Зарядка в условиях самоизоляции для первой младшей группы (5 фото)

Татьяна Васильевна Ковылина
Зарядка в условиях самоизоляции для первой младшей группы
▼ Скачать + Заказать документы

Зарядка в условиях самоизоляции для 1- младшей группы.

Цель: Создание положительного эмоционального фона детей.

Задачи: 1. Укрепить мышечный тонус с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений;

2. Повысить работоспособность детского организма через физические упражнения и упражнения на дыхание;

3. Формирование интерес к здоровому образу жизни.

Родители: Весной все просыпаются – природа, насекомые. Заглянуло к нам в окошко теплое солнышко, нам хорошо от его теплых лучей. Давайте представим что вы жучки-паучки!

Публикация «Зарядка в условиях самоизоляции для первой младшей группы» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Сидим дома с пользой!
• Темочки

I.1. «Потянулись жучки» - И. П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Хорошо потянуться – руки в сторону (3 раза).

2. «Проснулись глазки» - И. П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаза и обратно. (10 сек).

3. «Проснулись ушки» - И. П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Растирать ушки снизу вверх и обратно до покраснения и ощущения тепла. (10 сек).

4. «Проснулись лапки» - И. П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять перед собой вытянутые вперед руки, потрясти ими, затем поднять ноги, тоже потрясти ими. (10 сек).

5. «Жучки греются на солнышке» - И. П. –лежа на спине, руки вдоль туловища, на 1-переворот на живот, 2- переворот на спину (5 раз).

6. «Жучки готовятся к прогулке» - И. П. лежа на спине, руки за головой, на 1 - поднять правую ногу согнутую в колене, 2- опустить, 3,4 тоже левой ногой (4 раза).

7. «Веселые жучки» - И. П. лежа на спине, руки вдоль туловища, на 1-3 хлопки руками перед собой 4 вернуться в И. П. (5 раз).

II. Дети встают с постели и идут в комнату.

Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра.

«Мы с лесной полянке вышли,

Поднимаем ноги выше,

Через кустики и кочки,

Через бревна и пенечки»

III. Дыхательная гимнастика.

1. «Комар» И. П. руки впереди, вдох носом – руки в стороны, выдох ртом (з-з-з, хлопают по ладошке, поймали комара.

2. «Веселая пчелка». И. П. руки вдоль туловища, вдох носом на выдохе произнести звук (з-з-з, представить что пчелка села на нос. Звук (з-з-з) и взгляд направит на нос.

3. «Тишина» И. П. руки вдоль туловища. Вдох носом – на выдохе палец приставить к губам (ч-ч-ч).