Платицина Елена Анатольевна
Совершенствование туристских навыков, приобретённых на теоретических занятиях
▼ Скачать + Заказать документы
Пешеходный туризм общедоступен. Это могут быть как сложные, категорийные, так и самые простые походы выходного дня для начинающих туристов.
Подготовка к пешему походу
Проведение пеших походов требует серьезной подготовки группы. Если участники похода — школьники, которые впервые будут проходить большую дистанцию пешком, то готовятся они на протяжении целого учебного года. Такой подготовкой занимаются туристические кружки и клубы, существует учебная программа для кружков пешеходного туризма. Ученики должны усвоить необходимые темы:
Публикация «Совершенствование туристских навыков, приобретённых на теоретических занятиях» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Туризм. Туристическая деятельность и походы в детском саду
- Туристический поход. Конспекты занятий "Мы туристы"
- Темочки
• групповое, личное и специальное снаряжение;
• документы необходимые в походе;
• ориентирование по компасу и карте;
• цель похода;
• виды костров;
• укладка рюкзака;
• организация питания в походе;
• личная гигиена в полевых условиях;
• нестандартные ситуации в походе;
• разработка маршрута для пеших походов;
• первая доврачебная помощь;
• палатка, ее постановка, снятие, ремонт;
• инструктаж по технике безопасности.
Чтобы пешие походы не пугали нагрузками
Во время учебного года необходимо совершить со школьниками несколько походов выходного дня с наполненными рюкзаками. Первые пешие походы для детей не желательно проводить в горах, лучше подобрать ровный и не сложный маршрут.
Взрослые, которые впервые собрались в пеший поход, должны также пройти подготовку и прослушать те же темы, что и дети, только учебные походы можно не проводить.
Перед выходом на маршрут
Подготовив туристическое снаряжение и питание, распределив груз по рюкзакам, участники похода собираются в условленном месте. Это может быть место работы, железнодорожный вокзал, остановка автобуса или троллейбуса и т. д. Основные обязанности принимает на себя руководитель.
Первое, с чего начинается поход, это построение.
После сбора руководитель выстраивает всех в одну шеренгу и осматривает, как одеты и обуты туристы, как выглядят их рюкзаки, осведомляется о самочувствии каждого. Чем проще и аккуратнее одет турист, тем больше уважения к себе он вызывает.
Осмотрев группу, руководитель выясняет, не забыто ли что-нибудь из снаряжения или питания. Обращает внимание на то, чтобы весь походный груз был уложен в рюкзаки и чтобы руки у туристов были свободными.
Особенно тщательным должен быть осмотр перед зимним походом.
Пока руководитель осматривает группу, один из участников идет в ближайшую организацию отметить маршрутный лист.
Закончив проверку, руководитель пересчитывает группу и проводит короткий инструктаж, где напоминает основные сведения о маршруте, характере местности, называет важнейшие пункты, через которые проходит маршрут, и примерное время возвращения обратно, объясняет порядок следования и темп движения, меры безопасности, условия поддержания дисциплины и порядка в походе и на отдыхе, назначает направляющего и замыкающего.
Темп движения в пешеходном походе
по ровному месту с рюкзаком скорость достигает 3, 5 4 км/ч, а при движении по лесу, болоту, песку, через кустарник темп снижается примерно на 1/3, а иногда и больше.
При ходьбе туловище туриста слегка наклоняется вперед, чтобы уравновесить вес рюкзака. Шаг средней длины. Ступни несколько разворачиваются наружу и ставятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется. Следует избегать долгого хождения по очень твердой поверхности каменным, бетонным и асфальтовым дорогам: это позволит предохранить ноги от мышечных болей и потертостей. На трудных участках пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания, раздражают усталых туристов.
Порядок движения походной группы.
Туристы передвигаются колонной по одному человеку, гуськом. При движении по маршруту необходимо находиться друг от друга не дальше пределов зрительной или голосовой связи. Помните: нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы и т. д. Темп движения пешей группы определяется обычно условиями местности и погоды исходя из правила: равнение по самому слабому.
Замыкающим назначается один из самых опытных туристов. Он следит, чтобы никто не уходил в сторону от маршрута, не отставал. При любых условиях замыкающий не должен оставлять позади себя ни одного члена группы. Если возникла необходимость кому-то остановиться, замыкающий предупреждает руководителя и остается ждать задержавшегося.
Руководитель обычно идет в голове группы или там, откуда ему удобнее руководить движением, но все время следит за правильностью направления движения. Перед каждым трудным участком пути, например глубоким оврагом или бродом, руководитель предупреждает группу о предстоящих действиях, сам идет впереди, показывая, как преодолеть препятствие, а затем помогает более слабым участникам.
На марше лучше всего поддерживать интервал между идущими в 2 — 3 метра, чтобы каждый турист мог видеть впереди не только фигуру товарища, но и окружающую местность, любоваться живописными видами природы.
Ритмичность движения
Ритмичность движения - одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека. Поэтому необходимо соблюдать режим походного дня, который должен обеспечивать необходимую ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха.
Режим движения
Через 15 - 20 минут после начала похода группа останавливается на так называемый подгоночный привал. Некоторые участники почувствовали, что одеты излишне тепло или очень легко, другие обнаружили неполадки с рюкзаками, третьи с обувью. Для устранения всех этих неполадок и делается подгоночный привал.
После подгоночного привала режим переходов состоит обычно из 40 мин движения и 10 -20 мин отдыха на малых привалах.
Кратковременные остановки обязательны перед населенными пунктами и в конце маршрута для того, чтобы туристы могли привести себя в порядок.
Места для привалов выбираются удобные — сухие, ровные, летом — затененные, весной и осенью - на солнечных лужайках, зимой — укрытые от ветра.
Во время привала надо дать отдохнуть, прежде всего, тем мышцам, которые были напряжены при движении
Летом, если маршрут проходит мимо водоемов, предусматривается время для купания. Кто-либо из хорошо плавающих туристов обследует место купания, выясняет, нет ли здесь опасных мест: ям, ключей, коряг. Из числа пловцов руководитель назначает дежурных, которые наблюдают за купающимися с берега.
Режим движения существенно зависит от района путешествия, сезона и других факторов, в первую половину дня вам придется проходить до 2/3 дневного перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов.
Линия движения
Линия движения в пешем путешествии определяется особенностями рельефа, растительности и наличием троп. Поэтому необходимо быть готовым к различным способам выбора направления движения.
Препятствия на равнинном маршруте
Естественные препятствия, с которыми приходится чаще всего сталкиваться туристу на своем пути, - это реки, ручьи, болота, лесные чащи.
По лесным зарослям.
По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою передвигаются компактной группой.
Для защиты от сучков и веток надевают одежду с длинными рукавами. Каждый должен внимательно следить за впереди идущим и повторять его движения. Надо придерживать ветки, чтобы они не ударяли идущего сзади. При этом одну руку выставляют вперед для защиты лица и глаз.
В лесной чаще интервал в цепочке должен быть увеличен до 5 — 6 метров.
Шагая по лесу, надо быть внимательным, смотреть под ноги и перед собой, чтобы не споткнуться о бурелом, не угодить в яму, не травмироваться острой веткой.
Заболоченная местность.
При необходимости идти по заболоченной местности надо выбрать наиболее безопасный путь. При этом скорость движения должна быть резко снижена. Если на болоте растут кустарник или деревья, значит, под слоем вязкой поверхности лежит жесткий грунт. Корни кустарника на болоте — хорошая опора для ног. Кустарник, деревья на водораздельных гребнях — это и есть наиболее благоприятный путь. Преодолевают болота, переступая или перепрыгивая с кочки на кочку, если есть возможность, держась за ветки. На таких участках может потребоваться взаимопомощь и страховка. Если кто- то из туристов упал, оступился или завяз ногой в болоте, надо подать сигнал остановки. Упавшему надо помочь подняться. Тому, кто ближе к увязшему в болоте, следует, выбрав удобную для себя позицию, прежде всего, помочь ему освободиться от рюкзака, подать руку, жердь, палку.
Водные препятствия.
Ни один серьезный пеший поход не обходится без преодоления на маршруте ручьев и рек, по поваленным через русло стволам деревьев, по примитивным кладям, по камням, вброд, наконец, с помощью веревочных перил и вплавь.
Встретившись с водной преградой, необходимо тщательно продумать все варианты и способы перехода. Если выше и ниже по течению нет моста, следует внимательно осмотреть берег, нет ли на нем тропинки, спускающейся к воде и имеющей продолжение на противоположном берегу.
Вброд
Переход через реку вброд — один из самых распространенных способов переправы.
Не следует думать, однако, что одолеть брод - дело простое. Народная заповедь «не зная броду, не суйся в воду» должна стать туристским законом. Первая задача состоит в том, чтобы найти на реке место, где переправа вброд для данной группы вполне по силам, где объективно есть полная гарантия безопасности. Следовательно, первая задача — тщательная разведка, поиск места брода. В любом случае нельзя ограничиться визуальной оценкой участка реки, нужна практическая проверка.
Верным признаком брода служит дорога или тропа, проложенная местными жителями, ведущая к воде и продолжающаяся на другом берегу. Переправа всегда требует самостраховки или даже групповой страховки.
Вброд можно переправляться через неглубокие (не выше середины бедра) равнинные реки со сравнительно спокойным течением.
В условиях, когда переправляться приходится на относительно глубоком участке с быстрым течением, через реку натягивают веревочные перила, за которые туристы во время перехода держатся рукой.
Горные реки
Для переправы через горные реки выбирают места, где скорость течения заметно снижается (например, за крупными камнями). Горные реки допустимо переходить при глубине только до колена.
Переправа
Вброд
Переправляться можно по одному с шестом для страховки и поддержания равновесия или группой из 2 -4 человек шеренгой, держа друга поверх плеч за лямки рюкзаков, и двигаться наискось против течения.
По завалившемуся дереву
Через узкие протоки, ручьи и заболоченные овраги можно перебраться по завалившемуся дереву или уложенному бревну. Перед переправой на бревне (стволе дерева) обрубают лишние сучья, убирают гнилую кору, скользкую поверхность посыпают песком. При переходе рек рюкзак необходимо держать на одном плече, чтобы в случае падения в воду быть в состоянии быстро сбросить его.
Вплавь
Через спокойную реку, при условии, что все участники похода хорошо плавают, можно переправиться вплавь с использованием подручных средств. Для транспортировки груза сооружают плоты.
Особенности горных маршрутов
В горах необходимо ходить только по проложенным маршрутам и с проводниками. Путешествия в горах предъявляют к уровню подготовки человека более высокие требования.
Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы - 15 мин отдыха). На затяжных крутых подъемах через каждые 10 -15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание.
Камнепады
Путешествуя в горах, надо быть готовым, что в отдельных районах возможны камнепады (падение обломков горных пород). Необходимо учитывать: что вероятность камнепада возрастает, когда под действием солнечных лучей начинают вытаивать примерзшие обломки горных пород, что на восточных и южных склонах гор камнепады наиболее вероятны в первой половине дня, а на западной - во второй половине дня. Вероятность камнепадов возрастает также во время дождя и в оттепель.
Бивак
В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, так как в случае дождя высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую все на своем пути.
Выбор пути
При выборе пути лучше всего использовать тропы, проложенные местными жителями и пастухами. По тропам, осыпям, скалам, ледникам и снежникам группа, как правило, идет в колонну по одному; на крутых склонах, где возможно падение камней, туристы не должны находиться друг над другом.
ПОМНИ! В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости, движение не по той трассе, по которой прошел направляющий, сбрасывание камней. На крутых склонах легче и безопаснее двигаться по осыпи из слежавшихся камней. Чтобы не нарушить устойчивости опоры, ногу надо ставить на камень, который лежит устойчивее. Каждый сдвинутый с места камень должен быть непременно задержан.
Приёмы ходьбы
Поднимаясь по травянистому склону, ногу ставят на всю ступню, чтобы увеличить сцепление подошвы ботинка с опорой. С возрастанием крутизны подъема свыше 100 ступни разворачивают наружу (подъем «елочкой») : чем круче склон, тем больше разворот ступни. При спуске ступня ставится прямо, слегка согнутые ноги пружинят.
При подъёмах и спусках каждый прочно лежащий камень, выбоину, кочку используют как ступеньку. Передвигаясь поперёк холма, ноги ставят так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развёрнута слегка вверх, а ступня внешней — слегка вниз. По пологому склону поднимаются всей группой прямо вверх, след в след, а спускаются — прямо вниз.
Участок с осыпью
Осыпь - это скопление обломков горных пород у основания и в нижней части крутых склонов гор. Лучше его обойти. Если это невозможно, то следует помнить, что движение по осыпям требует большой осторожности. По непрочной мелкой осыпи двигаются наискось, используя крупные неподвижные обломки. По крупной осыпи (состоящей из крупных обломков) передвигаются, перешагивая с камня на камень.
Правила поведения в туристической группе
Участники пешего похода должны быть вежливыми и обходительными в отношении друг друга и в отношении местного на селения. Проходить через населенные пункты и посещать памятные места следует непременно в одежде. Допускаются майки, шорты, открытые сарафаны. В купальных костюмах или трусах можно идти лишь вдали от населенных пунктов.
Каждый участник похода должен помнить о неприкосновенности общественной и личной собственности населения.
Пройдя немногим более половины дневного пути, группа останавливается на большой обеденный привал продолжительностью 2 - 3 часа в месте, обеспеченном топливом и чистой водой. Это время используется для приготовления пищи, отдыха, купания, спортивных игр, а иногда и для осмотра памятников природы на маршруте.
Преодолевать походные трудности и возможные препятствия всегда легче в дружном, сплоченном коллективе. Дружба, веселое, жизнерадостное настроение в группе - одно из условий удачного похода. Очень важно вовремя помочь товарищу, прийти к нему на выручку.
Секрет руководства группой и состоит в том, чтобы люди сдружились в походе, прониклись общими интересами, почувствовали себя единым коллективом.
Цель похода будет полностью выполнена только в том случае, если будет строго соблюдаться график движения и выдерживаться время, отведенное на учебно-тренировочные занятия, посещение экскурсионных объектов, большой и малые привалы.
В походах формируется актив из тех туристов, которые особенно постоянны в своем увлечении. Они-то и являются лучшими помощниками руководителя группы.
