Видео разминка. Часть 1
Ульяна Колодяжная
Видео разминка. Часть 1
▼ Скачать + Заказать документы
Доброго времени суток!
Видео :
https://www.youtube.com/embed/XhQ7ze3XYV4 Роскомнадзор: youtube.com нарушает законодательство РФ
Чтобы не потерять форму в период самоизоляции и повысить иммунитет - занимаемся спортом!
Предлагаю вам заниматься вместе с детьми, разминка не сложная.
Ноги ставим на ширине плеч, круговые движения головой делаем медленно.
Важно следить за спиной при наклоне вперед, ноги остаются прямыми, носки развернуты.
Темочки:
При поднятии колена вперед и в сторону: опорная нога и спина прямая, лопатки тянутся вниз, ягодица подкручена,бедро разворачивается как можно больше.
Также в силовой части в упоре на руки нужно держать спину и таз на одной линии,мышцы живота в напряжении - скользят только ноги.
Каждое движение нужно повторять по 5-6 раз на каждую сторону, что позволит хорошо разогреть суставы для дальнейшей работы.
Не забываем дышать - на усилие делаем выдох! Правильное дыхание положительно влияет на наше самочувствие, обеспечивает приток кислорода, а значит, улучшает результат тренировки.
Хороших тренировок!
Публикации по теме:
Видео об игровых технологиях «Снеговик».2 часть
Продолжаю знакомить вас с зимними играми. Вот ещё несколько интересных идей для активных детей. Буду рада, если данный материал пригодится.
Ижевский зоопарк. Часть 2 Видео
И так,дорогие маамовцы,продолжаем экскурсию по нашему зоопарку. Мы начали экскурсию с наших замечательных артиств-моржей. Сегодня я познакомлю.
Комплекс упражнений по физической культуре «Лего-разминка» (подготовительная группа)
I Вводная часть (5-6 мин) Построение в шеренгу. Обычная ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на пятках, на носках. Ходьба с высоким подниманием.
Конспект открытого занятия группы раннего развития «Утренняя разминка»
Цель: создать бодрое, радостное настроение. Задачи: 1. Продолжать учить детей ходить не наталкиваясь друг на друга, чередовать игровые упражнения.
Логическая игровая разминка по мотивам «Алисы в стране чудес» Л. Кэрролла
Безумное чаепитие Повествование ведется здесь от лица Кролика: Вновь бежал я как-то в гости Гусенице «перемыть все кости», Встретил.
Мастер-класс «Шьем сами новогодние костюмы для утренника» (часть 1) Видео
Мастер Класс по изготовлению новогодних элементов для утренников в детском саду. Пошагово покажу как очень просто сшить следующие элементы.
Новогоднее выступление ансамбля «Танок». Часть 2 Видео
Те,кто побывал на концерте ансамбля в 1 части,вероятно заметили,что в последнем видеоклипе артисты поменяли русские костюмы на удмутские. Заслуженная.
Путешествие по окрестностям Кисловодска. 2 часть Видео
В предыдущей публикации я рассказала о нашем путешествии по Кисловодскому Парку. Спасибо, что вы откликнулись и вам понравилось моё путешествие.
Ребусы — разминка для ума
Уважаемые коллеги,хочу представить вашему вниманию ребусы, составленные мною. Ребусы - универсальное средство развития интеллекта детей.
Ритмическая разминка по Р. Киплингу
Совсем недавно я рассказывала, дорогие коллеги, о динамической паузе для занятия по математике, о которой меня попросила Вера Калужина.
