Юлия Митина
Утренняя гимнастика для подготовительной группы
▼ Скачать + Заказать документы
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Сентябрь
«Будь внимателен» №1
I.Вводная часть.
Ходьба обычная в колонне по одному. Ходьба широким шагом перекатом с пятки на носок. Ходьба с высоким подниманием прямых ноги рук. Перестроение в две колонны, ходьба парами. Бег в умеренном темпе парами. Ходьба обычная, с выполнением задания для восстановления дыхания. Построение в две колонны.
II.Основная часть ОРУ для развития координации.
«Поочередное поднимание рук»
И. п. -О. с., руки вдоль туловища.
Темочки:
1. Поднять правую руку вперед.
2. Поднять левую руку вперед.
3-4. Вернуться в и. п.
«Коснись носка ног»
И. п. ноги на ширине плеч.
1. Наклон вниз, достать правой рукой до носка левой ноги.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Повторить в другую сторону.
«Сесть –встать»
И. п. стоя на коленях, руки на пояс.
1. Сесть на колени, сгруппироваться, коснуться лбом колен, руки впереди.
2. Вернуться в и. п.
«Потянись»
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1. Поднять правую ногу вверх, поднять прямые руки, потянуться.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Повторить в другую сторону.
«Прыжки»
И. п. -О. с., руки на пояс.
1-15. Прыжки на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная с перестроением в колонну по одному. Ходьба с выполнением упражнений для рук: руки за спину, вверх, вперед, в стороны.
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Сентябрь
«Осенняя прогулка» №2
I.Вводная часть.
В лес осенний мы пойдем, и грибочков наберем. Раз, два, раз, два, шагает дружно детвора. (Ходьба обычная.) Мы шли, шли землянику нашли 1.2.3.4.5. начинаем собирать. (Ходьба с наклонами.) Вот и мостик впереди, надо по нему пройти (Ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке.) Солнце яркое встает, лучи свои нам шлет (Ходьба на носках, руки вверх.) походили, поиграли потом быстро побежали. (Легкий бег.) ходьба с перестроением в две колонны.
II.ОРУ основная часть.
«Ветер тихо клен качает»
И. п. -О. с., одна рука вверх, другая вниз.
1. Наклон в правую сторону. Вправо, влево наклоняет.
2. Поменять руки местами.
«К речке быстрой мы спустились»
И. п. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.
1. Наклон вперед, руки вниз. Наклонились, и умылись.
2. Вернулись в и. п. Коснуться руками лица.
«Мы к лесной полянке вышли»
И. п. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.
1. Поднять прямую ногу. Поднимаем ноги выше.
2. Вернуться в и. п.
«Птицы начали летать»
И. п. лежа на животе.
1. Поднять прямые руки вверх. Плавно крыльями махать.
2. Вернуться в и. п.
«Ножки разомнем сейчас»
И. п. -О. с., руки на пояс. Мы подпрыгнем 10 раз.
1-10 прыжки на месте в чередовании с ходьбой
III.Заключительная часть.
В путь обратный мы пойдем и грибочков наберем. (ходьба по кругу, выполняя приседания.) Раз грибок, два грибок положили в кузовок.
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Октябрь
«С хлопками веселее» №1
I.Вводная часть.
Построение в круг. Приветствие, поворот направо. Ходьба обычная, построение в колонну, поворот прыжком налево, расчет на 1.2. перестроение в две колонны. Ходьба на носках в колонне по два. Ходьба с высоким подниманием колена, руки за спину. Прохождение парами через середину. Размыкание и смыкание приставным шагом, боком. Бег галопом. Бег обычный. Построение в две колонны.
II.Основная часть ОРУ с хлопками.
«Хлопок над головой»
И. п. -О. с., руки вдоль туловища.
1. Руки в стороны.
2. Руки вверх, хлопок.
3. Руки вперед.
4. Вернуться в и. п.
«Хлопни под коленом»
И. п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1. Поднять прямую правую (левую) ногу, хлопок под коленом.
2. Вернуться в и. п.
«Наклоны вперед»
И. п. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.
1. Наклониться вперед, тихо три хлопка.
2. Вернуться в и. п.
«Птицы начали летать»
И. п. лежа на животе.
1. Поднять прямые руки вверх, три хлопка перед собой.
2. Вернуться в и. п.
«Ножки разомнем»
И. п. -О. с., руки на пояс.
1-10. Прыжки на месте с хлопками над головой.
III.Заключительная часть.
Бег в рассыпную, ходьба в рассыпную, бег спиной вперед, ходьба обычная с восстановлением дыхания.
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Октябрь
«Мы поставили пластинку» №2
I.Вводная часть.
(Ходьба на месте высоко поднимая колени)
Мы поставили пластинку, и выходим на разминку.
На зарядку, на зарядку, на зарядку становись. (Бег на месте)
Начинаем бег на месте, финиш метров через двести.
Хватит, хватит, прибежали, потянулись, подышали.
(Повороты туловища в стороны)
Ноги крепкие расставим, поворачиваться станем,
Вправо, влево, не ленись, вправо, влево, повернись. (Наклоны туловища)
Вот мы руки развели, словно удивились, и друг другу до земли, в пояс поклонились.
II.Основная часть ОРУ.
Дети повторяют движения в соответствии с текстом.
На разминку становись! Вправо влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай! (Вращение туловища вправо –влево)
Начинаем приседать- 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку. (Приседания)
А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком. (Поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад).
Подтянуть к груди колени, и немного постоять. Научитесь непременно равновесие держать.
Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало (Прыжки вверх из полного приседа)
Шаг на месте ходим строем!
Чтоб дыханье успокоить. (Ходьба на месте, руки вверх- вдох, опустить вниз- выдох).
III.Заключительная часть.
А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг. Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками.
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Ноябрь
«Ты давай-ка не ленись!» №1
I.Вводная часть.
Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, ходьба след в след, руки на пояс. Ходьба по скамейке, руки в стороны, ходьба, подлезая под дугу. Челночный бег, обегая скамейки. Ходьба врассыпную, бег врассыпную. Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения «паровоз». Построение в три колонны, по ориентирам.
II.Основная часть ОРУ.
«Часы»
И. п. -О. с., правая рука впереди, левая сзади.
1-8. Выполнить разнонаправленные упражнения руками вперед и назад.
«Сядь на пол»
И. п. стоя на коленях, носки врозь.
1. Сесть между пяток, руки вперед.
2. Вернуться в и. п.
«Мост»
И. п. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.
1. Поднять прямые ноги, выполнить движения ногами вверх, вниз.
2. Вернуться в и. п.
«Кто выше»
И. п. -О. с., руки на пояс.
1-10. прыжки на месте в чередовании с ходьбой.
«Отдохни»
И. п. лежа на спине.
Полежать с закрытыми глазами.
III.Заключительная часть.
Быстрый бег, ходьба в быстром темпе, переходящая в ходьбу обычную, с выполнением упражнения для восстановления дыхания.
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Ноябрь
«На зарядку становись» №2
I.Вводная часть.
Построение в шеренгу, равнение, расчет на 1.2. перестроение в две колонны. Ходьба обычная в две колонны, в чередовании с ходьбой, корригирующей: ходьба на носках, руки за голову. На внешней стороне стопы, руки на пояс. Широким шагом, ноги и руки прямые. Бег врассыпную. Ходьба обычная, с выполнением задания для восстановления дыхания. Построение в две колонны.
II.Основная часть ОРУ с малым мячом.
«Волшебник»
И. п. -О. с., мяч в правой руке.
1. Руки в стороны.
2. Опустить за спину, переложить мяч.
3-4. Повторить.
«Удержи мяч на ладони»
И. п. -О. с., мяч в правой руке.
1. Чуть присесть, руки вперед, мяч на раскрытой ладони.
2. Вернуться в и. п.
«Прокати мяч»
И. п. -О. с., мяч в левой руке.
1. Наклониться к левому носку, прокатить мяч вокруг правого носка.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Повторить в другую сторону.
«Самолет с грузом»
И. п. лежа на животе, руки под подбородком, мяч в правой руке.
1. Приподнять плечи, руки отвести назад на спину, прогнуться.
2. Вернуться в и. п. мяч переложить в другую руку, повторить.
«Бегом марш!»
И. п. -О. с., мяч на полу, руки свободно.
Легкий бег вокруг мяча.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением упражнений на восстановление дыхания : «Надуй шар»
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Подготовительная группа Декабрь
«Скоро праздник - Новый год!» №1
I.Вводная часть.
Построение в круг. Ходьба по кругу, ходьба на носках в круг из круга. Ходьба по канату, правым и левым боком, руки в стороны. Ходьба с высоким подниманием колена. Бег с ускорением по звуковому сигналу. Бег спиной вперед. Ходьба в колонне по одному с перестроением врассыпную.
II.Основная часть ОРУ.
«Наряжаем ёлку»
И. п. -О. с., руки с султанчиками опущены вниз.
1. Подняться на носки, руки вверх, переложить султанчика в другую руку.
2. Вернуться в и. п.
«Натягиваем гирлянды»
И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. Наклон туловища в правую сторону, обе руки вправо.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Повторить в другую сторону.
«Подбросим снежку»
И. п. сед с прямыми ногами.
1. Наклон туловища вперед в конце кистями рук встряхнуть.
2. Вернуться в и. п.
«Подуй на снежинку»
И. п. -О. с., руки на пояс.
1. Лежа на животе, руки с султанчиком перед собой удержать, подуть на султанчика.
2. Вернуться в и. п.
«Ура! Праздник»
И. п. -О. с.
1-20. Прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная на месте с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх –вдох, вниз- выдох.
