МААМ-картинки

Детский фитнес как здоровьесберегающая технология в развитии физического развития дошкольников

Татьяна Чечетенко
Детский фитнес как здоровьесберегающая технология в развитии физического развития дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы

Процесс физического воспитания подрастающего поколения, направленный на укрепление физического и психического здоровья, повышение их работоспособности и физической подготовленности, является одним из важнейших направлений формирования и укрепления здоровья детей подрастающего поколения.

Научные исследования в области гигиены, эпидемиологии и здравоохранения убедительно доказывают, что здоровье человека, прежде всего, зависит от здорового образа жизни каждого человека. По мнению известных российских ученых Ю. П. Лисицина, Ю. М. Комарова, образ жизни формирует здоровье и занимает около 50% всех специфических факторов, определяющих здоровье населения.

Публикация «Детский фитнес как здоровьесберегающая технология в развитии физического развития дошкольников» размещена в разделах

К другим факторам, непосредственно влияющим на здоровье, относятся:

экология (воздействия окружающей среды) - 20%;

наследственность - 20%;

здравоохранение - 10%.

Как вы можете видеть, на продолжительность жизни явно влияют два фактора: наследственность и окружающая среда. Но чтобы прожить долго, необязательно родиться в семье долгожителей. Что касается окружающей среды, мы можем в определенной степени контролировать ее. Мы можем попытаться изменить наше окружение таким образом, чтобы уменьшить вредное воздействие неблагоприятной окружающей среды.

Существует идея, что здоровье основано на трех "китах" : рациональном питании, физической активности и психическом комфорте. Эти общие концепции неоспоримы, о которых вам необходимо знать и придерживаться.

Физическая активность является одним из важнейших средств формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья учащихся.

В рамках реализации федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования физическое развитие направлено на развитие двигательной активности и таких физических качеств, как координация и гибкость, развитие равновесия, координации движений, силы, ловкости и других. Современные дети испытывают "двигательный дефицит", проводя большую часть своего времени в статичном положении (за столами, телевизорами, компьютерами). Это вызывает переутомление определенных групп мышц, и как следствие, нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку в развитии основных физических качеств : скорости, ловкости, координации движений, выносливости. Но детство - лучшее время для формирования привычки "быть в форме".

Много нового и интересного можно привнести в физическую активность дошкольников благодаря использованию современных образовательных технологий. Одной из наиболее эффективных форм развития физической культуры дошкольников является детский фитнес. Внедрение детского фитнеса в практику образовательного учреждения в качестве дополнительной физической нагрузки позволит реализовать естественную потребность ребенка в движении, восполнить дефицит двигательной активности.

Цели детского фитнеса как нельзя лучше подходят для решения проблемы формирования здорового образа жизни, которая так актуальна для дошкольников. Этот:

-формирование физических способностей и качеств;

-удовлетворение естественной потребности в движении;

-развитие и тренировка всех систем и функций организма;

-профилактика нарушений осанки и простудных заболеваний.

Детский фитнес - это сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Он включает в себя различные виды физической активности, направленные на укрепление здоровья, повышение физической активности. Также рекомендуется детям, которые по состоянию здоровья не могут посещать серьезные спортивные секции. Детский фитнес - это не перегрузка, не уровень спортивных достижений, это физкультура в улучшенном варианте, т. е. в более интересной форме.

Существует ряд преимуществ детского фитнеса перед физкультурой и спортивными секциями:

-в отличие от профессионального спорта, это не занимает много времени и не переутомляет. 20-30 мин. 2-3 раза в неделю;

-методика основана на индивидуальном подходе к каждому ребенку;

-занятия проводятся в игровой форме, что способствует не только физическому развитию, но и учит общению;

-лучший выбор для ребенка, который не получает необходимого количества физической активности;

-детские фитнес-упражнения развивают у ребенка подвижность, гибкость и координацию;

-занятия детским фитнесом, это всегда интеграция различных видов деятельности (игровой, продуктивной, познавательной и т. д.);

- строгих требований к содержанию нет, только принципы.

В соответствии с принципами детского фитнеса подбираются технологии, методы, приемчики работы с детьми, правила и требования, предъявляемые к воспитателю, определяют мероприятия по всесторонней физической подготовке ребенка к будущей жизни, раскрытию жизненных сил, гармоничному развитию.

Доступность. Используемые фитнес-программы должны быть доступны как с точки зрения координации, так и функциональности и соответствовать возрастным требованиям. Оценка состояния здоровья и уровня физической подготовки необходима для снижения фактора риска и вероятности получения травмы и является обязательным требованием.

Принцип целесообразности и адекватности нагрузок. Физические упражнения, используемые во многих детских фитнес-программах, активно воздействуют на все органы и системы организма, что определяет показания и противопоказания к их применению.

Принцип биологической целесообразности. Принцип биологической целесообразности основан на: перегрузке, суперкомпенсации, специфическом воздействии физических упражнений на организм занимающихся и т. д.

Принцип биологической целесообразности. Феномен перегрузки заключается в том, что если ткань или орган вынуждены преодолевать нагрузку, к которой они не приспособились, то они не повреждаются и не ослабевают, а, наоборот, становятся сильнее, начинают лучше функционировать.

Программно-целевой принцип. В соответствии с программно-целевым принципом сначала формируются конкретные целевые задачи, затем определяются содержание, объем и организация учебной нагрузки, объективно необходимые для их выполнения. Следовательно, процедура программирования заключается в создании объективно необходимых условий для достижения конкретного тренировочного эффекта, необходимого для реализации целей оздоровительного тренинга. Исходя из этого, принимается решение о выборе соответствующего содержания тренировочного процесса и его организации.

Индивидуализация. Соблюдение принципа индивидуализации является одним из основных требований оздоровительного обучения. Изучение процессов роста и развития детей дошкольного возраста показывает, что темпы индивидуального развития неодинаковы. У большинства детей есть определенные темпы развития, соответствующие возрасту. Но в любой возрастной группе есть ребята, которые опережают своих сверстников в развитии или отстают от них. В последнее время количество отстающих увеличивается, и этот факт необходимо учитывать при организации и проведении занятий. В то же время важно помнить, что нет физической активности, большой или маленькой, есть нагрузка, которая соответствует или не соответствует возможностям организма.

Принцип взаимосвязи и взаимозависимости психических и физических сил. Целостность личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи психических (сфера эмоций, чувств и мышления) и физических сил организма. Добиться оздоровительного эффекта во время занятий фитнесом можно, если рассматривать все действия и проявления как отражение его единой телесно-психологической сущности. Занятия должны проводиться на хорошем эмоциональном фоне, в игровой форме, с использованием профилактических техник релаксации, концентрации внимания.

Принцип интеграции. Высокая эффективность объясняется тем, что технология создания фитнес-программ интегрирует все лучшее, что разрабатывается в смешанных научных дисциплинах, в виде новых инновационных форм. Специалисты по фитнесу опираются на достижения адаптивной физической культуры. Аэробика, например, впитывает и перерабатывает многие движения из различных видов спорта на свой пластический язык. Он продолжает использовать достижения науки и практики в области оздоровительных систем всех народов и континентов: йогу, элементы китайской гимнастики ушу и т. д.

Детские фитнес-программы, рекомендуемые для секционных занятий с дошкольниками : классическая аэробика для всех возрастных групп, фитбол для дошкольников, степ-аэробика для дошкольников, танцевальная аэробика, комплексные программы.

Музыкальное сопровождение - неотъемлемая часть и одна из характерных черт фитнес-программ. Все занятия фитнесом, независимо от направления фитнес-программы и контингента обучающихся, проводятся с музыкальным сопровождением.

Одной из инновационных технологий физического воспитания является гимнастика с фитболом. Фитбол - это поддерживающий мяч, используемый в профилактических целях. В переводе fitball : "fit" – оздоровительный, "ball" – мяч. В разных странах программы с использованием гимнастических мячей большого размера используются уже более 50 лет, в нашей стране - около 10 лет. В настоящее время мячи различной эластичности, размеров и веса используются в спорте, педагогике и медицине.

Фитбол развивает мелкую моторику ребенка, что напрямую связано с развитием интеллекта. Упражнения на фитболах прекрасно развивают чувство равновесия, укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, формируют навык правильной осанки, который вырабатывается длительное время в обычных условиях. Мяч многофункционален по своим свойствам и может использоваться в качестве предмета, тренажера или опоры в тренировочных программах.

Комплексы упражнений на мячах, в зависимости от поставленных задач и выбора средств, могут иметь разную направленность: для укрепления мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, мышц спины и таза, мышц ног и свода стопы; для повышения гибкости и подвижности суставов; для развития функция равновесия и вестибулярного аппарата, ловкость и координация движений, пластика и музыкальность; для расслабления и релаксации и т. д.

Публикации по теме:

Аквагимнастика — здоровьесберегающая образовательная технология для развития мелкой моторики рук у детей дошкольного возрастаАквагимнастика — здоровьесберегающая образовательная технология для развития мелкой моторики рук у детей дошкольного возраста Речь-это удивительное сильное средство, но нужно иметь много ума, чтобы пользоваться им. Г. Гегель. Правильно говорить в наше время могут.

Цветотерапия, как инновационная здоровьесберегающая технология для оздоровления и всестороннего развития детей дошкольниковЦветотерапия, как инновационная здоровьесберегающая технология для оздоровления и всестороннего развития детей дошкольников Цветотерапия, как инновационная здоровьесберегающая технология для оздоровления и всестороннего развития детей дошкольников. Предлагаю вашему.

Факультативный курс по духовно-нравственному воспитанию младших школьников «Мы вместе» как здоровьесберегающая технологияФакультативный курс по духовно-нравственному воспитанию младших школьников «Мы вместе» как здоровьесберегающая технология Факультативный курс по духовно-нравственному воспитанию младших школьников «Мы вместе» как здоровьесберегающая технология в начальном образовании.

Карта оценки профессионального мастерства воспитателей в реализации направления физического развития дошкольников Карта оценки профессионального мастерства воспитателей в реализации направления физического развития детей дошкольного возраста Ф. И. О.

Здоровьесберегающая технология. Плавание в бассейнеЗдоровьесберегающая технология. Плавание в бассейне В этом году после ремонта у нас в саду возобновились занятия по физической культуре в бассейне, чему дети были необычайно рады. Плавание.

Опыт педагогической деятельности «Технология «Мнемотехника» как средство речевого развития дошкольников»Опыт педагогической деятельности «Технология «Мнемотехника» как средство речевого развития дошкольников» В рамках муниципальной Опорной площадке, входящей в инновационную структуру системы образования Октябрьского района (приказ № 858 – од,.

Организация предметно — развивающей среды в группе по охране и укреплению физического и психического развития дошкольников «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится.

Педагогическая технология развития детского творчества старших дошкольниковПедагогическая технология развития детского творчества старших дошкольников Детское творчество невозможно без приобщения их к искусству, задача которого – формирование эмоционально-ценностного отношения к миру.

Проведение физкультурных досугов и развлечений — эффективные формы физического развития и активного отдыха дошкольников Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют.

Здоровьесберегающая технология «Весёлые барабаны» в кружковой деятельности ДОУЗдоровьесберегающая технология «Весёлые барабаны» в кружковой деятельности ДОУ Развивая ребенка, важно предоставлять ему не только основное, но и дополнительное образование. Кружковая работа в ДОУ в соответствии с ФГОС.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Детский фитнес как здоровьесберегающая технология в развитии физического развития дошкольников
Опубликовано: 10 января 2024 в 13:59
+7Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Детский фитнес как здоровьесберегающая технология в развитии физического развития дошкольников» (включая файлы) размещена пользователем Татьяна Чечетенко в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
24 ноября. День матери. Папка-передвижка к празднику

День матери - самый главный праздник в детском саду!

23 ноября. День рождения Н. Носова. Передвижка о писателе

 23 ноября исполняется 115 лет со дня рождения известного детского прозаика, драматурга и киносценариста Николая Николаевича Носова. Книги этого писателя знакомы всем в нашей стране,...


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД