Лариса Барсукова
Консультация для родителей «Здоровьесберегающая технология — гимнастика для глаз»
▼ Скачать + Заказать документы
«Здоровьесберегающая технология –
Существуют разнообразные формы и виды деятельности,
направленные на сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Их
комплекс получил название «здоровьесберегающие технологии». Одна
их таких технологий – гимнастика для глаз.
Темочки:
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- ЗОЖ, здоровье. Методические материалы
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Зрение играет важную роль в жизни человека. Ни один другой орган
чувств не испытывает такой нагрузки, как глаза. Ведь именно с помощью
зрительного анализатора человек получает большую долю информации
об окружающем мире. Ребенок же и вовсе - компьютер, телевидение,
красочные иллюстрированные книги, игры - около 90 % информации
малыш получает через органы зрения. Поэтому важно учитывать то, что
дети постоянно испытывают огромную нагрузку на глаза, и необходимо
осуществлять работу по профилактике зрительных расстройств. Эта
тема в нашей современной жизни особенно актуальна.
Хочу предложить вашему вниманию офтальмотренажеры, которые
можно изготовить самостоятельно и использовать дома с целью
сохранения зрения у детей. Выполнять гимнастику для
глаз рекомендуется ежедневно по 3-5 минут в любое свободное время.
А чтобы было веселее, на кончике указки прикрепляем яркий предмет
(игрушка, бабочка, птичка, какой-либо сказочный герой) и предлагаем
вместе с ним отправиться в путешествие.
А можно рассказывать детям стихи, например, такие:
Всю неделю по порядку
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(посмотреть вверх, вниз, голова неподвижна) - снимает глазное
напряжение.
Во вторник часики глаза
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо,
Не устанут никогда.
(посмотреть в правую сторону, а затем в левую, голова
неподвижна)
- снимает глазное напряжение.
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем -
Так игру мы продолжаем.
(плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть
глаза) - снимает глазное напряжение.
По четвергам мы смотрим в даль,
На это времени не жаль,
Что вблизи, и что в дали,
Глазки рассмотреть должны.
(смотреть прямо перед собой, перевести взор на кончик пальца на
расстоянии 25-30 см от глаз) - укрепляет мышцы глаз и
совершенствует их координацию.
В пятницу мы не зевали,
Глаза по кругу побежали.
Остановка и опять
В другую сторону бежать.
(поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх и обратно: влево,
вниз, вправо и снова вверх) - совершенствует сложные движения
глаз.
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(направить взгляд в верхний правый угол, затем в нижний левый,
перевести взгляд в верхний левый угол и в нижний правый) -
совершенствует сложные движения глаз.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
(закрыть глаза, массировать веки круговыми движениями с
помощью пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаза,
нижнее веко от наружного края к носу, затем – наоборот) -
расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!