Открытый показ гимнастики после сна для педагогов

елена ярлыкова
Открытый показ гимнастики после сна для педагогов
▼ Скачать + Заказать документы

Звучит спокойная музыка, дети просыпаются, приступают к выполнению пробуждающей гимнастики комлекс «Шофер»

1. Потягивание.

2. «Руль».

И. п. – лежа на спине, прямые руки вверх.

Скрестные движения прямыми руками – имитация вращения руля.

3. «Педали».

И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять согнутую в колене ногу, выпрямить вниз, держа ногу на весу – нажать на воображаемую педаль. Опустить ногу.

4. «Накачиваем шины».

Публикация «Открытый показ гимнастики после сна для педагогов» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Методические материалы для педагогов и воспитателей
• Темочки

И. п. – то же.

Сесть из положения лежа, руки вперед, наклониться к ногам со звуком «с-с-с».

5. «Заводим мотор» - самомассаж, дыхательное упражнение.

И. п. – сидя.

Пальчики на середину грудины. «Заводим машину» вращательными движениями по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж».

Затем то же против часовой стрелки.

Машина завелась – воздействуем на точку между грудными отделами, долгий выдох со звуком «пи-и-и» (машина сигналит).

6. «Оглядись».

И. п. – сидя по-турецки, руки на пояс.

Поворот в правую сторону, и. п.

То же в левую сторону.

И поехали.

7. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Дети проходят на коврик в спальне.

Вос-ль: Ребята посмотрите мы с вами приехали на лесную полянку. На нашей полянке распустились одуванчики давайте подуем на них.

«Подуй на одуванчик»

ИП: дети стоят или сидят. Делают глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хотятт сдуть с одуванчика пух.

Вос-ль: А теперь на нас подул теплый ветерок.

«Теплый ветерок».

И. п. - основная стойка. Глубокий вдох, выдох - удлиненный с мягким звуком «ха».

Вос-ль: Мимо нас пролетела пчела.

«Пчела».

И. п. - основная стойка. Глубокий вдох, выдох через плотно сжатые зубы со звуком «з-з-з».

Вос-ль: Ой посмотрите дерево закачалось на ветру.

«Дерево на ветру»

ИП: сидя на полу, скрестив ноги ( варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.

Вос-ль: А тут пробежал сердитый ежик.

«Сердитый ежик»

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-пять раз.

Вос-ль: И даже жук прилетел на нашу полянку.

«Жук»

ИП: дети стоят или сидят, скрестив руки на груди. Разводят руки в стороны, поднимают голову – вдох, скрещивают руки на груди, опускают голову – выдох: «жу-у-у - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу».

Вос-ль: Ребята, а сейчас давайте с вами проедем в группу, заводите моторы поехали.

Дети выходят в группу. Дети берут веревочки и раскладывают их на полу.

Ходьба по веревочкам вдоль и поперек, прыжки через веревочку, затем дети пальцами захватывают веревочку и поднимают ее поочередно каждой ногой.

Дети веревочки убирают и берут массажные мячики и делают ими самомассаж. Прокатывают мячик по рукам, ногам, животу, «соседу» по спине.

Вос-ль: Ребята спасибо вам большое, вы молодцы показали все, что умеете делать.