Папки-передвижки

Памятка «Оздоровительный бег для дошкольников»

Ольга Сёмина
Памятка «Оздоровительный бег для дошкольников»
▼ Скачать + Заказать документы

Памятка

«Оздоровительный бег для дошкольников»

Бег для ребенка – это естественное движение, свойственное ему с раннего возраста. При беге работают практически все группы мышц, что улучшает работу сердца, органов дыхания и внутренних органов.

МЕТОДИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА

Начинать оздоровительные пробежки с детьми дошкольного возраста рекомендовано с 30 секунд непрерывного бега для детей средних групп; 45 секунд непрерывного бега для детей старших групп, 1 минута непрерывного бега для детей подготовительных групп. К концу учебного года, при правильной организации возрастающей нагрузки дети не чувствуют затруднений и спокойно пробегают 5- 6 минут в средней группе, 6–7 минут в старшей группе, и до 10 минут в подготовительной.

Публикация «Памятка „Оздоровительный бег для дошкольников“» размещена в разделах

Каждые две недели длительность бега увеличивается на 15 секунд

Разминка перед бегом необходима для того, чтобы разогреть мышцы, сделать более подвижными суставы, настроить ребенка психологически. В первое время не следует выстраивать их друг за другом, т. к. индивидуальный темп бега у каждого ребенка свой. Всю дистанцию воспитатель бежит вместе с детьми. Она следит за каждым ребенком в отдельности, в случае необходимости, предлагает сойти с дистанции и отдохнуть. Воспитатель во время бега находиться то сбоку от детей, то впереди, то сзади, подбадривая детей. Заканчивается бег, еще большим замедлением и переходом на ходьбу с выполнением упражнений на дыхание, затем на расслабление и дети некоторое время отдыхают.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ БЕГА

бег должен доставлять детям удовольствие

бегать вместе с детьми, но в темпе, предусмотренном для детей

бегать каждый день

чем длиннее дистанция бега, тем короче разминка

после бега необходимо расслабиться.

Проводить оздоровительный бег лучше

до утренней зарядки перед общеразвивающими упражнениями

в конце прогулки

после занятий.

Одежда и обувь во время бега должна соответствовать погоде и быть удобной.

При беге нужно соблюдать правильную позу. Не следует сильно наклоняться вперед, опускать голову вниз. Но не нужно запрокидывать голову назад, высоко поднимать подбородок. Голову нужно держать так, чтобы смотреть на 10-15шагов впереди себя. Руки согнуты в локтях под углом 90°. кисти не стоит сжимать в кулаки, все движения должны быть естественными и не напряженными.

Он является лучшим средством достижения хорошей физической формы, является эффективным средством от простуды.

Публикации по теме:

Досуговая деятельность для дошкольников в летний оздоровительный периодДосуговая деятельность для дошкольников в летний оздоровительный период Досуговая деятельность на период с июня по август 2018 года. Месяц недели Мероприятия Группы Ответственные ИЮНЬ 1 неделя День защиты.

Физкультурно-оздоровительный досуг «Кто, кто в теремочке живёт?»Физкультурно-оздоровительный досуг «Кто, кто в теремочке живёт?» В нашем ДОУ разработана программа по сохранению и укреплению здоровья детей. Проводятся систематические физкультурно-оздоровительные досуги.

Физкультурно-оздоровительный проект «Мой весёлый, звонкий мяч» От жизнерадостности, бодрости детей зависит их одухотворенная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои.

Отчет о работе в летний оздоровительный период Вот и подходит к концу лето 2019 года. Но, не смотря на то, что оно мало радовало нас теплыми и солнечными днями, настроение это нам не.

Памятка для педагогов и родителей. Игры для коррекции тревожности у дошкольников. МАДОУ ЦРР-детский сад№223. Памятка для педагогов и родителей. Игры для коррекции тревожности у дошкольников. Составитель: Е. Н. Гришина Воспитатель.

Памятка для родителей и детей «Экологическое воспитание дошкольников в семье» Сидим дома с пользой! Уважаемые родители! В период изоляции самое время рассказать ребенку дошкольного возраста о нашей природе, земле,.

Памятка для родителей. Игры для развития внимания дошкольников Памятка распечатывается двусторонней печатью, складывается в виде буклета. Игровая гостиная. Играем всей семьей. Игры за столом на развитие.

Памятка для родителей по приобщению дошкольников к чтению Чтобы ребенок проявил интерес к чтению, надо родителям помнить некоторые правила. Для детей младшего возраста. 1. Подавайте своему ребенку.

Памятка для родителей по воспитанию культуры поведения у дошкольников “Там, где нет мудрости родительского воспитания – любовь матери и отца к детям уродует их”. В. А. Сухомлинский. Дорогие родители!Именно от.

Зимний оздоровительный лагерь «Кичиер». Фотоотчет.Зимний оздоровительный лагерь «Кичиер». Фотоотчет. Здравствуйте,уважаемые коллеги и гости моей странички! Сегодня я хочу с вами поделиться приятными воспоминаниями и впечатлениями от поездки.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Памятка «Оздоровительный бег для дошкольников»
Опубликовано: 10 ноября 2020 в 20:35
0Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Памятка «Оздоровительный бег для дошкольников»» (включая файлы) размещена пользователем Ольга Сёмина (УИ 204163) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД