Занятия по физической культуре в старшей группе (ноябрь, 1 неделя) по методике Н. Н. Ефименко

Лилия Уколова
Занятия по физической культуре в старшей группе (ноябрь, 1 неделя) по методике Н. Н. Ефименко
▼ Скачать + Заказать документы

БТИ-Во саду ли,в огороде

СМИ-Фея виноградной лозы

ОДР-Стояче-ходьбовой

Одним летним августовским утром дедушка-сторож отправился на обход виноградника. Солнце еще не встало,и природа спала.

Упр. №1."Спящие виноградные гроздья"

Лежа на спине в "позе эмбриона"-слегка раскачиваться вперед-назад.

Только влажные от ночной росы листья томно потягивались,стряхивая с себя прохладные капли.

Упр. №2."Озябшие листья"

Лежа на спине-потягиваясь всем телом,выпрямив конечности,слегка переваливаясь с боку на бок.

И вот, наконец,первый луч Солнышка упал на спящую виноградную лозу.

Упр. №3."Первые солнечные лучики"

Публикация «Занятия по физической культуре в старшей группе (ноябрь, 1 неделя) по методике Н, Н, Ефименко» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Спорт, физическое воспитание. Проекты
• Старшая группа
• Темочки

Лежа на животе-кратковременно мягко прогибаться в пояснице,поднимая одновременно руки и ноги на доступную высоту.

С этого момента виноградные кусты как будто ожили,тонкая молодая лоза задрожала,скручиваясь в упругую спираль.

Упр. №4."Молодая лоза"Лежа на спине-выполняя плавные"скручивания"туловища,когда руки тянутся в одну сторону,а ноги-в противоположную. Затем сменить направления движения на противоположное.

Эти утренние шорохи пробуждающейся природы радовали старого виноградаря,всю свою жизнь посвятившего этим наливающимся виноградным гроздьям. Вдруг какой-то особенный тихий шелест заставил его поднять голову-чье-то прекрасное нежное лицо взглянуло на него теплыми лучистыми глазами. Обходчик замер,очарованный увиденным. Это была она,приносящая людям радость,богатые сладкие урожаи,-Фея виноградной лозы.

Упр. №5."Появлении Феи"

На четвереньках-одновременные изящные взмахи разноименными рукой и ногой.

Она плавно скользила от куста к кусту,слегка прикасаясь к старой лозе,которой она давала силы,-и соки начинали двигаться снизу вверх,от корней-к молодым побегам.

Упр. №6."Волшебные прикосновения"

Упираясь руками за спиной и приподняв ягодицы-приподнять и выпрямить туловище,после чего возвратиться в исходное положение.

Фея виноградной лозы,одетая в легкий сарафан цвета небесной сини,вся была пронизана солнечным светом. Время от времени шлейф сарафана поднимался вверх,к солнцу,будто питавшему его своим живительным теплом.

Упр. №7."Живительное тепло"

Стоя на четвереньках-осуществлять попеременно махи ногами вверх,поднимая при этом голову.

Вдруг Фея,поманив виноградаря рукой,произнесла своим тихим, чарующим голосом:"Иди за мной. "И стала плавно двигаться вдоль виноградного ряда в сторону лимана. У обходчика подкосились от слабости ноги,и он на корточках двинулся за ней,по пути поднимая рукой свисающую со шпалеры лозу.

Упр. №8."Вслед за Феей"

Передвигаясь на корточках,руками при этом как бы приподнимать и отводить в сторону невидимую лозу.

В это время навстречу им шел другой обходчик. Тот был помоложе старого виноградаря,но и он застыл от неожиданности,а потом упал на колени,и протянув к Фее руки, робко произнес:"Не уходи от нас,останься еще,хоть ненадолго,с нами!"

Упр. №9."Мольба молодого виноградаря"

Сидя на коленях-встать на колени,руки при этом устремляются вверх-в стороны.

Фея только улыбнулась этим словам-и будто пропала. По шелесту листвы в небольшом овраге оба виноградаря поняли,что она там. Они всматривались вдаль,надеясь еще раз увидеть их прекрасную покровительницу.

Упр. №10."Прятки"

Выполнять приседание-вставания,прикладывая в положении стоя ладонь козырьком ко лбу,как это делают наблюдатели.

А Фея виноградной лозы своей неслышной поступью уже шла по склону холма,поднимаясь на крутой берег Хаджибейского лимана.

Упр. №11"Неслышная поступь"

Ходьба на носках с медленными поворотами вокруг вертикальной оси сначала в одну,затем-в другую сторону.

Оба виноградаря следовали за Феей,осторожно шагая по меже между виноградными рядами,стараясь не спугнуть редкую гостью.

Упр. №12."Крадущиеся виноградари"

Ходьба на носках с выпадами вперед,сначала небольшими,затем-более широкими,руки при этом тянутся вперед,ладонями кверху.

А Фея виноградной лозы удалялась,все убыстряя свой шаг,как будто боялась опоздать куда-то.

Упр. №13."Все быстрее и быстрее"

Спортивная ходьба,в каждом шаге стопа ставится с пятки на наружный край.

И вот Фея,взмахнув руками,словно крыльями,стала медленно подниматься над землей,постепенно растворяясь в пронизанной солнечным светом небесной сини.

Упр. №14."Улетающая Фея"

Легкий бег на носках,руки при этом имитируют взмахи крыльев в направлении вперед-назад и в стороны.

Виноградари все еще пытались догнать Фею и уговорить ее остаться,но уже понимали,что им это не удастся.

Упр. "15"В погоне за недостижимым"

Бег в среднем темпе в колонну по одному,держась за руки,с постепенным переходом на ходьбу.

Феи уже не было-только легкое золотисто-голубое облачко напоминало о ней.