Виктория Ромкина
Дыхательная гимнастика для детей раннего возраста
Дыхательная гимнастика для детей раннего возраста.
«Дыхание – основа жизни.
Правильное дыхание – основа здоровья и долголетия».
К. С. Станиславский.
Дыхание-это сама жизнь, наша жизнь начинается с первого вдоха. Но умеем ли мы правильно дышать? Эта тема особенно актуальна для детей, поскольку организм ребенка активно развивается и растет, а правильное дыхание способствует этому.
Дыхание является очень важной функцией в жизнедеятельности человеческого организма. Одна из актуальных проблем, которая должна решаться сегодня всеми нами, кто имеет отношение к детям. Один из первых и очень важных этапов коррекционного воздействия на детей, независимо от вида их речевого дефекта.
Дыхательные упражнения формируют навык правильного дыхания (через нос)
Способствуют насыщению внутренних органов кислородом
Укрепляют дыхательную мускулатуру
Являются профилактикой заболеваний дыхательных путей
Повышают неспецифическую сопротивляемость организма
Нормализуют основные нервные процессы
Играют немаловажную роль в формировании речевого аппарата
Частые заболевания верхних дыхательных путей в детском возрасте обуславливаются анатомо-физиологическими особенностями.
Система верхних дыхательных путей у детей характеризуется сравнительной узостью и большей чувствительностью слизистой оболочки носовой полости, быстро реагирующей на раздражения (пыль, изменения температуры, поступающие из внешней и внутренней среды. Выключение носового дыхания или его расстройство ведет к значительному нарушению газообмена, уменьшению количества воздуха, поступающего в грудную клетку, застойным явлениям в грудной и черепной полостях, изменениям состава крови, отставанию в физическом развитии, нарушению функций центральной нервной системы, частым ангинам, бронхитам и пневмониям.
Дыхательная гимнастика – полезное и интересное занятие для детей. При помощи игры можно начать развитие органов дыхания с самого раннего возраста. Начиная с двух лет дети с радостью выполняют занятия, а для более старшего возраста отличной мотивацией станет улучшение показателей на физкультуре и в спортивных секциях. Развитие дыхательной системы и насыщение организма кислородом помогут укрепить здоровье ребенка.
Параметры правильного выдоха:
Выдоху предшествует сильный вдох через нос – «крылья носа смыкаются»
Выдох происходит плавно, а не толчками.
Во время выдоха воздух выходит через рот, нельзя допускать выдоха через нос.
Губы складываются трубочкой, не следует сжимать губы, надувать щеки; выдыхать следует, пока не закончиться воздух.
Условия проведения дыхательной гимнастики:
- Помещение проветренное, не пыльное, не сырое;
- Одежда не должна стеснять движений;
- Не заниматься сразу после приема пищи, на голодный желудок;
- Не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.
- Во время игр ориентироваться на хорошее самочувствие ребенка и наличие у него положительных эмоций.
Продолжительность игровых упражнений
Любые, даже самые полезные вещи, могут стать вредными, если не соблюдать меру. Ниже приводятся рекомендации по времени проведения дыхательной гимнастики или примерному количеству повторений. Но поскольку все дети разные, отличаются по своим психофизическим характеристикам, никогда не достаточно просто следовать инструкциям.
5 минут в проветриваемом помещении.
Упражнение повторяется 3-5 раз.
Дуть можно не долее 10 секунд с паузами, чтобы не закружилась голова.
При проведении игр, направленных на развитие у ребенка речевого дыхания, необходимо иметь в виду, что дыхательные упражнения быстро утомляют ребенка, даже могут вызвать головокружение.
Поэтому такие игры необходимо ограничивать по времени и обязательно чередовать с другими упражнениями.
Рекомендуется начать с произвольных для ребенка игровых упражнений:
Дуть через трубочку в стакан с водой.
Надувание воздушных шаров.
Дуть на разноцветные вертушки.
Игра на духовых музыкальных инструментах, например, дудочке.
Пускание мыльных пузырей.
Дуть на одуванчики.
Упражнения могут выполняться в исходном положении лежа, сидя, стоя, а также в сочетании с движениями и речью.
Идей для игр с элементами упражнений дыхательной гимнастики большое множество. Все зависит от вашего с малышом энтузиазма и желания.
Играйте вместе, играйте с удовольствием!
