Юлия Куликова
Консультация «Что нужно знать о закаливании ребенка»
Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым, крепким и веселым. А делают ли родители все, чтобы дети не болели и радовали своими успехами каждый день?
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. Они гораздо реже болеют. Закаливание можно проводить различными способами, в том числе воздушными или водными процедурами.
Публикация «Консультация „Что нужно знать о закаливании ребенка“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для родителей
- Что должен знать и уметь ребенок. Консультации для родителей
- Темочки
Основные принципы закаливания детей :
• проводить закаливающие процедуры
систематически
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры
• начинать закаливание можно в любом возрасте
• не допускать переохлаждения ребенка
• избегать продолжительного действия как низких температур, так
и перегревания
• правильно подбирать одежду и обувь: они должны быть из натуральных тканей и материалов
• сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем
• никогда не курить в присутствии ребенка
Закаливание ребенка до 1 года
Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения. Первой закаливающей процедурой для новорожденного являются воздушные ванны: ребенка перед кормлениями держат без одежды 1-2 минуты при температуре воздуха 22-24°С.
В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки.
Пребывание малыша под прямыми солнечными лучами категорически запрещено.
Зимой гулять с ребенком можно с 7-дневного возраста при температуре воздуха до -10°С в безветренную погоду, начиная с 5-10 минут в сутки, доводя пребывание на свежем воздухе до 1,5-2 часов в день.
После ежедневного купания малыша обливают водой на 2-3° ниже той, в которой он купался.
От года до трех лет
В этом возрасте можно использовать более интенсивные методы, особенно, если закалива-ние проводилось
с рождения: общие обтирания при температуре воды до 26-28°С, душ – он оказывает более сильное воздействие.
Детям старше 1 года можно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20 до +30’С (но не более, пребывание на солнце постепенно с 5-10 минут доведите до 30-40 минут. Самое лучшее время для этого - с 9 до 12 часов утра, а в жаркое время и с 16 до 18 часов. Не забывайте на голову ребенка надевать панамку. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка - при малейшем покраснении загорания следует прекратить на 1 -2 дня.
Дети от трех лет и старше
При хронических заболеваниях верхних дыха-тельных путей - тонзиллите, аденоидах - пред-почтительнее применять контрастные процедуры:
• контрастные ножные ванны
• контрастное обтирание
• контрастный душ
• сауна
• русская баня.
Контрастное обливание ножек:
ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-4СГС, а в другом при первой процедуре - на 3-4° ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1 -2 минуты, а затем «перескакивает" в таз с прохладной водой на 5-20 секунд.
Контрастный душ можно использовать для детей старше 3-летнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком» 1-2 минуты, а затем под «холодным» - 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз.
Придумайте малышу свою сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуру закаливания в виде игры или спектакля.
