Дыхательная гимнастика для дошкольников (обучение идет поэтапно) 1этап. Выработка брюшного дыхания (лучше в лежачем положении). Одна рука лежит на животе, другая – на грудной клетке.

Дыхательная гимнастика в детском садуДыхательная гимнастика в детском саду Цели и задачи : • Восстанавливает нарушенное носовое дыхание; • Улучшает дренажную функцию легких; • Устраняет некоторые изменения в.

Дыхательная гимнастика в игровой формеДыхательная гимнастика в игровой форме Цель: Научить ребёнка правильно дышать. Дыхательная гимнастика для детей очень полезна, ведь они более, чем взрослые, подвержены заболеваниям.

Дыхательная гимнастика. ЗОЖДыхательная гимнастика. ЗОЖ Цель:укрепление дыхательной мускулатуры;развитие верхних дыхательных путей,развивать речевое дыхание, что обеспечивает правильное произношение.

Игра с пользой для организма «Вертушка». Дыхательная гимнастикаИгра с пользой для организма «Вертушка». Дыхательная гимнастика Игра с пользой для организма " Вертушка" Кто бы мог подумать, что пускать мыльные пузыри или дуть через соломку для малышей так же полезно,.

Картотека «Дыхательная гимнастика для детей 4–5 лет» (средняя группа) Сентябрь 1 – 2 неделя Комплекс № 1 1. «Сбор урожая» Исходное положение: основная стойка. На вдохе поднять руки вверх, чтобы достать яблоки.

Дыхательная гимнастика для детейДыхательная гимнастика для детей Тема: «Дыхательная гимнастика для детей». У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы ещё слабые, поэтому дыхательные упражнения им.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Здоровьесбережение. Дыхательная гимнастика
Опубликовано: 8 января 2021 в 21:40
+11Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Здоровьесбережение. Дыхательная гимнастика» (включая файлы) размещена пользователем Двойченко Елена Борисовна (УИ 1277516) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД