Алексей Рыжков
Утренняя гимнастика для детей средней группы
▼ Скачать + Заказать документы
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.
КОМПЛЕКС № 1.
1. И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить (4 раза).
2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить (4 раза).
3. И. п. – ноги слегка расставлены. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки (4 раза).
Публикация «Утренняя гимнастика для детей средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
4. И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – повернуть туловище влево; 2 – наклонить туловище к правой ноге, отводя руки в стороны; 3 – и. п. То же в другую сторону. Ноги прямые (10 раз).
5. И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Низко присесть (5 раз).
6. Руки на поясе. Прыжки на двух ногах.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.
КОМПЛЕКС № 2.
1. И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить (4 раза).
2. И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в и. п. (5 раз).
3. И. п. – ноги шире плеч, руки внизу. 1 - Наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу; 2 – выпрямиться. Повторить 5 раз.
4. И. п. – ноги врозь, руки за спину. 1 – наклон вперед, голову приподнять, 2 – и. п. Повторить 5 раз.
5. И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – присесть, касаясь руками пола, смотреть вперед; 2 – и. п. Повторить 5 раз.
6. И. п. – о. с. Прыжки «ноги врозь – ноги вместе».
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.
КОМПЛЕКС № 3.
1. И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить (4 раза).
2. И. п. – ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться. Повторить 4-5 раз.
3. И. п. – ноги врозь, руки за спину. 1-2 – наклон, хлопнуть по коленам. 3-4 – и. п. Повторить 5 раз.
4. И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – поднять правую ногу, носок вниз; 2 – и. п. то же, левую. Повторить 5 раз.
5. И. п. – о. с., руки на пояс. 1 – правую ногу вперед на носок; 2 – и. п. То же, левой. Повторить 5 раз.
6. И. п. – о. с., прыжки на двух ногах.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.
КОМПЛЕКС № 4.
1. И. п. – о. с. 1 – поднять руки вперед-вверх, выпрямляя спину и поднимаясь на носки; 2 – опустить руки в стороны и вниз (5-6 раз).
2. И. п. – ноги врозь. 1 – сгибая руки к плечам, повернуть туловище вправо; 2 – вернуться в и. п. (10 раз).
3. И. п. – руки на поясе. 1 – отвести вытянутую правую ногу в сторону; 2 – и. п. ; 3 – отвести вытянутую левую сторону; 4 – и. п. (10 раз).
4. И. п. – ноги врозь. 1 – наклонить туловище вперед, прогибая спину и отводя вытянутые руки в стороны; 2 – и. п. При наклоне держать голову прямо (6 раз).
5. И. п. – о. с. руки на пояс. 1 – правую ногу в сторону, руки в сторону; 2 – и. п. Повторить 5 раз.
6. И. п. - о. с. Прыжки «ноги врозь – ноги вместе».
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.
КОМПЛЕКС № 5.
1. И. п. –ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение. (5 раз)
2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение. (5 раз)
3. И. п. – о. с. ноги слегка расставлены, руки опущены. Раскачивание рук вперед-назад. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
4. И. п. – о. с. ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклоны туловища вправо и влево. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
5. И. п. – стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки спрятаны за спину. Наклониться вперед, посмотреть перед собой, вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
6. И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах.
