светлана елесина
Самомассаж как средство укрепления здоровья детей дошкольного возраста
Уважаемые коллеги!
Хочу поделиться с вами одной из технологий, которая способствует укреплению здоровья детей. Это самомассаж!
Что такое самомассаж? – это один из видов пассивной гимнастики, где используются традиционные для массажа движения: растирание, надавливание, пощипывание, разминание. Его необходимо проводить ежедневно, 2- 3 раза в день. Самомассаж оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, и, что самое главное, для него не нужно много места, его можно проводить сидя на диване перед телевизором, в кресле, за компьютером и т. п.
Публикация «Самомассаж как средство укрепления здоровья детей дошкольного возраста» размещена в разделах
В своей группе мы проводим эти упражнения во время непосредственно-образовательной деятельности, в индивидуальной работе, в свободной игровой деятельности. Все эти упражнения проводим обязательно под потешки, считалки, чистоговорки, детские песенки.
Начну, пожалуй, с самого простого – самомассаж для лица :
«Ушки – непослушки»
Есть у нас ушки, ушки - непослушки
Мы щипаем их и гладим
Наши ушки – непослушки
«Щечки – мягкие комочки»
А вот и щечки – мягкие комочки
Их похлопаем ладошкой
Вот так, вот так
А потом погладим
Наши щечки мягкие – комочки.
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Уважаемые коллеги Хочу поделиться с вами одной из технологий которая способствует укреплению здоровья детей](https://www.maam.ru/upload/blogs/6ed311a4c198e1c0deacc720e01d67f1.jpg.jpg)
Для рук:
«Ручки – хватучки»
У нас есть ручки, ручки – хватучки
Все подряд они хватают, хватают, хватают –
ручки – хватучки.
А следующие упражнения я применяю в НОД по рисованию, лепке. Карандаш между ладонями, катаем вверх, вниз.
Чтобы детям было интересно, это движение выполняем под любое детское стихотворение или потешку.
Например:
Тили – тили – тили бом
Загорелся Кошкин дом
Кошка выскочила, глаза выпучила…
(сначала движения выполняем медленно, потом быстрее).
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Это самомассаж Что такое самомассаж это один из видов пассивной гимнастики где используются традиционные для массажа движения растирание надавливание пощипывание разминание](https://www.maam.ru/upload/blogs/f96ed15ba335151723f5cba5d37ee3da.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 Его необходимо проводить ежедневно раза в день](https://www.maam.ru/upload/blogs/f2bc21b753c434a1de643f6c121480b7.jpg.jpg)
Руку на стол или на коленку, пощипываем тыльную сторону ладони под слова детской песенки:
Вышла курочка гулять
Свежей травки пощипать
Вот так, вот так – свежей травки пощипать.
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Публикация Самомассаж как средство укрепления здоровья детей дошкольного возраста размещена в разделах ЗОЖ здоровье](https://www.maam.ru/upload/blogs/bd1c31569ce945434325ada846ffd7b5.jpg.jpg)
Руки вытянуть вперед, сжимаем и разжимаем кулачки:
Мы писали, рисовали
Наши пальчики устали
Мы немножко отдохнем
Рисовать опять начнем.
С шишками: между ладонями круговыми движениями под детскую считалочку:
Три медведя шли по лесу
Папа, мама и сынок
Папа, мама шли быстрее
Их сынок догнать не мог.
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 Все эти упражнения проводим обязательно под потешки считалки чистоговорки детские песенки](https://www.maam.ru/upload/blogs/b4e45c2b4212ea031e1dc728eccfc97f.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 Начну пожалуй с самого простого](https://www.maam.ru/upload/blogs/a71d7ec1847ac6600c61da98c88fae77.jpg.jpg)
Для тела:
Дети встают парами, один ребенок поворачивается спиной.
Под слова:
«Дождь, дождь! Надо нам, расходиться по домам.
(Хлопки ладонями по спине)
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 Самомассаж игровой массаж в детском саду самомассаж для лица Ушки непослушки Есть у нас ушки ушки непослушки Мы щипаем их и гладим Наши ушки непослушки](https://www.maam.ru/upload/blogs/139c82de8a2414db34ebbedee92384cd.jpg.jpg)
Под слова:
Гром! Гром! Как из пушек!
Нынче праздник у лягушек.
(Поколачивание кулачками по спине)
![Смотреть фотографию №8 Фото №8 Щечки мягкие комочки А вот и щечки мягкие комочки Их похлопаем ладошкой Вот так вот так А потом погладим Наши щечки мягкие комочки](https://www.maam.ru/upload/blogs/615dd03ad890f598d9391e2d1f8bfba2.jpg.jpg)
Под слова:
«Град! Град! Сыплет град
Все под крышами сидят»
(Постукивание пальчиками по спине).
Затем пары меняются местами.
![Смотреть фотографию №9 Фото №9 Для рук Ручки хватучки У нас есть ручки ручки хватучки Все подряд они хватают хватают хватают ручки хватучки](https://www.maam.ru/upload/blogs/99964db8f1140fa82f1df74eec6ebcc8.jpg.jpg)
Для ног:
Хождение по дорожкам из пуговиц, пробок; катание шишек; захват пальцами ног мелких предметов; покрутится на пяточках, на носочках и многое другое.
![Смотреть фотографию №10 Фото №10 А следующие упражнения я применяю в НОД по рисованию лепке](https://www.maam.ru/upload/blogs/74949b39dc0843c23b9038f3c6bc13a1.jpg.jpg)
Вот пожалуй и все: я привела лишь некоторые приемы и упражнения, которые использую в своей работе и которые направлены на развитие и здоровье детей.