Старкова Анна
Технологическая карта бодрящей гимнастики в старшей возрастной группе
▼ Скачать + Заказать документы
Тема: «Домашние и дикие животные».
Цель: обеспечение плавного перехода от сна к бодрствованию, подготовка детей к активной деятельности в ходе выполнения ОРУ и ОВД.
Задачи:
1. Обучающие: закреплять навыки проведения самомассажа рук, упражнений лежа и сидя в кровати, на прикроватном коврике.
2. Оздоровительные: формировать правильную осанку у детей во время ходьбы по корригирующим дорожкам, проводить профилактику плоскостопия.
3. Воспитательные: учить поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками во время проведения бодрящей гимнастики, воспитывать дисциплину.
- Кто так сладко спит в кроватках?
Надо просыпаться.
Темочки:
Глазки открывать
И зарядку начинать.
- Отгадайте загадку.
Этот зверь живёт лишь дома.
С этим зверем все знакомы.
У него усы, как спицы.
Он, мурлыча, песнь поёт.
Только мышь его боится.
Угадали, это - …
Верно, кот! Мы сейчас с вами превращаемся в котов и кошечек, чтобы провести гимнастику!
Кот решил котят учить,
Как же нужно лапки мыть.
Мы недалеко сидели,
Все движенья подглядели.
Лапку правую потрем,
А потом ее встряхнем.
Вот и левой лапке тоже
Правой лапкой мы поможем.
- Упражнение «Передние лапки хотят поиграть».
«Котятки лапки вверх подняли,
Коготками поиграли, глазками на коготки посмотрели».
И. п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
- Поднять руки вверх, сжимать – разжимать пальцы.
- Упражнение «Задние лапки тоже хотят поиграть».
«Спрятали лапки под одеяло,
Показали лапки, глазки посмотрели на лапки, посмотрели на меня».
И. п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, сгибать, разгибать ноги в коленях.
- Упражнение «Ищем хвостик».
«Котятки повернулись на бочок, Сели по-турецки, повернулись вправо - хвостик поискали, повернулись влево – хвостик поискали».
И. п. сидя по-турецки, руки к плечам, повороты вправо – влево, дотронуться рукой до подушки.
- Упражнение «Котятки с настроением».
- Покажите мне, как котята сердятся (произносим звук ш-ш, а теперь, какие они добрые (говорим «мяу»).
И. п. стоя на четвереньках, прогибать и выгибать спину.
- Ребятки, хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать.
Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп
И. п. : хлопки над головой
Мы топаем ногами, топ, топ
И. п. : высоко поднимаем колени
Качаем головой
И. п. : наклоны головой вперед-назад
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем
И. п. : руки поднять, опустить
Мы низко приседаем и прямо мы встаем
И. п. : присесть и встать.
Мурка ждет нас у дороги, разминайте, дети, ноги.
По канату мы пойдём, друг за другом босиком.
И. п. : Руки в стороны, спина прямая, ходьба по канату правым боком вперед.
Этот коврик очень важный,
Он лечебный, он массажный.
И. п. : руки на поясе, ходьба по массажному коврику.
- Соблюдаем дистанцию.
- Молодцы.
Есть ребристая доска.
И. п. : руки в стороны, спина прямая, ходьба по ребристой дорожке.
Есть следочки для ходьбы,
- Не торопимся, по очереди, не пропускаем следы.
Сухому коврику скажем – да,
Будем здоровы мы всегда!
- Костя и Настя, помогите мне убрать оборудование, пожалуйста.
- Наша бабушка идет
И корзиночку несёт.
Села тихо в уголочек,
Вяжет деточкам чулочек.
Посидела, повязала
И тихонько задремала.
Вдруг котята прибежали
И клубочки подобрали.
Стали с ними все играть,
Упражнения выполнять.
- Берем клубочки и выполняем самомассаж стоп.
- Кто мне скажет, зачем мы выполняем это упражнение?
- Все согласны с (имя ребенка? Вы правы, молодцы!
- Убираем на место клубочки.
Воспитатель включает видео танцевальной физкультминутки для детей.
- Молодцы, ребята! Отлично потанцевали!
- Носиком вдохнули, ротиком подули. Здоровье вдыхаем, болезни отпускаем.
И. п. : основная стойка.
1 – медленно поднять плечи, одновременно делая вдох;
2 – сделать свободный выдох.
- «Послушаем свое дыхание».
И. п. : основная стойка, мышцы туловища расслаблены.
- В полной тишине прислушайтесь к собственному дыханию и определите, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе, тихое дыхание или шумное.
- Ну вот, ребята. Мы проснулись, разминулись, идем закаляться!
Кран откройся! Нос умойся!
Мойтесь сразу оба глаза!
Мойся, мойся, обливайся!
Закаляйся! Закаляйся!
И. п. : умывание прохладной водой рук до локтя, лица, шеи.
- Миша, покажи, как нужно закаляться.
- Хорошо умывайте лицо и шею, молодцы. Обтирайтесь насухо. Каждый берет свое полотенце.
- Вот увидели солнце ясное, Будет настроение у нас прекрасное!
Что за чудная зарядка – как она нам помогает
И здоровье укрепляет!
За руки возьмёмся, друг другу улыбнемся,
И к стульчикам своим вернёмся.
