Чебиняева Надежда
Польза утренней зарядки для ребенка
«Польза утренней зарядки для ребенка»
Хотите, чтобы и ваш ребенок рос сильным и здоровым? Нужно с раннего детства приучать его к здоровому образу жизни - закаливать, делать вместе зарядку.
Утренняя зарядка для детей очень полезна.
Первое:у детей постоянно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням и крепче иммунитет.
Второе: зарядка – это отличный способ быстро избавиться от утренней сонливости, она обеспечивает прилив энергии и бодрости.
Третье: ребенок, который привык начинать день с утренней зарядки, отличается дисциплинированностью и организованностью. Утренние упражнения так же способствуют физическому развитию, укреплению опорно-двигательного аппарата.
Но часто бывает так, что ребенок не проявляет особого желания и энтузиазма когда, мы — взрослые, предлагаем ему заняться этим полезным делом — зарядкой.
Как же правильно делать утром зарядку, чтобы это понравилось ребенку, и он захотел снова ее выполнять. Для этого существует несколько правил:
-выполнять упражнения сразу после сна;
-нельзя есть перед зарядкой и пить;
-превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа;
-включить веселую музыку;
-взрослые должны быть в хорошем настроении.
Интереснее ребенку будет, если зарядку делать в форме игры, а не заставлять малыша.
Соблюдая ряд нехитрых правил, можно привить у ребенка любовь к утренней зарядке. Главное, чтобы ему было интересно и весело. Так он захочет делать упражнения каждое утро, что постепенно перерастет в привычку.
Рассказать ребенку о пользе зарядки поможет и сказка «Зарядка и Простуда»
