«Минутки здоровья» как средство профилактики и сохранения здоровья воспитанников

Оксана Филиппова
«Минутки здоровья» как средство профилактики и сохранения здоровья воспитанников
▼ Скачать + Заказать документы

«Минутки здоровья»

как средство профилактики и сохранения здоровья воспитанников

(опыт работы Краевой О. В)

Валеологическое приветствие «Доброе утро»

Доброе утро, улыбнись скорее,

И сегодня весь день будет веселее.

Мы погладим лобик, носик и щечки

Будем все красивые как в саду цветочки.

Разотрем ладошки сильнее, сильнее

А теперь похлопаем смелее, смелее.

Ушки мы теперь потрем и здоровье сбережем

Улыбнемся снова, будем все здоровы.

Публикация «„Минутки здоровья“ как средство профилактики и сохранения здоровья воспитанников» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2021

С такого валеологического приветствия мы начинаем день в детском саду или образовательную деятельность, заряжаясь на доброе и позитивное настроение. В нашем детском саду широко используются и стали традиционными «Минутки здоровья». Они хорошо вписались в систему оздоровительной деятельности и направлены на формирование здорового образа жизни.

Почему именно эта форма профилактики здоровья детей прижилась в нашей работе?

Во - первых, «Минутки здоровья» не отнимают много времени на подготовку.

Во-вторых, они проводятся ежедневно. Именно в этой непрерывности залог того, что у детей появляются навыки, привычки и потребности беречь свое здоровье.

Минутки здоровья планируем в разные отрезки времени, удобно перед обедом, когда младшие воспитатели накрывают на столы и дети должны успокоиться к приему пищи.

Чтобы содержание минуток здоровья было интересным, полезным, занимательно – оздоровительном, мы создали картотеку дидактического и методического материала. В картотеке подобраны минутки здоровья в соответствии с темой недели, а также по разным видам:

Минутки здоровья – это игровой закаливающий массаж, самомассаж. При планировании обязательно учитываем актуальность. Например, в данное время в целях профилактики простудных заболеваний проводим самомассаж шеи и грудной клетки «Лечим медвежонка».

Медвежонок наш простужен,

Мед ему сегодня нужен.

Мы дадим его на ужин. (поглаживание шеи от подбородка к грудному отделу)

А потом, а потом медом грудку разотрем (поглаживание области грудной клетки дугообразными движениями рук сверху вниз и наоборот). Продолжая говорить о самомассаже, затронем игры с прищепками.

Бельевой прищепкой (проверьте на своих пальцах, чтобы она не была слишком тугой) поочередно «кусаем» ногтевые фаланги (от указательного пальца к мизинцу и обратно, на ударные слоги стиха). После первого двустишия – смена рук.

Кусается сильно котенок глупыш,

Он думает: это не палец, а мышь,

Но я же играю с тобою малыш,

А будешь кусаться, скажу тебе – «Кыш»

В качестве Минутки Здоровья использую Су – джок терапию. Поскольку на ладони находится множество биологически активных точек, эффективным способом является массаж специальным шариком. Прокатывая шарик между ладошками, дети массируют мышцы рук. С помощью шаров – ежиков с колечками детям нравится массировать пальцы и ладошки, что оказывает благотворное влияние на весь организм, а так же на развитие мелкой моторики пальцев рук, тем самым способствуя развитию речи.

Я мячом круги катаю, взад – вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошку, будто я сметаю крошку,

Я сожму его немножко, как сжимает лапку кошка,

Каждым пальцем мяч прижму, и другой рукой начну.

В шарике есть «волшебное колечко». Кольцо нужно надеть на палец и проводить массаж пальцев до ощущения тепла. Очень полезен и эффективен массаж пальцев и ногтевых пластин кистей. Эти участки соответствуют головному мозгу. Особенно важно воздействовать на большой палец, отвечающий за голову человека.

1,2,3,4,5, вышли пальцы погулять,

Этот пальчик самый сильный, самый смелый и большой,

Этот пальчик для того, чтоб показывать его,

Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине,

Этот пальчик безымянный, он избалованный самый,

А мизинчик хоть и мал, очень ловок и удал.

Дыхательная гимнастика – тренинг правильного дыхания, включающий отработку вдоха и выдоха, что позволяет повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, тем самым активизировать детей на занятии.

«Корова» (регулировка процесса дыхания, развитие дыхательных мышц).

Вот мы слышим на лугу

Зазвучало: «Му-му-му»

Будем тоже мы мычать и дыханье проверять (дети делают глубокий спокойный вдох и продолжительный выдох).

Психогимнастика – психомышечная тренировка, чередование напряжения и расслабления различных групп мышц. Ребенок учится на игровой основе управлять своим телом, а в дальнейшем – регулировать свое эмоциональное состояние и поведение

Валеологические, релаксационные игры, на снятия мышечного и эмоционального напряжения во время какой – либо деятельности.

Гимнастика зрения – это упражнения, снимающие значительные зрительные нагрузки. Данные упражнения предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям, а так же включают самомассаж.

Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо!

А теперь вперед! Тут немного отдохнет!

А Варвара смотрит вверх – выше всех, дальше всех! А теперь смотрит вниз!

А теперь глаза закрыла, и открыла, и закрыла.

Веселы, бодры мы снова, и к занятию готовы!

Коррегирующие упражнения для мышц стопы и спины – комплекс интересных поз и перевоплощений, которые снимают статическое напряжение и укрепляют мышцы спины и стопы

Колобок, колобок, колобок – румяный бок!

По дорожке покатился и назад не воротился!

Встретил мишку, волка, зайку, все играл на балалайке.

У лисы сел на носу, больше нет его в лесу!

Минутки здоровья направлены не только на физическое здоровье, но и психологическое. Коммуникативные минутки направлены на сплочение детского коллектива, создание психологического комфорта в группе.

1. Ты шагай, та шагай

Своей дорогой не зевай

Ты шагай, ты шагай

Себе пару выбирай.

Поздоровайся ладошкой,

Поздоровайся и ножкой

Плечиком и локотком

И конечно язачком – Здравствуй!

2. Ты шагай та шагай

Своей дорогой не зевай

Ты шагай, ты шагай

Себе пару выбирай.

Поздоровайся головкой

Как ты делаешь все ловко

Пальчиком и кулачком

И конечно язычком- Доброе утро!

3. Ты шагай та шагай

Своей дорогой не зевай

Ты шагай, ты шагай

Себе пару выбирай.

Поздоровайся макушкой

И своим красивым ушком

Спинкой, тепленьким бочком

И конечно, язычком: – Привет!

Ежедневное применение Минуток здоровья в работе с детьми позволит улучшить у них функциональное состояние внутренних органов и систем, деятельность коры головного мозга, насытить энергетические каналы позитивной энергией, повысить общий тонус, иммунитет у детей, активизировать их познавательные процессы, создать положительный эмоциональный настрой, что очень важно для детей с туберкулезной интоксикацией. Минутки здоровья оказывают комплексное воздействие как на физическое, так и на познавательное, речевое, художественно- эстетическое, социально – коммуникативное развитие детей.

Минутки Здоровья позволяют сформировать у ребенка интерес к своему здоровью, стремление беречь его, повышают внутреннюю активность, самооценку, расширяют кругозор.