Наталья Мишина
Методика закаливания
Представляю вашему вниманию методику закаливания, применяемую в нашем детском саду.
Методика закаливания.
Закаливающие процедуры проводятся после дневного сна, продолжаются в течение 10-15 минут в следующей последовательности.
1. Постепенное пробуждение (под музыкальное сопровождение, при t воздуха 19 – 20 С.
2. Дети откидывают одеяло и, лежа в постели в течение 2-3 минут выполняют физические упражнения:
1) потягивание;
2) перекрестное и параллельное движение рук и ног, поднятых перпендикулярно относительно туловища;
Публикация «Методика закаливания» размещена в разделах
3) подтягивание к груди ног, согнутых в коленях, с обхватом их руками и последующим выпрямлением;
4) покачивание ног, согнутых в коленях в правую и левую стороны с противоположным движением рук;
5) лежа на животе, прогибание позвоночника.
3. Дети встают с постели и проходят босиком по ребристой доске.
4. В групповой комнате дети обуваются и переходят в туалетную комнату.
5. Умывание водой лица, шеи и рук до локтя, растирание насухо полотенцем.
6. Одевание в групповом помещении.
Методика закаливания составлена на основе рекомендаций:
1. СанПиН 2.4.1.3049-13 п. 11.7; 12.6.
2. Змановский Ю. Ф. Эффективное закаливание в дошкольных образовательных учреждениях – М. : АРКТИ-2003.
3. Анохина И. А. Закаливание организма ребенка в ДОУ и в семье – М. : АРКТИ-2010.
