МААМ-картинки

Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника

Елена Чуканова
Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника
▼ Скачать + Заказать документы

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. Режим не только организовывает ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому, вырабатываются полезные привычки, укрепляется воля, развивается организованность ребёнка. Можно сказать, что режим дня – это выверенное и продуманное чередование труда, отдыха, питания и сна, в соответствии с возрастом малыша. Помните, что именно в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку.

Публикация «Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника» размещена в разделах

Соблюдение режима позволяет ребенку выработать необходимые для жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье при напряженной смене различных раздражителей.

Важнейший компонент режима - сон. Дошкольники и дома обычно встают в определенные часы (перед уходом в детский сад). Но ложатся спать в одно и то же время редко: в конце дня у них находятся неотложные дела, а родители добры. Вследствие этого у ребенка начинается хроническое недосыпание. Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна, но и способствует развитию лени.

Сон в определенные часы суток в чистой отдельной постели, в свободном ночном белье восстанавливает затраченную за день энергию.

Рекомендуемая в течение суток продолжительность сна составляет:

Общая продолжительность сна для детей от 3 лет и старше- 12 часов

Ночной сон- 10 часов 15 минут

Дневной сон-1 час 45 минут

В течение дня - лучший вид отдыха для ребенка - подвижные игры, занятия физкультурой и спортом. Кто из родителей не знает о значении закаливания и физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости ко многим заболеваниям. Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и систематически, широко используя воздух, воду и солнце (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем воздухе и т. д.). Но в значении активных действий для здоровья ребенка многие не убеждены. Наоборот, некоторые матери и отцы, дедушки и бабушки предпочитают, чтобы ребенок играл в "тихие" (спокойные) игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости.

Сдерживая стремление ребенка бегать, прыгать родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка.

Формирование здорового образа жизни – это воспитание комплекса разнообразных навыков, правил, умений и знаний, которые дети могут применять на практике. Такой образ жизни создаёт у них мотивацию и стремление быть здоровыми, ценить хорошее самочувствие, уметь защитить себя и своих сверстников от вредных влияний среды и нежелательных контактов.

Сформированные в раннем детстве навыки здорового образа жизни сохраняются и в дальнейшем. Ребёнок, взрослея, будет всегда защищен от разнообразных вредных воздействий, с которыми ему неизбежно придётся сталкиваться.

Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием — залог нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой и т. д. Родителям остается следить за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. Таким образом, режим дня - это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразится на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.

Примерный режим для дошкольника в семье :

8.00 Подъем

8.15 Гимнастика, умывание или обтирание

8.45 Завтрак

10.00 Занятия и игры дома

10.00- 13.00 Прогулка, игры на воздухе

13.00-13.30 Обед

13.30-15.00 Дневной сон

15.00-15.30 Полдник

15.30-18.30 Прогулка, игры на воздухе

18.30-19.00 Ужин

19.00-20.30 Спокойные занятия, вечерний туалет

20.30-21.00 Сон

Спасибо за внимание!

Публикации по теме:

Конспект занятия «Чистота — залог здоровья» Занятие «Запомнить нужно навсегда: Залог здоровья - чистота!» (средняя группа) Цель: Создание условий для формирования у детей гигиенических.

Родительская энциклопедия «Закаливание — залог здоровья» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение №3 г. Липецка Родительская энциклопедия «Закаливание – залог здоровья!».

Двигательный режим как условие сохранения здоровья детей раннего возраста Гордеева Татьяна Владимировна, воспитатель, МДОУ – детский сад № 44 «Колокольчик», г. Серпухов В настоящее время является актуальным вопрос.

Лэпбук «Чистота — залог здоровья»Лэпбук «Чистота — залог здоровья» Учитель: Карепова Л. Ю. Детский сад «Раадику», Таллинн Добрый день, уважаемые коллеги! Хочу Вам предложить к просмотру свой фотоотчёт.

Консультация для родителей «Режим дня дошкольника, физкультура дома» Консультация для родителей «Режим дня дошкольника, физкультура дома» Подготовила: инструктор по физической культуре Мережко О. М. Режим.

Проект «Правильное питание — залог здоровья»Проект «Правильное питание — залог здоровья» Участники проекта: воспитатели, родители, воспитанники МБДОУ. Цель проекта: формирование ценностей здорового образа жизни и здорового питания.

Рекомендации для родителей «Режим дня дошкольника в выходные и праздничные дни» 18.01.19 Режим дня дошкольника в выходные и праздничные дни. Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей.

Спорт — залог здоровья Систематические занятия спортом и физической культурой способствуют развитию организма и сохранению здоровье на долгие годы. Спорт так же.

Фотоотчет «Зарядка — залог здоровья»Фотоотчет «Зарядка — залог здоровья» «Зарядка-залог здоровья» Утренняя зарядка-это заряд бодрости, залог здоровья и хорошего настроения. Если научиться выполнять комплекс гимнастических.

Эмоциональное благополучие как фактор интеллектуального развития, психического и физического здоровья дошкольника. Детство — уникальный период становления и развития личности. В этот период закладываются основные жизненные принципы и фундаментальные качества.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника
Опубликовано: 18 февраля 2019 в 20:52
+11Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника» (включая файлы) размещена пользователем Елена Чуканова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
24 ноября. День первого льда. Папка-передвижка «Осторожно, тонкий лед!»

В конце ноября проводится Единый день безопасности на льду для предупреждения несчастных случаев с детьми на водоемах. К этому времени в большинстве российских регионов устанавливаются морозы, и водоемы...

24 ноября. День матери. Папка-передвижка к празднику

День матери - самый главный праздник в детском саду!


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД