Евгения Баранова
Поэтапная подготовка дошкольников к сдаче нормативов ГТО. Прыжок в длину с места
▼ Скачать + Заказать документы
Подготовка дошкольников к сдаче норматива ГТО по прыжку в длину с места включает несколько этапов:
Во второй младшей группе (3–4 года). В этом возрасте не стоит акцентировать внимание на толчок и взмах руками, главное отработать правильное приземление на полусогнутые ноги. Сначала ребёнку можно предложить перепрыгивать «ручеёк» из лент или другого материала, с возрастом ребёнка ширина «ручейка» постепенно увеличивается. Для обучения маху руками следует применять подводящие упражнения: прыжки на месте, прыжки с продвижением вперёд, махи руками на счёт (раз — руки вверх, два — руки назад, три — прыжок).
Темочки:
В средней и старшей группе (5–6 лет). Нужно обращать внимание на глубину приседа (дети в этом возрасте обычно приседают очень низко, что следует исправлять, присед не должен быть глубоким). Также следует делать акцент на сильный толчок, согласованный со взмахом рук. Необходимо учить поддерживать равновесие при приземлении. Используются такие подводящие упражнения, как несколько прыжков подряд, прыжки через «ручеек».
В подготовительной группе (6–7 лет). Детям уже хорошо знакома техника выполнения прыжка в длину с места, на этом этапе происходит совершенствование навыка. Здесь всё внимание обращается на технику приземления, не стоит сразу добиваться большой длины прыжка, пока в полной мере не отработано приземление. Следует учитывать глубину приседа при приземлении (присед не должен быть глубокий, иначе ребёнок не удержит равновесие). На этом этапе главное научить ребёнка группировке в полёте с выбросом прямых ног. Детям предлагаются такие упражнения, как приземление в чётко заданное место, чтобы научить ребёнка соизмерять силу толчка с расстоянием.
Когда техника прыжка в длину с места отработана в совершенстве, можно начинать работать над длиной прыжка. По нормам ГТО детей 6–8 лет у девочек длина прыжка составляет 135 см, у мальчиков — 140 см.
Евгения Баранова | Все публикации
