Дина Бельтюкова
Закаливающие процедуры
Основные принципы проведения закаливающих процедур
- систематичность проведения во все сезоны года,
- постепенность увеличения силы раздражающего воздействия,
- учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка,
- осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей.
Основные факторы закаливания
Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Публикация «Закаливающие процедуры» размещена в разделах
Закаливание детей – одно из основных направлений в оздоровительной программе нашего детского сада. Мы проводим обширный комплекс закаливающих мероприятий, способствующих закаливанию наших воспитанников. Это:
Соблюдение температурного режима в течение дня.
Правильная организация прогулки и её длительность.
Соблюдение сезонной одежды во время прогулок с учётом индивидуального состояния здоровья детей, сезонности;
Облегчённая одежда для детей в детском саду.
Дыхательная гимнастика после сна.
Мытьё прохладной водой рук по локоть, шеи, верхней части груди (индивидуально).
Полоскание рта водой комнатной температуры.
Комплекс контрастных закаливающих процедур :
Методы оздоровления:
Ходьба по сырому песку (летом, коврику (в межсезонье).
Контрастное обливание ног (летом).
Дозированный оздоровительный бег на воздухе (в течение года, в том числе по дорожкам препятствий.
Переступание из таза с холодной водой в таз с тёплой водой (летом).
Хождение босиком по спортивной площадке (летом).
Релаксационные упражнения с использованием музыкального фона (музыкотерапия).
Использование элементов психогимнастики на занятиях по физкультуре.
