Елена Решетова
Рекомендации от психолога «Арт-терапия как метод психологической защиты»
▼ Скачать + Заказать документы
Арт-терапия — это способ избавиться от лишних переживаний с помощью занятий изобразительным искусством.
Процесс арт-терапии позволяет сделать неосознаваемое видимым и посредством создания продукта творчества помогает человеку осознать и переработать на новом уровне.
С помощью рисования можно выплеснуть накопившиеся эмоции, расслабиться, отвлечься, снизить уровень стресса и тревоги.
1. Устали – рисуйте цветы.
2. Злой – рисуйте линии.
3. Болит – лепите.
4. Скучно – заполните листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуйте радугу.
6. Страшно – плетите макраме или делайте аппликацию из тканей.
Темочки:
- Арт-терапия в детском саду
- Арт-терапия. Консультации
- Консультации для педагогов и воспитателей
- Консультации для родителей
- Психология. Работа психолога
- Работа психолога. Консультации для родителей
- Темочки
7. Ощущаете тревогу – сделайте куклу – мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуете беспокойство – складывайте оригами.
10. Хочется расслабиться - рисуйте узоры.
11. Важно вспомнить – рисуйте лабиринты.
12. Ощущаете неудовольствие – сделайте копию картины.
13. Чувствуете отчаяние – рисуйте дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуйте мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуйте пейзажи.
16. Хочется понять свои чувства – рисуйте автопортрет.
17. Важно запомнить состояние - рисуйте цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуйте соты или квадраты.
19. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуйте точками.
20. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуйте волны и круги.
21. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше - рисуйте спирали.
22. Хочется разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.
23. Хочется сконцентрироваться на цели – рисуйте сетки и мишени.
